Φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας

Περιεχόμενο

• Διαιτητικές θεραπείες για την ελκώδη κολίτιδα
• Συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα για την ελκώδη κολίτιδα
• Προβιοτικά
• Τζίνσενγκ
• Σπόρος / φλοιός ψύλλου
• Βοσβελία
• Bromelain
• Κουρκούμη
• Gingko biloba
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ελκώδη κολίτιδα
• Το πακέτο

Διάφορες ιατρικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για τη διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας (UC). Ο στόχος της σύγχρονης θεραπείας είναι να αποτρέψει τις φωτοβολίδες και να επεκτείνει το χρόνο μεταξύ των εξάρσεων (ύφεση), τουλάχιστον προσωρινά.

Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, ειδικά όταν λαμβάνονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Για παράδειγμα, τα κορτικοστεροειδή μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα καλλυντικά, ψυχολογικά και ορμονικά προβλήματα.

Πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ανεχθούν αυτά τα φάρμακα. Τα παιδιά ειδικότερα μπορεί να έχουν προβλήματα με τα συνήθη φάρμακα.

Λόγω των ανεπιθύμητων ενεργειών που συνήθως εμφανίζονται με τη χρήση παραδοσιακών φαρμάκων για την ελκώδη κολίτιδα, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικές θεραπείες και φυσικές θεραπείες για τη διαχείριση του UC τους.

Διαιτητικές θεραπείες για την ελκώδη κολίτιδα

Οι διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα άτομα με UC. Για παράδειγμα, ένα σχετικά υψηλό ποσοστό ατόμων ευρωπαϊκής καταγωγής είναι αλλεργικά ή ευαίσθητα στη γλουτένη, μια ουσία που βρίσκεται στο σιτάρι.

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα με UC είναι πιο πιθανό να έχουν κοιλιοκάκη ή να έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Η εξάλειψη αυτών των τροφίμων και ποτών μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάρσεων:

• αλκοόλ
• γαλακτοκομείο
• κρέας
• επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
• τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
• αλκοόλες ζάχαρης

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στην καθυστέρηση της επανεμφάνισης του UC. Το ελαιόλαδο, τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ορισμένοι τύποι ινών μπορεί να έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα.

Η υψηλή πρόσληψη ινών μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε ορισμένα άτομα. Εκτός από τη βελτίωση της κανονικότητας του εντέρου, μπορεί να βελτιώσει τη συνοχή των κοπράνων.

Η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα και οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μπορεί να σχετίζονται με μια μακρύτερη φάση ύφεσης. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• μούρα
• σπανάκι
• πιπεριά
• μαϊντανός

Συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα για την ελκώδη κολίτιδα

Ορισμένες φυτικές ή οργανικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της υγείας του εντέρου και στην παράταση της ύφεσης. Μερικά γνωστά συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του UC.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά εισάγουν υγιή βακτήρια του εντέρου για την αποκατάσταση και διατήρηση μιας φυσικής μικροβιακής χλωρίδας στο έντερο. Αυτό μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς φλεγμονώδεις αποκρίσεις και να διατηρήσει την ύφεση.

Τζίνσενγκ

Αν και υπάρχει έλλειψη ανθρώπινης έρευνας που μελετά πώς το ginseng επηρεάζει το UC, ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το ginseng μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του UC μειώνοντας τη φλεγμονή και προστατεύοντας από την κυτταρική βλάβη.

Σπόρος / φλοιός ψύλλου

Ο σπόρος / φλοιός Psyllium ενισχύει την κινητικότητα του εντέρου, ανακουφίζει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και βελτιώνει την αποβολή των αποβλήτων.

Βοσβελία

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η ρητίνη προέρχεται από Βοσβελία Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τα άτομα με UC.

Bromelain

Το Bromelain, ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του UC και στη μείωση της συχνότητας των εξάρσεων. Είναι πρωτεολυτικό, που σημαίνει ότι βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Η βρομελίνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εντερική φλεγμονή και ενισχύει τη λειτουργία των εντερικών κυττάρων, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του UC.

Κουρκούμη

Το κουρκούμη, το ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στο κάρυ, μπορεί να βοηθήσει άτομα με UC.

Συγκεκριμένα, η κουρκουμίνη που βρίσκεται στον κουρκούμη είναι αντιοξειδωτικό και φαίνεται ότι μειώνει τη φλεγμονή βελτιώνοντας παράλληλα την αποτελεσματικότητα της παραδοσιακής ιατρικής θεραπείας.

Gingko biloba

Το Gingko ήταν αποτελεσματικό στη θεραπεία της πειραματικής κολίτιδας στα τρωκτικά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ελκώδη κολίτιδα

Το UC οδηγεί σε πολλά συμπτώματα, όχι μόνο σε γαστρεντερικά.Εκτός από τα φάρμακα, άλλες παρεμβάσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τα ακόλουθα, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

• Αντιμετωπίστε αμέσως την αναιμία. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 μπορούν όλα να προκαλέσουν αναιμία. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να αναπτυχθούν με αιμορραγία. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση φυλλικού οξέος. Μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12. Οι φωτοβολίδες UC δυσκολεύουν την πλήρη διατροφή που χρειάζεστε. Επομένως, η αιτία της αναιμίας πρέπει πάντα να εντοπίζεται και να αντιμετωπίζεται άμεσα.
• Διαχειριστείτε το άγχος. Το συναισθηματικό στρες σχετίζεται πολύ με το UC. Αποτρέψτε τις υποτροπές με τη βοήθεια ασκήσεων ή θεραπειών ανακούφισης από το άγχος, γιόγκα και διαλογισμού.
• Άσκηση και σταματήστε το κάπνισμα. Η προσθήκη άσκησης και τακτικής σωματικής άσκησης μπορεί να βοηθήσει με το UC. Έτσι μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα.
• Ελέγξτε τη φαρμακευτική αγωγή σας. Ορισμένα φάρμακα όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να συσχετιστούν με εξάρσεις UC. Εάν έχετε UC, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα ΜΣΑΦ.

Το πακέτο

Η λήψη φυσικών θεραπειών μαζί με τις συμβατικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω εξάλειψη των συμπτωμάτων του UC καλύτερα από τις συμβατικές θεραπείες μόνο.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιεσδήποτε εναλλακτικές θεραπείες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το ποιες θεραπείες μπορεί να είναι οι καλύτερες για εσάς. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τις καλύτερες θεραπείες για εσάς.