Χρησιμοποιώντας τον ώμο σας μετά τη χειρουργική επέμβαση

Είχατε χειρουργική επέμβαση στον ώμο σας για να επιδιορθώσετε ένα δάκρυ μυ, τένοντα ή χόνδρο. Ο χειρουργός μπορεί να έχει αφαιρέσει τον κατεστραμμένο ιστό. Θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τον ώμο σας καθώς θεραπεύεται και πώς να τον κάνετε πιο δυνατό.

Θα πρέπει να φοράτε σφεντόνα όταν φύγετε από το νοσοκομείο. Ίσως χρειαστεί επίσης να φοράτε σύστημα ακινητοποίησης ώμων. Αυτό εμποδίζει τον ώμο σας να κινείται. Το πόσο καιρό πρέπει να φοράτε τη σφεντόνα ή το σύστημα ακινητοποίησης εξαρτάται από τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης που είχατε.

Ακολουθήστε τις οδηγίες του χειρουργού σας για το πώς να φροντίσετε τον ώμο σας στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω πληροφορίες ως υπενθύμιση.

Φορέστε τη σφεντόνα ή το σύστημα ακινητοποίησης ανά πάσα στιγμή, εκτός εάν ο χειρουργός λέει ότι δεν χρειάζεται.

• Είναι εντάξει να ισιώσετε το χέρι σας κάτω από τον αγκώνα σας και να μετακινήσετε τον καρπό και το χέρι σας. Αλλά προσπαθήστε να κινήσετε το χέρι σας όσο το δυνατόν λιγότερο.
• Το χέρι σας πρέπει να λυγίσει σε γωνία 90 ° (ορθή γωνία) στον αγκώνα σας. Το σφεντόνα πρέπει να στηρίζει τον καρπό και το χέρι σας, έτσι ώστε να μην εκτείνονται πέρα ​​από τη σφεντόνα.
• Μετακινήστε τα δάχτυλά σας, το χέρι και τον καρπό σας περίπου 3 έως 4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ βρίσκονται στη σφεντόνα. Κάθε φορά, κάντε αυτό 10 έως 15 φορές.
• Όταν σας το πει ο χειρουργός, αρχίστε να βγάζετε το χέρι σας από τη σφεντόνα και αφήστε το να κρέμεται χαλαρά στο πλάι σας. Κάνετε αυτό για μεγαλύτερες περιόδους κάθε μέρα.

Εάν φοράτε σύστημα ακινητοποίησης ώμων, μπορείτε να το χαλαρώσετε μόνο στον ιμάντα του καρπού και να ισιώσετε το χέρι σας στον αγκώνα. Προσέξτε να μην μετακινήσετε τον ώμο σας όταν το κάνετε αυτό. ΜΗΝ βγάζετε το σύστημα ακινητοποίησης μέχρις ότου ο χειρουργός σας πει ότι είναι εντάξει.

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση περιστροφικής μανσέτας ή άλλου συνδέσμου ή χειρουργικής επέμβασης, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον ώμο σας. Ρωτήστε τον χειρουργό ποιες κινήσεις των βραχιόνων είναι ασφαλείς να κάνετε.

• ΜΗΝ απομακρύνετε το χέρι σας από το σώμα σας ή από το κεφάλι σας.
• Όταν κοιμάστε, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας με μαξιλάρια. ΜΗΝ ξαπλώνετε επίπεδα γιατί μπορεί να βλάψει τον ώμο περισσότερο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε σε μια ξαπλώστρα. Ρωτήστε τον χειρουργό σας για πόσο καιρό πρέπει να κοιμηθείτε με αυτόν τον τρόπο.

Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να μην χρησιμοποιήσετε το χέρι σας ή από την πλευρά που είχε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, ΜΗΝ:

• Σηκώστε οτιδήποτε με αυτό το χέρι ή το χέρι.
• Γείρετε στο χέρι ή βάλετε οποιοδήποτε βάρος.
• Φέρτε αντικείμενα προς το στομάχι σας τραβώντας μέσα με αυτό το χέρι και το χέρι.
• Μετακινήστε ή περιστρέψτε τον αγκώνα σας πίσω από το σώμα σας για να φτάσετε σε οτιδήποτε.

Ο χειρουργός σας θα σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή για να μάθετε ασκήσεις για τον ώμο σας.

• Θα ξεκινήσετε πιθανώς με παθητικές ασκήσεις. Αυτές είναι ασκήσεις που θα κάνει ο θεραπευτής με το χέρι σας. Βοηθά να επαναφέρετε την πλήρη κίνηση στον ώμο σας.
• Μετά από αυτό θα κάνετε ασκήσεις που σας διδάσκει ο θεραπευτής. Αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της δύναμης στον ώμο σας και στους μυς γύρω από τον ώμο σας.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε κάποιες αλλαγές στο σπίτι σας, ώστε να είναι πιο εύκολο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αποθηκεύστε τα καθημερινά αντικείμενα που χρησιμοποιείτε σε μέρη στα οποία μπορείτε να φτάσετε εύκολα. Κρατήστε τα πράγματα μαζί σας που χρησιμοποιείτε πολύ (όπως το τηλέφωνό σας).

Καλέστε τον χειρουργό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Αιμορραγία που απορροφά το ντύσιμο σας και δεν σταματά όταν ασκείτε πίεση στην περιοχή
• Πόνος που δεν εξαφανίζεται όταν παίρνετε το φάρμακο για τον πόνο σας
• Οίδημα στο χέρι σας
• Τα χέρια ή τα δάχτυλά σας έχουν πιο σκούρο χρώμα ή αισθάνονται δροσερά στην αφή
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας ή στο χέρι
• Ερυθρότητα, πόνος, πρήξιμο ή κιτρινωπή απόρριψη από οποιαδήποτε από τις πληγές
• Πυρετός 101 ° F (38,3 ° C) ή υψηλότερος
• Δύσπνοια και πόνος στο στήθος

Χειρουργική στον ώμο - χρησιμοποιώντας τον ώμο σας Χειρουργική ώμου - μετά

Cordasco FA. Αρθροσκόπηση ώμου. Σε: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood και Matsen's The Shoulder. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 15

Throckmorton TW. Αρθροπλαστική ώμων και αγκώνων. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 12

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Αποκατάσταση ώμου. Σε: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, eds. Φυσική αποκατάσταση του τραυματισμένου αθλητή. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2012: κεφ. 12

• Οστεοαρθρίτιδα
• Προβλήματα περιστροφικής μανσέτας
• Επισκευή περιστροφικής μανσέτας
• Αρθροσκόπηση ώμου
• Πόνος στον ώμο

• Ασκήσεις περιστροφικής μανσέτας
• Περιστροφική μανσέτα - αυτο-φροντίδα
• Χειρουργική επέμβαση στον ώμο - απόρριψη

• Τραυματισμοί και διαταραχές στον ώμο