Στένωση της καρωτιδικής αρτηρίας - αυτο-φροντίδα

Οι καρωτιδικές αρτηρίες παρέχουν την κύρια παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Βρίσκονται σε κάθε πλευρά του λαιμού σας. Μπορείτε να νιώσετε τον παλμό τους κάτω από τη σιαγόνα σας.

Η στένωση της καρωτιδικής αρτηρίας εμφανίζεται όταν οι καρωτιδικές αρτηρίες στενεύουν ή μπλοκάρουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό.

Ανεξάρτητα από το εάν ο γιατρός σας συνέστησε τη χειρουργική επέμβαση για τον αποκλεισμό των στενωμένων αρτηριών, των φαρμάκων και των αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί:

• Αποτρέψτε την περαιτέρω στένωση αυτών των σημαντικών αρτηριών
• Αποτρέψτε την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου

Κάνοντας ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καρωτιδικής αρτηριακής νόσου. Αυτές οι υγιείς αλλαγές μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να διαχειριστείτε την υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη.

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή με χαμηλά λιπαρά.
• Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα φρέσκα ή κατεψυγμένα είναι καλύτερες επιλογές από τα κονσερβοποιημένα, τα οποία μπορεί να έχουν προσθέσει αλάτι ή ζάχαρη.
• Επιλέξτε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, δημητριακά και κράκερ.
• Φάτε άπαχα κρέατα και κοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς δέρμα.
• Τρώτε ψάρια δύο φορές την εβδομάδα. Το ψάρι είναι καλό για τις αρτηρίες σας.
• Μειώστε τα κορεσμένα λιπαρά, τη χοληστερόλη και προσθέστε αλάτι και ζάχαρη.

Να είστε πιο δραστήριοι.

• Συζητήστε πρώτα με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιείς για να ασκήσετε.
• Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε δραστηριότητα στη μέρα σας. Ξεκινήστε με 10 έως 15 λεπτά την ημέρα.
• Ξεκινήστε σταδιακά και ασκήστε έως και 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.

Σταματήστε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε. Η διακοπή μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Συζητήστε με τον παροχέα σας για προγράμματα διακοπής του καπνίσματος.

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν μειώσουν αρκετά τη χοληστερόλη και την αρτηριακή σας πίεση, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα.

• Φάρμακα χοληστερόλης βοηθήστε το συκώτι σας να παράγει λιγότερη χοληστερόλη. Αυτό αποτρέπει την συσσώρευση της πλάκας, μιας κηρώδους κατάθεσης στις καρωτιδικές αρτηρίες.
• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση χαλαρώστε τα αιμοφόρα αγγεία σας, κάντε τον καρδιακό σας ρυθμό πιο αργό και βοηθήστε το σώμα σας να απαλλαγεί από επιπλέον υγρά. Αυτό βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Φάρμακα αραίωσης αίματος, όπως η ασπιρίνη ή η κλοπιδογρέλη, μειώνουν την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή τον τύπο του φαρμάκου που παίρνετε για να μειώσετε τις παρενέργειες. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα ή μην παίρνετε λιγότερα φάρμακα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον παροχέα σας.

Ο πάροχός σας θα θέλει να σας παρακολουθεί και να δει πόσο καλά λειτουργεί η θεραπεία σας. Σε αυτές τις επισκέψεις, ο πάροχός σας μπορεί:

• Χρησιμοποιήστε ένα στηθοσκόπιο για να ακούσετε τη ροή του αίματος στο λαιμό σας
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση
• Ελέγξτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας

Μπορεί επίσης να έχετε κάνει δοκιμασίες απεικόνισης για να δείτε εάν οι αποφράξεις στις καρωτιδικές αρτηρίες σας επιδεινώνονται.

Η νόσος της καρωτιδικής αρτηρίας σας θέτει σε κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου, μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης. Τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• Θολή όραση
• Σύγχυση
• Απώλεια μνήμης
• Απώλεια αίσθησης
• Προβλήματα με την ομιλία και τη γλώσσα
• Απώλεια όρασης
• Αδυναμία σε ένα μέρος του σώματός σας

Λάβετε βοήθεια μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα. Όσο πιο γρήγορα λάβετε θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα για ανάρρωση. Με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, κάθε δευτερόλεπτο καθυστέρησης μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο εγκεφαλικό τραυματισμό.

Νόσος της καρωτιδικής αρτηρίας - αυτο-φροντίδα

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ισχαιμική εγκεφαλοαγγειακή νόσος. Σε: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Νευρολογία Bradley στην Κλινική Πρακτική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 65

Goldstein LB. Ισχαιμική εγκεφαλοαγγειακή νόσος. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφάλαιο 379.

Ricotta JJ, Ricotta JJ. Εγκεφαλοαγγειακή νόσος: λήψη αποφάσεων συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής θεραπείας. Σε: Sidawy AN, Perler BA, eds. Αγγειοχειρουργική και ενδοαγγειακή θεραπεία του Rutherford. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 89

Sooppan R, Lum YW. Αντιμετώπιση επαναλαμβανόμενης στένωσης καρωτίδας. Σε: Cameron AM, Cameron JL, eds. Τρέχουσα χειρουργική θεραπεία. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: 933-939.

• Νόσος των καρωτιδικών αρτηριών