Ταξιδεύοντας με παιδιά

Το ταξίδι με παιδιά παρουσιάζει ιδιαίτερες προκλήσεις. Διασπά τις οικείες ρουτίνες και επιβάλλει νέες απαιτήσεις. Ο προγραμματισμός μπροστά και η συμμετοχή των παιδιών στον προγραμματισμό, μπορεί να μειώσει το άγχος του ταξιδιού.

Απευθυνθείτε στον γιατρό σας πριν ταξιδέψετε με ένα παιδί. Τα παιδιά μπορεί να έχουν ειδικές ιατρικές ανησυχίες. Ο πάροχος μπορεί επίσης να σας μιλήσει για τυχόν φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε εάν το παιδί σας αρρωστήσει.

Γνωρίστε τη δοσολογία του παιδιού σας για κοινά φάρμακα για κρυολογήματα, αλλεργικές αντιδράσεις ή γρίπη. Εάν το παιδί σας έχει μακροχρόνια (χρόνια) ασθένεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε ένα αντίγραφο των πρόσφατων ιατρικών αναφορών και μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνει το παιδί σας.

ΕΠΙΠΕΔΑ, ΤΡΑΙΝΙΑ, ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Φέρτε μαζί σας σνακ και οικεία τρόφιμα. Αυτό βοηθάει όταν το ταξίδι καθυστερεί τα γεύματα ή όταν τα διαθέσιμα γεύματα δεν ταιριάζουν στις ανάγκες του παιδιού. Μικρά κράκερ, δημητριακά χωρίς ζάχαρη και τυρί χορταρίσματος κάνουν καλά σνακ. Μερικά παιδιά μπορούν να φάνε φρούτα χωρίς προβλήματα. Τα μπισκότα και τα ζαχαρούχα δημητριακά δημιουργούν κολλώδη παιδιά.

Όταν πετάτε με μωρά και βρέφη:

• Εάν δεν θηλάζετε, φέρετε γάλα σε σκόνη και αγοράστε νερό μετά την ασφάλεια.
• Εάν θηλάζετε, μπορείτε να φέρετε το μητρικό γάλα σε μεγαλύτερες ποσότητες από 3 ουγκιές (90 χιλιοστόλιτρα), αρκεί να ενημερώσετε τους ανθρώπους ασφαλείας και να τους αφήσετε να το επιθεωρήσουν.
• Μικρά βάζα παιδικών τροφών ταξιδεύουν καλά. Κάνουν λίγα απόβλητα και μπορείτε να τα απορρίψετε εύκολα.

Τα αεροπορικά ταξίδια τείνουν να αφυδατώνουν (στεγνώνουν) άτομα. Πίνετε άφθονο νερό. Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να πίνουν περισσότερα υγρά.

Πέταγμα και τα αυτιά του παιδιού σας

Τα παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις αλλαγές πίεσης κατά την απογείωση και την προσγείωση. Ο πόνος και η πίεση σχεδόν πάντα θα εξαφανιστούν σε λίγα λεπτά. Εάν το παιδί σας έχει λοίμωξη από κρύο ή αυτί, η δυσφορία μπορεί να είναι μεγαλύτερη.

Ο πάροχός σας μπορεί να προτείνει να μην πετάξετε εάν το παιδί σας έχει λοίμωξη στο αυτί ή πολύ υγρό πίσω από το τύμπανο. Τα παιδιά που έχουν τοποθετήσει σωλήνες αυτιών θα πρέπει να πάνε καλά.

Μερικές συμβουλές για την πρόληψη ή τη θεραπεία του πόνου στο αυτί:

• Ζητήστε από το παιδί σας να μασάει κόμμι χωρίς ζάχαρη ή να πιπιλίζει σκληρή καραμέλα όταν απογειώνεται και προσγειώνεται. Βοηθά στην πίεση του αυτιού. Τα περισσότερα παιδιά μπορούν να μάθουν να το κάνουν σε ηλικία περίπου 3 ετών.
• Τα μπουκάλια (για βρέφη), ο θηλασμός ή η αναρρόφηση σε πιπίλες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του πόνου στο αυτί.
• Δώστε στο παιδί σας άφθονα υγρά κατά την πτήση για να ξεκλειδώσετε τα αυτιά.
• Αποφύγετε να αφήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί κατά την απογείωση ή την προσγείωση. Τα παιδιά καταπιούν συχνότερα όταν ξυπνούν. Επίσης, το ξύπνημα με πόνο στο αυτί μπορεί να είναι τρομακτικό για το παιδί.
• Δώστε στο παιδί σας ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη περίπου 30 λεπτά πριν από την απογείωση ή την προσγείωση. Ή, χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι ή σταγόνες πριν από την απογείωση ή την προσγείωση. Ακολουθήστε τις οδηγίες του πακέτου ακριβώς για το πόσο φάρμακο θα δώσει στο παιδί σας.

Ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε κρύα φάρμακα που περιέχουν αντιισταμινικά ή αποσυμφορητικά.

ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΕΞΩ

Προσπαθήστε να διατηρήσετε το κανονικό πρόγραμμα γεύματος. Ζητήστε πρώτα να σερβιριστεί το παιδί σας (μπορείτε επίσης να φέρετε κάτι για να το κουνάει το παιδί σας). Εάν καλέσετε μπροστά, ορισμένες αεροπορικές εταιρείες ενδέχεται να είναι σε θέση να προετοιμάσουν ειδικά γεύματα για παιδιά.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε κανονικά, αλλά συνειδητοποιήστε ότι μια «κακή» διατροφή δεν θα βλάψει για μερικές ημέρες.

Να γνωρίζετε την ασφάλεια των τροφίμων. Για παράδειγμα, μην τρώτε ωμά φρούτα ή λαχανικά. Φάτε μόνο φαγητό που είναι ζεστό και έχει μαγειρευτεί καλά. Και, πίνετε εμφιαλωμένο νερό και όχι νερό βρύσης.

ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΒΟΗΘΕΙΑ

Πολλά ταξιδιωτικά κλαμπ και πρακτορεία προσφέρουν προτάσεις για ταξίδια με παιδιά. Ελέγξτε μαζί τους. Θυμηθείτε να ζητήσετε καθοδήγηση και βοήθεια από αεροπορικές εταιρείες, εταιρείες τρένων ή λεωφορείων και ξενοδοχεία.

Για ταξίδια στο εξωτερικό, επικοινωνήστε με τον παροχέα σας για εμβόλια ή φάρμακα για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με ταξίδια. Επίσης, επικοινωνήστε με πρεσβείες ή προξενεία για γενικές πληροφορίες. Πολλοί οδηγοί και ιστότοποι παραθέτουν οργανισμούς που βοηθούν τους ταξιδιώτες.

Πόνος στα αυτιά - που φέρουν Πόνος στο αυτί - αεροπλάνο

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ταξιδεύοντας με παιδιά. wwwnc.cdc.gov/travel/page/children. Ενημερώθηκε στις 5 Φεβρουαρίου 2020. Πρόσβαση στις 8 Φεβρουαρίου 2021.

Christenson JC, John CC. Συμβουλές υγείας για παιδιά που ταξιδεύουν διεθνώς. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 200

Summer A, Fischer PR. Ο παιδιατρικός και έφηβος ταξιδιώτης. Σε: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Ταξιδιωτική ιατρική. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: Κεφάλαιο 23