5 τρόποι για να τονώσετε το μωρό ακόμα στην κοιλιά

Περιεχόμενο

• 1. Αγγίξτε ελαφρά την κοιλιά
• 2. Βάλτε τα ακουστικά στην κοιλιά σας
• 3. Η αφήγηση ιστοριών στο μωρό
• 4. Κάνοντας ασκήσεις στο νερό
• 5. Απολαύστε τον ήλιο κάθε μέρα

Η διέγερση του μωρού ενώ βρίσκεται στη μήτρα, με μουσική ή ανάγνωση, μπορεί να προωθήσει τη γνωστική του ανάπτυξη, αφού ήδη γνωρίζει τι συμβαίνει γύρω του, ανταποκρινόμενη σε ερεθίσματα μέσω του καρδιακού παλμού, που είναι πιο ήρεμα, τις κινήσεις του και μιμείται την κίνηση αναρρόφησης.

Επιπλέον, οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την τόνωση του μωρού βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των δεσμών μεταξύ της μητέρας και του μωρού, μειώνοντας, για παράδειγμα, τον κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Μερικοί τρόποι για την τόνωση του μωρού που βρίσκεται ακόμα στην κοιλιά είναι:

1. Αγγίξτε ελαφρά την κοιλιά

Το άγγιγμα της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κίνηση που κάνουν σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες από την αρχή της εγκυμοσύνης και συνήθως ερμηνεύεται ως η έγκυος γυναίκα που θέλει να δώσει αγάπη στο μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά της.

Ωστόσο, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το άγγιγμα μπορεί επίσης να γίνει αισθητό από το μωρό, ειδικά μετά από 8 εβδομάδες κύησης, κάνοντάς το να αισθάνεται πιο χαλαρό και αγαπημένο, διευκολύνοντας την ανάπτυξή του. Συχνά, το μωρό μπορεί ακόμη και να ανταποκριθεί στην αφή αγγίζοντας τη μήτρα ή πιέζοντας τα πόδια και τα χέρια στην κοιλιά.

2. Βάλτε τα ακουστικά στην κοιλιά σας

Από τις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το αυτί του μωρού έχει αναπτυχθεί επαρκώς για να μπορεί να ακούει φωνές και ήχους από το εξωτερικό της κοιλιάς και, ως εκ τούτου, είναι ήδη σε θέση να αναγνωρίσει ερεθίσματα όπως η μουσική.

Η μουσική έχει συνήθως χαλαρωτική επίδραση στο μωρό, εκτός από τη βοήθεια στην κατανόηση της γλώσσας, καθώς τραγούδια με λέξεις, όπως τραγούδια για παιδιά, μπορούν να βοηθήσουν το μωρό να αναγνωρίσει τις λέξεις πιο εύκολα μετά τη γέννησή του.

3. Η αφήγηση ιστοριών στο μωρό

Όπως η μουσική, η αφήγηση ιστοριών στο μωρό βοηθά επίσης το μωρό να αναγνωρίσει τις λέξεις νωρίτερα, διευκολύνοντας τη διαδικασία ανάπτυξης της γλώσσας.

Αν και οι ιστορίες μπορούν να ειπωθούν από τον πατέρα, είναι επίσης σημαντικό να διηγούνται από τη μητέρα, καθώς είναι η φωνή της μητέρας που το μωρό αναγνωρίζει καλύτερα, καθώς είναι η φωνή που είναι πάντα πιο κοντά στη μήτρα όλη την ημέρα.

4. Κάνοντας ασκήσεις στο νερό

Η ύπαρξη στο νερό είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από όλο το βάρος και την πίεση που δημιουργείται στο σώμα, καθιστώντας ευκολότερο έως ότου η μητέρα καταφέρει να απελευθερώσει όλο το συναισθηματικό άγχος που αισθάνεται.

Η απελευθέρωση του στρες είναι πολύ σημαντική, όχι μόνο για την υγεία της εγκύου, αλλά και για το μωρό, καθώς όταν οι ορμόνες του στρες είναι πολύ υψηλές, μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

5. Απολαύστε τον ήλιο κάθε μέρα

Απολαμβάνοντας τον ήλιο κάθε μέρα, για τουλάχιστον 20 λεπτά, βοηθά το μωρό σας να αναπτύξει ισχυρότερα οστά και επίσης αποτρέπει τα καρδιακά προβλήματα. Επιπλέον, ο ήλιος βοηθά το σώμα να παράγει περισσότερη βιταμίνη D, η οποία μπορεί να αποτρέψει την έναρξη του αυτισμού.