Μπορεί το ξίδι μηλίτη της Apple να θεραπεύσει τις πέτρες στα νεφρά;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;
• Πώς μπορεί να βοηθήσει το ξίδι μηλίτη μήλου;
• Τι λέει η έρευνα;
• Πώς να πάρετε ξίδι μηλίτη μήλου
• Συμβουλές πρόληψης
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV) έχει γίνει μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι για πολλές καταστάσεις. Μεταξύ των υποτιθέμενων χρήσεών του είναι η ικανότητα διάλυσης ή πρόληψης των λίθων των νεφρών.

Πολλά από τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του ACV για τη θεραπεία των λίθων των νεφρών είναι ανέκδοτα. Αν και δεν υπάρχει πολλή έρευνα εκεί έξω, οι άνθρωποι εξακολουθούν να το θεωρούν ως πολλά υποσχόμενη επιλογή φυσικής θεραπείας.

Η χρήση ακατέργαστου, οργανικού, μη φιλτραρισμένου ACV θεωρείται ότι φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπευτικές του δυνάμεις.

Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;

Οι πέτρες στα νεφρά είναι στερεές μάζες κρυσταλλωμένων μετάλλων και αλάτων που αναπτύσσονται στο εσωτερικό των νεφρών και κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος. Οι πέτρες στα νεφρά συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης αυτών των μετάλλων στα ούρα σας, ειδικά όταν τα ούρα σας είναι συγκεντρωμένα. Διαφέρουν σε μέγεθος και συχνά είναι αρκετά επώδυνες.

Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, πυρετό και επώδυνη ούρηση. Είναι αρκετά συνηθισμένα, ειδικά αν τα είχατε στο παρελθόν ή εάν τρέχουν στην οικογένειά σας.

Πώς μπορεί να βοηθήσει το ξίδι μηλίτη μήλου;

Μερικοί άνθρωποι προτείνουν τη χρήση ACV ως φυσικού τρόπου αντιμετώπισης των λίθων των νεφρών. Το οξικό οξύ που βρίσκεται στο ACV θεωρείται ότι μαλακώνει, διαλύει και διαλύει πέτρες στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να μειωθούν σε μέγεθος, ώστε να μπορείτε να τις μεταφέρετε εύκολα στα ούρα σας.

Το ACV λέγεται ότι αλκαλίζει το αίμα και τα ούρα ενώ αυξάνει τα οξέα του στομάχου. Αυτό βοηθά στην αποτροπή σχηματισμού νέων λίθων και βελτιώνει την πέψη.

Το ACV μπορεί ακόμη και να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή από πέτρες στα νεφρά. Βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από τοξίνες και υπερβολικά μέταλλα που μπορούν να οδηγήσουν σε πέτρες στα νεφρά. Σύμφωνα με ορισμένους, το ACV έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στους νεφρούς και στο ήπαρ.

Τι λέει η έρευνα;

Πολλά από τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του ACV στη θεραπεία των λίθων των νεφρών είναι ανέκδοτα. Απουσιάζουν σταθερές επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν την άμεση επίδραση του ACV στις πέτρες στα νεφρά. Ωστόσο, το ACV εξακολουθεί να δείχνει δυνατότητες θεραπείας των λίθων των νεφρών.

Για παράδειγμα, το ACV περιέχει ίχνη καλίου, η οποία έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Έρευνες από το 2016 διαπίστωσαν ότι υψηλότερα επίπεδα διαιτητικής πρόσληψης καλίου συσχετίστηκαν έντονα με την πρόληψη των λίθων των νεφρών.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην πάρετε πάρα πολύ ACV, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια καλίου. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα που διερευνά την άμεση επίδραση του καλίου στο ACV στην πρόληψη της πέτρας των νεφρών.

Μια μελέτη του 2017 εξέτασε την επίδραση διαφορετικών διατροφικών συνηθειών στις πέτρες στα νεφρά. Το ζυμωμένο ξίδι βρέθηκε να έχει θετική επίδραση στην πρόληψη των λίθων. Αποδείχθηκε ότι συνδέεται σημαντικά με μικρότερο κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά. Το τσάι και τα όσπρια βρέθηκαν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της άμεσης επίδρασης του ξιδιού στις πέτρες στα νεφρά.

Σύμφωνα με μια μελέτη σε ζώα του 2014, το ACV έχει προστατευτική δράση έναντι του οξειδωτικού τραυματισμού των νεφρών και αυξάνει τα αντιοξειδωτικά ένζυμα. Αποδείχθηκε επίσης ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στην πρόληψη των λίθων των νεφρών, καθώς τα υψηλότερα σωματικά βάρη σχετίζονται με το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Είναι πιο πιθανό να έχετε υψηλότερη χοληστερόλη εάν είστε υπέρβαροι.

Πώς να πάρετε ξίδι μηλίτη μήλου

Μπορείτε να πίνετε ACV εάν έχετε πέτρες στα νεφρά. Μπορεί επίσης να λαμβάνεται τακτικά ως προληπτικό μέτρο.

Πίνετε πάντα αραιωμένο ACV. Το αδιάλυτο ACV μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και να κάψει το λαιμό σας. Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας αφού το καταναλώσετε.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη λήψη ACV.

Ο απλούστερος τρόπος να το πάρετε είναι να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι νερό. Δοκιμάστε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι εάν θέλετε να το κάνετε πιο γλυκό.

Πιστεύεται ότι η προσθήκη χυμού λεμονιού στο ACV μπορεί να βελτιώσει τις θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χυμός λεμονιού περιέχει κιτρικό, το οποίο βοηθά στην περαιτέρω μείωση των επιπέδων οξύτητας στα ούρα. Το κιτρικό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή του σχηματισμού νέων λίθων και των υφιστάμενων λίθων να μεγαλώνουν. Προσθέστε 2 ουγκιές χυμό λεμονιού στο νερό ACV.

Για αυτό που ονομάζεται μια ισχυρή εγχώρια θεραπεία με πέτρα στα νεφρά, συνδυάστε:

• 1-2 κουταλιές της σούπας ACV
• 2 ουγγιές χυμό λεμονιού
• 2 ουγγιές ελαιόλαδο

Πιείτε αυτό το σκεύασμα και στη συνέχεια ένα ποτήρι νερό.

Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 2 κουταλιές της σούπας ACV σε ένα ποτήρι ζεστό ή χλιαρό νερό. Το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι το δραστικό συστατικό της μαγειρικής σόδας. Μπορεί να βοηθήσει στο αλκαλικό σώμα σας και να κάνει τα ούρα σας λιγότερο όξινα. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά να απαλλαγούμε από πέτρες στα νεφρά και να αποτρέψουμε την επιστροφή τους.

Μπορείτε να προσθέσετε ACV στα γεύματά σας συμπεριλαμβάνοντας το ως συστατικό σε μια σειρά από σπιτικά προϊόντα, όπως:

• σάλτσες σαλάτας
• σάλτσες ή κέτσαπ
• μαρινάδες
• μαγιονέζα
• λαδόξιδο
• smoothies

Το ACV διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας ή συμπληρώματος. Αποκτήστε το εδώ.

Συμβουλές πρόληψης

Υπάρχουν διατροφικές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των λίθων των νεφρών. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες και προτάσεις:

• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
• Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης.
• Πίνετε τουλάχιστον 64 ουγκιές νερό καθημερινά.
• Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Περιορίστε τα όξινα τρόφιμα.
• Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου με γαλακτοκομικά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά.
• Φάτε δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς.
• Αποφύγετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
• Φάτε φυτικές πρωτεΐνες όπως κινόα, φακές και αποξηραμένα φασόλια.
• Τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
• Τρώτε λιγότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο.
• Τρώτε λιγότερες ζωικές πρωτεΐνες, ειδικά κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα.
• Αποφύγετε τα συμπληρώματα βιταμίνης C.

Το πακέτο

Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας εάν έχετε πέτρες στα νεφρά. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή γίνουν σοβαρά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πέτρες στα νεφρά απαιτούν ιατρική περίθαλψη για να αποφευχθούν επιπλοκές. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν είναι ασφαλές να ακολουθήσετε μια προσέγγιση αναμονής και να δείτε τις πέτρες σας ενώ δοκιμάζετε μια θεραπεία στο σπίτι όπως το ACV.

Ως προληπτικό μέτρο, είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα σημείο για να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας για να διατηρήσετε εξαιρετική υγεία. Φάτε μια υγιεινή διατροφή, ασκήστε τακτικά και λάβετε μέτρα για να αποφύγετε το άγχος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση, ώστε να έχετε αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσετε καλά.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας εάν είχατε πέτρες στα νεφρά στο παρελθόν ή εάν ήταν διαδεδομένοι στην οικογένειά σας.