Μαγειρική σόδα και χυμός λεμονιού: Πολύ καλό για να είναι αληθινό;

Περιεχόμενο

• Κατανόηση οξέων και βάσεων
• Λεύκανση δοντιών
• Ο ισχυρισμός
• Η έρευνα
• Δοκιμάστε το αντί αυτού
• Φροντίδα του δέρματος
• Οι ισχυρισμοί
• Η έρευνα
• Μαγειρική σόδα
• Η κατώτατη γραμμή

Ποια είναι η διαφημιστική εκστρατεία;

Η μαγειρική σόδα και ο χυμός λεμονιού έχουν επαινηθεί για τη λεύκανση των δοντιών, τη θεραπεία της ακμής και τη διαγραφή ουλών. Ωστόσο, άλλοι επιμένουν ότι ο συνδυασμός των δύο είναι επικίνδυνος τόσο για τα δόντια όσο και για το δέρμα σας. Αν και δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τη χρήση και των δύο συστατικών, υπάρχουν αρκετές μελέτες που εξετάζουν τα καλλυντικά οφέλη της μαγειρικής σόδας και του χυμού λεμονιού ξεχωριστά.

Αυτές οι μελέτες, σε συνδυασμό με πληροφορίες σχετικά με το pH τόσο της μαγειρικής σόδας όσο και του χυμού λεμονιού, υποδηλώνουν ότι καθένα από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχει οφέλη από μόνο του. Ωστόσο, ίσως θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές πριν τα συνδυάσετε. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί.

Κατανόηση οξέων και βάσεων

Πριν βυθιστείτε στα αποτελέσματα της μαγειρικής σόδας και του χυμού λεμονιού, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα βασικά της κλίμακας pH. Αυτή η κλίμακα, η οποία κυμαίνεται από 1 έως 14, αναφέρεται στο πώς είναι όξινο ή βασικό (το αντίθετο του όξινου) κάτι. Όσο χαμηλότερος είναι ο αριθμός στην κλίμακα pH, τόσο πιο όξινο είναι κάτι. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο βασικός είναι.

Η μαγειρική σόδα έχει pH περίπου 9, που σημαίνει ότι είναι βασικό. Ο χυμός λεμονιού έχει pH περίπου 2, που σημαίνει ότι είναι πολύ όξινος.

Λεύκανση δοντιών

Ο ισχυρισμός

Η μαγειρική σόδα μπορεί να αφαιρέσει λεκέδες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από καφέ, κρασί και κάπνισμα, από τα δόντια σας. Η προσθήκη λεμονιού στο μείγμα καθιστά την μαγειρική σόδα ακόμη πιο αποτελεσματική.

Η έρευνα

Μια έκθεση στις πέντε αναθεωρημένες μελέτες που εξέτασαν την ικανότητα της μαγειρικής σόδας να αφαιρεί την πλάκα από τα δόντια. Και οι πέντε μελέτες διαπίστωσαν ότι μόνο η μαγειρική σόδα απομάκρυνε την πλάκα.

Ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι ο χυμός λεμονιού τρώει στο σμάλτο των δοντιών, το οποίο προστατεύει τα δόντια σας από τη φθορά. Σε αντίθεση με άλλες προστατευτικές ασπίδες, όπως τα νύχια σας, το σμάλτο των δοντιών δεν αναδύεται.

Πολλοί υποστηρικτές της χρήσης σόδας ψησίματος και χυμού λεμονιού για λευκά δόντια επιμένουν ότι το βλαβερό οξύ στο χυμό λεμονιού εξισορροπείται από το υψηλό pH της μαγειρικής σόδας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει πλήρως την οξύτητα του χυμού λεμονιού. Είναι επίσης πολύ δύσκολο να γνωρίζετε εάν έχετε τη σωστή αναλογία οξέος προς βάση όταν φτιάχνετε τη δική σας πάστα στο σπίτι.

Δεδομένου του κινδύνου μόνιμης βλάβης του σμάλτου των δοντιών σας, είναι καλύτερο να αφήσετε τα λεμόνια στην κουζίνα.

Δοκιμάστε το αντί αυτού

Εάν σας ενδιαφέρει να λευκαίνετε τα δόντια σας, μιλήστε πρώτα με τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να συστήσουν ασφαλείς εξωχρηματιστηριακές επιλογές ή να συζητήσουν πιο εντατικές θεραπείες μαζί σας.

Για να αποκομίσετε τα οδοντικά οφέλη της μαγειρικής σόδας, δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με ένα μείγμα που περιέχει 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 2 κουταλάκια του γλυκού νερό. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε μια οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Διαπιστώθηκε ότι η οδοντόκρεμα με αυτά τα συστατικά λεύκανε τα δόντια περισσότερο από ό, τι η κανονική οδοντόκρεμα.

Φροντίδα του δέρματος

Οι ισχυρισμοί

Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, ο χυμός λεμονιού μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, να εξασθενίσει τα σημάδια και να φωτίσει το δέρμα σας. Η λιπαρή υφή της μαγειρικής σόδας λειτουργεί ως απολεπιστικό για να καθαρίσει τους πόρους σας. Όταν συνδυάζετε αυτά τα δύο μαζί, παίρνετε έναν εύκολο, σπιτικό τρίψιμο που κάνει τη δουλειά πολλών προϊόντων.

Η έρευνα

Μαγειρική σόδα

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η μαγειρική σόδα παρέχει οφέλη για το δέρμα σας, ακόμη και όταν συνδυάζεται με χυμό λεμονιού. Στην πραγματικότητα, η μαγειρική σόδα μπορεί πραγματικά να βλάψει το δέρμα σας.

Το μέσο pH του δέρματος είναι μεταξύ 4 και 6, που σημαίνει ότι είναι ελαφρώς όξινο. Όταν εισάγετε κάτι με υψηλότερο pH, όπως μαγειρική σόδα, αλλάζει το pH του δέρματός σας. Ελαφρές διαταραχές στο επίπεδο pH του δέρματός σας, ειδικά εκείνες που το αυξάνουν, μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά δερματικά προβλήματα, όπως απολέπιση, ακμή και δερματίτιδα. Η χρήση μιας κίνησης καθαρισμού για τη διανομή μαγειρικής σόδας στο πρόσωπό σας το καθιστά πιο ενοχλητικό για το δέρμα σας.

Μπορεί να φαίνεται ότι ο χυμός λεμονιού θα ήταν ένας καλός τρόπος για να αντισταθμιστεί το υψηλό pH της μαγειρικής σόδας, αλλά ομοίως για να φτιάξετε τη δική σας οδοντόκρεμα, είναι δύσκολο να πάρετε τις αναλογίες ακριβώς έξω από ένα εργαστήριο. Η προσθήκη ακόμη ελαφρώς υπερβολικής σόδας ή χυμού λεμονιού θα μπορούσε να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η μαγειρική σόδα και ο χυμός λεμονιού μπορεί να μοιάζουν με ακίνδυνα συστατικά, αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να βλάψουν τα δόντια και το δέρμα σας όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η μαγειρική σόδα αφαιρεί αποτελεσματικά την πλάκα από τα δόντια σας, αλλά η προσθήκη λεμονιού στην εξίσωση μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο σας.

Όσον αφορά το δέρμα σας, ο χυμός λεμονιού φαίνεται σαν μια λογική λύση, καθώς περιέχει τόσο βιταμίνη C όσο και κιτρικό οξύ. Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού δεν παρέχει κανένα από αυτά σε συγκεντρώσεις αρκετά υψηλές για να κάνουν τη διαφορά.