Για να γράψει την αγάπη στα χέρια της, ο ιδρυτής ανοίγει για το δικό του ταξίδι ψυχικής υγείας

Περιεχόμενο

• Ποιο είναι το μήνυμα που θέλει να ακούσει η κοινότητα, ειδικά σήμερα;
• Πώς προέκυψε η καμπάνια Stay;
• Μιλώντας για τον οργανισμό σας, πώς ξεκίνησε το όραμα και πώς εξελίχθηκε;
• Υπάρχει μια στιγμή τους τελευταίους μήνες, ή έτος, που ξεχωρίζει πραγματικά στο μυαλό σας όπου είπατε στον εαυτό σας, «Ουάου! Είμαι πολύ χαρούμενος που εγκατέλειψα την άλλη δουλειά μου και επέλεξα αυτό το μονοπάτι »;
• Αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό. Σε σχέση με το θέμα της ψυχικής υγείας, συναντήσαμε επίσης μια έκθεση που δείχνει ότι περισσότεροι Αμερικανοί ζουν με άγχος, κατάθλιψη και άγχος αυτή τη στιγμή. Τι πιστεύετε ότι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;
• Από την οπτική γωνία ενός εσωτερικού, πώς νομίζετε ότι μπορούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα έτσι ώστε περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν πώς ζουν με κατάθλιψη, άγχος, αισθήματα απελπισίας;
• Σωστά.
• Πρόσφατα, μια γυναίκα είχε γράψει ένα σημείωμα στο γραφείο της λέγοντας ότι έπαιρνε άδεια για την ψυχική της υγεία. Το αφεντικό της απάντησε: «Αυτό είναι καταπληκτικό. Περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να το κάνουν αυτό. "Τι πιστεύετε για αυτό;
• Και πώς βοηθάτε τον εαυτό σας εάν αντιμετωπίζετε άγχος ή κατάθλιψη μια μέρα ή περνάτε μια περίοδο;
• Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε αυτό. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θα βρουν τις συμβουλές σας πολύτιμες. Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια κοινότητα ψυχικής υγείας και οι άνθρωποι γενικά για να βοηθήσουν τον οργανισμό σας και άλλους;
• Λοιπόν, ευχαριστώ πολύ, Τζέιμι. Σας ευχαριστούμε πραγματικά που αφιερώσατε χρόνο για να μιλήσετε μαζί μας και είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε την ιστορία σας με την κοινότητα Healthline.

Ξεκίνησε με μια ιστορία στο Myspace για μια νεαρή γυναίκα που χρειαζόταν βοήθεια.Τώρα είναι ένας οργανισμός που βοηθά ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, εθισμό, αυτοτραυματισμό και αυτοκτονία. Με αφοσιωμένο προσωπικό περίπου 25 ετών, το To Write Love on Her Arms επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν - μέσω ενθάρρυνσης και θεραπείας - ότι δεν είναι μόνοι.

Καθίσαμε με τον ιδρυτή, Jamie Tworkowski, για να μιλήσουμε για την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών και την τελευταία τους εκστρατεία.

Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί για λόγους σαφήνειας και συντομίας.

Ποιο είναι το μήνυμα που θέλει να ακούσει η κοινότητα, ειδικά σήμερα;

Κάθε χρόνο, τα τελευταία χρόνια, δημιουργούμε μια καμπάνια γύρω από μια δήλωση, επομένως η φετινή δήλωση θα ήταν πιθανώς η καλύτερη απάντηση στην ερώτησή σας: «Μείνετε. Βρείτε για ποιο λόγο δημιουργήσατε. " Μείνετε για να σκεφτείτε μια μεγαλύτερη ιστορία και για ποιον δημιουργήσατε. Ακόμα κι αν είναι μια πραγματικά δύσκολη στιγμή, ή σεζόν, ή κεφάλαιο στην ιστορία σας, θα μπορούσατε να μείνετε ζωντανοί για να δείτε τα πράγματα να αλλάζουν.

Προφανώς όταν σκέφτεστε για αυτοκτονία και όταν σκέφτεστε για κάποιον που αγωνίζεται μέχρι να αναρωτηθεί αν μπορεί ή πρέπει να συνεχίσει, το μεγαλύτερο, μόνο πράγμα που θέλουμε να πούμε σε αυτό το άτομο θα ήταν να μείνει.

Μας αρέσει να προσκαλούμε τους ανθρώπους να σκεφτούν και αυτό το μέρος του. Πιστεύουμε στην ελπίδα, στη θεραπεία και στη λύτρωση και στις εκπλήξεις. Έτσι, όχι μόνο να μένεις να υποφέρεις. Όχι μόνο να μένεις για να παλέψεις, αλλά να μένεις για να σκεφτείς τα όνειρά σου και αυτό που ελπίζεις ότι μπορεί να μετατραπεί σε αυτή τη ζωή.

Πώς προέκυψε η καμπάνια Stay;

Κάθε χρόνο, όταν έρθει η ώρα να επιλέξουμε μια δήλωση, κάνουμε λίγες επιλογές. Αυτό προήλθε από ένα απόσπασμα ενός βιβλίου με τίτλο "When Hope Hope Speaks".Είναι πραγματικά γραμμένο από έναν πρώην ασκούμενο μας, ένα κορίτσι που ονομάζεται Jessica Morris που ζει στην Αυστραλία. Μοιραστήκαμε ένα απόσπασμα στο ιστολόγιό μας και αυτό ήταν απλώς μια δήλωση που αντηχήθηκε.

Μιλώντας για τον οργανισμό σας, πώς ξεκίνησε το όραμα και πώς εξελίχθηκε;

Η αρχή μας ήταν σίγουρα μια εκπληκτική. Δεν είχε σκοπό να γίνει φιλανθρωπική οργάνωση το 2006.

Μου συστήθηκαν με ένα κορίτσι που ονομάζεται Renee Yohe. Όταν τη γνώρισα, αγωνιζόταν με τα ζητήματα που ως οργανισμός μιλάμε σήμερα. Όταν τη γνώρισα, ασχολήθηκε με την τοξικομανία, την κατάθλιψη, τον αυτοτραυματισμό. Αργότερα μάθαμε ότι είχε προσπαθήσει να αυτοκτονήσει προηγουμένως. Και είχα το προνόμιο να μοιραστώ μέρος της ιστορίας της σε μια γραπτή ιστορία που έλαβε τον τίτλο, «Να γράψει την αγάπη στα όπλα της». Και ουσιαστικά αυτή η ιστορία έγινε viral.

Το 2006 ήταν η αρχή των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Ήταν ένα είδος έναρξης της εποχής του Myspace, και έτσι έδωσα στην ιστορία ένα σπίτι στο Myspace. Στη συνέχεια, ξεκινήσαμε να πουλάμε μπλουζάκια ως τρόπος [να βοηθήσουμε] να πληρώσουμε για τη θεραπεία της Renee.

Η ιστορία πήρε τη δική της ζωή και τα μπλουζάκια έκαναν το ίδιο. Λίγους μήνες αργότερα, εγκατέλειψα τη δουλειά μου και αποφάσισα να πάω σε αυτό το πλήρες ωράριο. Ένιωσα σαν κάτι πολύ ξεχωριστό για να απομακρυνθείτε.

Αυτή είναι η αρχή μας. Τώρα 16 από εμάς είναι προσωπικό πλήρους απασχόλησης, με ασκούμενους και ελεύθερους επαγγελματίες που μας φέρνουν σε μια ομάδα 25. Πάντα υπάρχουν επτά ή οκτώ ασκούμενοι που μας έρχονται από όλο τον κόσμο. Συνεχίζουμε να μιλάμε για αυτά τα θέματα. Συνεχίστε να ενημερώνετε τους ανθρώπους εάν αγωνίζονται ότι δεν είναι μόνοι. Συνεχίζουμε να ενημερώνουμε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει να είμαστε ειλικρινείς.

Και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, για να ενημερώσουμε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει να ζητήσουν βοήθεια. Και με αυτό παίρνουμε χρήματα για θεραπεία και συμβουλευτική, και καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να συνδέσουμε τους ανθρώπους με πόρους.

Υπάρχει μια στιγμή τους τελευταίους μήνες, ή έτος, που ξεχωρίζει πραγματικά στο μυαλό σας όπου είπατε στον εαυτό σας, «Ουάου! Είμαι πολύ χαρούμενος που εγκατέλειψα την άλλη δουλειά μου και επέλεξα αυτό το μονοπάτι »;

Ειλικρινά, είναι η ίδια στιγμή που συμβαίνει κάθε τόσο συχνά - απλώς συναντώντας κάποιον που λέει ότι είναι ακόμα ζωντανός λόγω του To Write Love on Her Arms. Ίσως αυτό είναι ένα tweet ή ένα σχόλιο στο Instagram. Ίσως είναι μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο σε ένα κολέγιο.

Αυτό είναι κάτι που για μένα δεν γερνά ποτέ. Είναι δύσκολο να φανταστείς κάτι πιο ξεχωριστό ή πιο ταπεινό, να συναντήσεις κάποιον που στέκεται μπροστά σου (και θα πουν ότι μπορεί να μην στέκονται μπροστά σου αν δεν ήταν για να γράψεις αγάπη στα όπλα της).

Και ανάλογα με το χρόνο που έχουμε, οι άνθρωποι μπορούν να αποσυμπιέσουν την εμπειρία τους να λάβουν επιτέλους βοήθεια ή να ανοίξουν έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας - αλλά αυτές είναι οι στιγμές που μου θυμίζουν και υπενθυμίζουν στην ομάδα μας τι διακυβεύεται και γιατί αυτό είναι όλο ένα τέτοιο προνόμιο.

Αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό. Σε σχέση με το θέμα της ψυχικής υγείας, συναντήσαμε επίσης μια έκθεση που δείχνει ότι περισσότεροι Αμερικανοί ζουν με άγχος, κατάθλιψη και άγχος αυτή τη στιγμή. Τι πιστεύετε ότι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;

Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι [που οδηγούν στην έκθεση]. Προφανώς υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα. Κοιτάς τον πρόεδρό μας. Κοιτάζετε τη συζήτηση γύρω από τη Βόρεια Κορέα. Την αλλαγή του κλίματος. Η ιδέα για το αν θα είμαστε όλοι αύριο εδώ. Είναι σίγουρα ένα που θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος. Και, στη συνέχεια, προσθέστε το πάνω από τις καθημερινές προκλήσεις και τα άγχος της εργασίας και την παροχή μιας οικογένειας.

Νομίζω ότι ζούμε σε μια μοναδική εποχή, σίγουρα αυτήν τη στιγμή πολιτικά. Ξυπνάμε με νέες προκλήσεις και δύσκολα πρωτοσέλιδα κάθε μέρα αυτή τη στιγμή, και έτσι είναι λογικό αν είστε ένα άτομο που αισθάνεται πράγματα που θα αισθανθείτε το βάρος αυτού.

Από την οπτική γωνία ενός εσωτερικού, πώς νομίζετε ότι μπορούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα έτσι ώστε περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν πώς ζουν με κατάθλιψη, άγχος, αισθήματα απελπισίας;

Σε γενικές γραμμές, κάτι που μας αρέσει να επισημαίνουμε (και αυτό δεν είναι καν ιδέα που βρήκα) είναι ότι ο εγκέφαλος είναι μέρος του σώματος. Η ψυχική υγεία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη σωματική υγεία.

Διότι όταν το σκέφτεστε, σχεδόν κάθε κατάσταση ή ασθένεια ή σπασμένο οστό είναι αόρατη εκτός εάν κάποιος σας δείξει μια ακτινογραφία. Όταν κάποιος είναι άρρωστος ή όταν κάτι συμβαίνει εσωτερικά, δεν ζητάμε απόδειξη.

Είμαι κάποιος που παλεύει με την κατάθλιψη. Και νομίζω ότι τείνει να επηρεάζει τη ζωή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η κατάθλιψη και το άγχος, μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες ύπνου που μπορεί να σας κάνουν να απομονωθείτε. Μπορείτε να πάρετε κάποιον που ήταν πολύ κοινωνικός ή εξωστρεφής και όταν βρισκόταν σε μια εποχή κατάθλιψης, μπορεί να τον κάνει να θέλουν να είναι μόνοι. Η ψυχική υγεία μπορεί να αλλάξει δραστικά τις συμπεριφορές.

Σωστά.

Ονειρευόμαστε λοιπόν για μια μέρα κατά την οποία η ψυχική υγεία δεν θα έχει αστερίσκο, όταν μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπευτική ως κάτι τόσο απλό όσο η γρίπη ή κάτι τόσο τρομερό όσο ο καρκίνος - η ουσία είναι αν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, θα ήταν σε θέση λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται.

Πρόσφατα, μια γυναίκα είχε γράψει ένα σημείωμα στο γραφείο της λέγοντας ότι έπαιρνε άδεια για την ψυχική της υγεία. Το αφεντικό της απάντησε: «Αυτό είναι καταπληκτικό. Περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να το κάνουν αυτό. "Τι πιστεύετε για αυτό;

Στην πραγματικότητα δεν είδα αυτήν την ιστορία, αλλά μου αρέσει. Το κάνω απολύτως. Εάν κάποιος πολεμούσε κρυολόγημα ή γρίπη, όλοι θα καταλάβαιναν εκείνο το άτομο που έμενε στο σπίτι μέχρι να ήταν καλά. Αγαπώ λοιπόν την ιδέα των ημερών ψυχικής υγείας ή των ανθρώπων σε χώρους εργασίας που δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική υγεία.

Είμαστε απασχολημένοι με ένα προσωπικό και μερικές φορές είναι μια πολύ ωραία πρόκληση για εμάς να ζούμε το μήνυμά μας. Έχουμε άτομα (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου) που φεύγουν από το γραφείο μία φορά την εβδομάδα για να πάνε στη συμβουλευτική ίσως στη μέση της ημέρας. Μας αρέσει να το γιορτάζουμε. Μπορεί να είναι άβολο για την εργάσιμη ημέρα ή για ορισμένες συναντήσεις ή έργα, αλλά λέμε ότι αυτό αξίζει να αποτελεί προτεραιότητα.

Και η ιδέα είναι αν υποστηρίζετε έναν υπάλληλο να είναι υγιής, γενικά πρόκειται να κάνουν καλύτερη δουλειά για εσάς. Είναι μια νίκη για όλους. Έτσι, ακόμα κι αν είστε εργοδότης και δεν καταλαβαίνετε πραγματικά την ψυχική υγεία, μπορείτε τουλάχιστον να καταλάβετε: «Θέλω οι υπάλληλοί μου να είναι αρκετά υγιείς για να παράγουν».

Και πώς βοηθάτε τον εαυτό σας εάν αντιμετωπίζετε άγχος ή κατάθλιψη μια μέρα ή περνάτε μια περίοδο;

Έχω πάρει αντικαταθλιπτικά εδώ και αρκετά χρόνια. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνομαι, παίρνω κάτι πριν πάω για ύπνο.

Τείνω να τους αναφέρω ως εποχές. Είχα πολλές διαφορετικές εποχές να πάω στη συμβουλευτική και συνήθως αυτό είναι μια φορά την εβδομάδα για μία ώρα την εβδομάδα. Αυτό είναι κάτι που τείνει να είναι λίγο πιο περιστατικό, αλλά αν παλεύω, έχω μάθει ότι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορώ να ρίξω στην κατάθλιψή μου είναι να κάτσω με έναν σύμβουλο μία φορά την εβδομάδα και να έχω αυτόν τον χρόνο να επεξεργαστώ πράγματα και να μιλήσω για το πώς νιώθω.

Και μετά από αυτό, έχω μάθει την αξία της αυτοεξυπηρέτησης και μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά απλά. Να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα. Άσκηση. Κάνοντας πράγματα που με κάνουν να χαμογελάω, και αυτά τα πράγματα είναι προφανώς διαφορετικά για όλους. Για μένα μπορεί να κάνει σερφ ή να παίζει με τους ανιψιούς μου.

Και ίσως ένα άλλο πράγμα θα ήταν οι σχέσεις. Πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται άλλα άτομα, και έτσι για μένα αυτό σημαίνει ότι έχουμε ειλικρινείς συνομιλίες με φίλους και μέλη της οικογένειας γενικά, αλλά ειδικά όταν παλεύω.

Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε αυτό. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θα βρουν τις συμβουλές σας πολύτιμες. Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια κοινότητα ψυχικής υγείας και οι άνθρωποι γενικά για να βοηθήσουν τον οργανισμό σας και άλλους;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το απαντήσετε. Σίγουρα είμαστε οπαδοί που σπάζουν τη σιωπή, γιατί υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία και υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που εμποδίζει την πραγματοποίηση αυτής της συνομιλίας.

Ελπίζουμε ότι η εκστρατεία Stay και αυτή τη μέρα [Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας] μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να μιλούν, αλλά πέρα ​​από αυτό, προσπαθούμε να συγκεντρώσουμε χρήματα για τους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Έχουμε θέσει αυτόν τον στόχο να συγκεντρώσουμε 100.000 $ που θα μετατραπούν σε δολάρια υποτροφιών για άτομα που χρειάζονται συμβουλευτική ή χρειάζονται θεραπεία, αλλά δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Υπάρχει απόλυτη αξία στη συζήτηση και την επικοινωνία, αλλά μας αρέσει ότι θα επενδύσουμε επίσης για να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι θα λάβουν βοήθεια.

Ο ιστότοπός μας έχει πολλές πληροφορίες σχετικά με την καμπάνια μας και την πτυχή της συγκέντρωσης χρημάτων γύρω από την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών. Πουλάμε πακέτα, τα οποία διαθέτουν μπλουζάκι, αυτοκόλλητα και μια αφίσα… πραγματικά ό, τι μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον για να φέρει αυτήν την καμπάνια και συνομιλία στην κοινότητά του.

Αυτή η ημέρα είναι πολύ μεγαλύτερη από την απλή οργάνωση μας. Δουλεύουμε πολύ σκληρά στην καμπάνια μας, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι που εργάζονται στην ψυχική υγεία και την πρόληψη αυτοκτονιών κάνουν το ρόλο τους για να αναγνωρίσουν την 10η Σεπτεμβρίου και επίσης εδώ, στην Αμερική, την Εθνική Εβδομάδα Πρόληψης Αυτοκτονιών.

Λοιπόν, ευχαριστώ πολύ, Τζέιμι. Σας ευχαριστούμε πραγματικά που αφιερώσατε χρόνο για να μιλήσετε μαζί μας και είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε την ιστορία σας με την κοινότητα Healthline.

Είμαι πολύ τιμημένος από αυτό και είμαι πολύ ευγνώμων. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.

Συμμετάσχετε στη συνομιλία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιώντας το hashtag #IWasMadeFor. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα σχετικά με την καμπάνια μεταβαίνοντας Για να γράψετε την αγάπη στα όπλα της ή παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο:

Πρόληψη αυτοκτονιών:

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια κρίση ή μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας. Δοκιμάστε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στη διεύθυνση 800-273-8255.