6 Πιθανές αιτίες εγκεφάλου ομίχλης

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;
• Ποιες είναι οι αιτίες της εγκεφαλικής ομίχλης;
• 1. Άγχος
• Πώς διαγιγνώσκεται
• Πώς να το αντιμετωπίσετε
• Ποιες είναι οι προοπτικές για την ομίχλη του εγκεφάλου;

Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;

Η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι η ίδια ιατρική κατάσταση, αλλά μάλλον σύμπτωμα άλλων ιατρικών παθήσεων. Είναι ένας τύπος γνωστικής δυσλειτουργίας που περιλαμβάνει:

• προβλήματα μνήμης
• έλλειψη ψυχικής σαφήνειας
• κακή συγκέντρωση
• αδυναμία εστίασης

Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν επίσης ως ψυχική κόπωση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της εγκεφαλικής ομίχλης, μπορεί να επηρεάσει την εργασία ή το σχολείο. Αλλά δεν πρέπει να είναι ένα μόνιμο προσάρτημα στη ζωή σας.

Ποιες είναι οι αιτίες της εγκεφαλικής ομίχλης;

Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί εμφανίζεται η ομίχλη του εγκεφάλου. Μόλις εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία, μπορείτε να αρχίσετε να διορθώνετε το πρόβλημα. Εδώ είναι έξι πιθανές αιτίες.

1. Άγχος

Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσει κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχική κόπωση. Όταν ο εγκέφαλός σας έχει εξαντληθεί, γίνεται πιο δύσκολο να σκεφτείτε, να σκεφτείτε και να εστιάσετε.

Πώς διαγιγνώσκεται

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονη έλλειψη σαφήνειας που επιδεινώνεται ή δεν βελτιώνεται. Ένα μόνο τεστ δεν μπορεί να διαγνώσει την ομίχλη του εγκεφάλου. Η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να σηματοδοτήσει ένα υποκείμενο ζήτημα, οπότε ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και θα ρωτήσει για το:

• ψυχική υγεία
• διατροφή
• επίπεδο σωματικής άσκησης
• τρέχοντα φάρμακα ή συμπληρώματα

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Για παράδειγμα, κάποιος με υποθυρεοειδισμό μπορεί να έχει εγκεφαλική ομίχλη μαζί με τριχόπτωση, ξηρό δέρμα, αύξηση βάρους ή εύθραυστα νύχια.

Η εργασία με αίμα μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει την αιτία της ομίχλης του εγκεφάλου. Μια εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τα ακόλουθα:

• ανώμαλα επίπεδα γλυκόζης
• κακή λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και του θυρεοειδούς
• διατροφικές ελλείψεις
• λοιμώξεις
• φλεγμονώδεις ασθένειες

Με βάση τα αποτελέσματα, ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν θα διερευνήσει περαιτέρω. Άλλα διαγνωστικά εργαλεία μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις απεικόνισης για να κοιτάξετε μέσα στο σώμα, όπως ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία. Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει δοκιμές αλλεργίας ή μελέτη ύπνου για να ελέγξει αν υπάρχει διαταραχή του ύπνου.

Η διατήρηση ενός περιοδικού τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η διατροφή σας συμβάλλει στην ομίχλη του εγκεφάλου.

Πώς να το αντιμετωπίσετε

Η θεραπεία της ομίχλης του εγκεφάλου εξαρτάται από την αιτία.

Για παράδειγμα, εάν είστε αναιμικοί, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και να μειώσουν την ομίχλη του εγκεφάλου σας. Εάν έχετε διαγνωστεί με αυτοάνοση νόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα κορτικοστεροειδές ή άλλο φάρμακο για τη μείωση της φλεγμονής ή την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μερικές φορές, η ανακούφιση από την ομίχλη του εγκεφάλου είναι θέμα διόρθωσης μιας διατροφικής ανεπάρκειας, αλλαγής φαρμάκων ή βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου σας.

Οι θεραπείες στο σπίτι για τη βελτίωση της ομίχλης του εγκεφάλου περιλαμβάνουν:

• κοιμάται 8 έως 9 ώρες ανά διανυκτέρευση
• διαχείριση του άγχους γνωρίζοντας τους περιορισμούς σας και αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
• άσκηση
• Ενισχύοντας τη δύναμη του εγκεφάλου σας (δοκιμάστε εθελοντικά ή λύστε παζλ εγκεφάλου)
• εύρεση ευχάριστων δραστηριοτήτων
• αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεϊνών, φρούτων, λαχανικών και υγιών λιπών

Ποιες είναι οι προοπτικές για την ομίχλη του εγκεφάλου;

Η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά είναι δυνατή η ανακούφιση. Μην αγνοείτε τα συμπτώματά σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Μόλις αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία, η διανοητική σαφήνεια μπορεί να βελτιωθεί.