Τι προκαλεί και πώς να αποφύγετε τους καλούς κάλους

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί κάλους στα φωνητικά κορδόνια
• Πώς να αποφύγετε τους κάλους στα φωνητικά καλώδια

Το οζίδιο ή ο τύλος στα φωνητικά κορδόνια είναι ένας τραυματισμός που μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική χρήση της πιο συχνής φωνής σε δασκάλους, ομιλητές και τραγουδιστές, ειδικά σε γυναίκες λόγω της ανατομίας του θηλυκού λάρυγγα.

Αυτή η αλλοίωση εμφανίζεται συνήθως μετά από μήνες ή χρόνια κακής χρήσης της φωνής και μπορεί να διαγνωστεί από τον ωτορινολαρυγγολόγο παρατηρώντας τα συμπτώματα που παρουσιάζονται από το άτομο και επιβεβαιωθεί μέσω εξετάσεων απεικόνισης όπως η ανώτερη πεπτική ενδοσκόπηση, όπου είναι δυνατόν να παρατηρηθεί η εμφάνιση του λάρυγγα και τις φωνητικές χορδές.

Τι προκαλεί κάλους στα φωνητικά κορδόνια

Τα συμπτώματα του κάλους στα φωνητικά καλώδια είναι βραχνή ή ελαττωματική φωνή, δυσκολία στην ομιλία, συχνός ξηρός βήχας, ερεθισμός του λαιμού και απώλεια έντασης φωνής. Όλα αυτά μπορούν να προκύψουν σε περίπτωση:

• Άτομα που πρέπει να μιλήσουν πολύ, όπως καθηγητές, τραγουδιστές, ηθοποιοί, ομιλητές, πωλητές ή τηλεφωνητές, για παράδειγμα.
• Μιλάτε ή τραγουδάτε πολύ δυνατά συχνά.
• Μιλήστε με χαμηλότερη φωνή από το συνηθισμένο.
• Μιλήστε πολύ γρήγορα.
• Μιλήστε πολύ απαλά, τεντώνοντας περισσότερο το λαιμό σας, προβάλλοντας τη φωνή σας λιγότερο.

Εάν τα παραπάνω συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες, συνιστάται ιατρική συμβουλή.

Οι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κάλους στα φωνητικά κορδόνια είναι εκείνοι που έχουν επαγγέλματα που πρέπει να χρησιμοποιούν τη φωνή τους πολύ, αλλά οι γυναίκες συνήθως επηρεάζονται περισσότερο. Δεν φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του κάλους, αλλά σε κάθε περίπτωση συνιστάται να μην καπνίζετε γιατί η διέλευση του καπνού στο λαιμό προκαλεί ερεθισμό, καθαρισμό του λαιμού και αύξηση του κινδύνου καρκίνου. Τα παιδιά μπορούν επίσης να αναπτύξουν κάλους στα φωνητικά κορδόνια, ειδικά τα αγόρια, πιθανώς λόγω των συνηθισμένων φωνών κατά τη διάρκεια ομαδικών παιχνιδιών, όπως το ποδόσφαιρο.

Πώς να αποφύγετε τους κάλους στα φωνητικά καλώδια

Για να αποτρέψετε τη δημιουργία άλλου κάλλου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη φωνή σας, χρησιμοποιώντας τεχνικές που μπορούν να υποδειχθούν από τον οφθαλμολαρυγγολόγο και τον λογοθεραπευτή, όπως:

• Πάρτε μικρές γουλιά νερό:διατηρώντας πάντα το λαιμό σας σωστά ενυδατωμένο, όποτε διδάσκετε ή σε μέρος όπου δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρόφωνο για να ενισχύσετε το ύψος της φωνής σας.
• Φάτε 1 μήλο πριν χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας πολύ, όπως πριν δώσετε μια τάξη ή διάλεξη, γιατί καθαρίζει το λαιμό και τα φωνητικά κορδόνια.
• Μην ουρλιάζεις, χρησιμοποιώντας άλλους τρόπους για να τραβήξετε την προσοχή.
• Μην αναγκάζετε τη φωνή σας να μιλήσει πιο δυνατά, αλλά κυριαρχήστε στην τέχνη της σωστής φωνής, με φωνητικές ασκήσεις.
• Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τόνο της φωνής, για πιο σοβαρή ή οξεία, χωρίς καθοδήγηση από τον λογοθεραπευτή.
• Συνεχίστε να αναπνέετε από τη μύτη σας, μην αναπνέετε από το στόμα σας, για να αποφύγετε το στέγνωμα του λαιμού σας.
• Αποφύγετε να τρώτε σοκολάτα πριν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη φωνή σας πολύ γιατί κάνει το σάλιο πιο παχύ και βλάπτει τη φωνή.
• Προτιμήστε το φαγητό σε θερμοκρασία δωματίου, γιατί πολύ ζεστό ή πολύ κρύο βλάπτουν επίσης τη φωνή.

Η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη φωνητική ανάπαυση και την άσκηση ασκήσεων φωνητικής αναδίπλωσης για να ζεσταθεί και να δροσιστεί η φωνή που διδάσκει ο λογοθεραπευτής. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις όταν ο τύλος γίνεται μεγάλος ή πολύ άκαμπτος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή του, αλλά ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να είναι δυνατή η βελτίωση της υγείας των φωνών και η πρόληψη της εμφάνισης νέων κάλων στα φωνητικά καλώδια.