Doctor's Beauty Secrets

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σταμάτησες ποτέ να σκεφτείς γιατί τόσοι πολλοί δερματολόγοι έχουν τόσο αψεγάδιαστο δέρμα; Θα μπορούσε να είναι γενετική ή έχουν εμμονή με τη φροντίδα του δέρματος από την παιδική ηλικία; Για να μάθουμε, πήγαμε κατευθείαν στις πηγές και πήραμε οκτώ κορυφαίους γιατρούς του δέρματος για να αποκαλύψουν τα πάντα-από τις συνήθειες εξοικονόμησης δέρματος που έχουν υιοθετήσει μέχρι τα προϊόντα χωρίς τα οποία δεν μπορούν να ζήσουν.

1. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το ίδιο προϊόν όλο το χρόνο.

"Επειδή το δέρμα είναι ένα ζωντανό όργανο που επηρεάζεται συνεχώς από τα πάντα, από ορμόνες έως υγρασία, χρησιμοποιώ μια ποικιλία προϊόντων-άλλα μόνο σε ορισμένες εποχές και άλλα μόνο σε συγκεκριμένες ημέρες", σημειώνει η 40χρονη Susan Taylor, MD, διευθύντρια του Skin of Color Center στο νοσοκομείο St. Luke's-Roosevelt στη Νέα Υόρκη. Το χειμώνα, όταν το δέρμα της είναι πιο ξηρό, χρησιμοποιεί ένα ενυδατικό καθαριστικό όπως το Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6, στα φαρμακεία). Το καλοκαίρι, μεταβαίνει σε κανονικά προς λιπαρά σκευάσματα όπως το L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; στα φαρμακεία).

2. Πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας πριν χτυπήσετε τα σεντόνια.

«Βγάλε το σκούπισμα από το δέρμα σου πριν πέσεις για ύπνο», λέει η 43χρονη δερματολόγος Kathy Fields από το Σαν Φρανσίσκο, η οποία είναι σχολαστική για το νυχτερινό πλύσιμο του προσώπου της. (Ό,τι δεν σκουπίζεται μεταναστεύει στους πόρους, όπου θέτει τη βάση για ατέλειες, εξηγεί.) Η Fields προτείνει τη χρήση καθαριστικών με βενζοϋλικό υπεροξείδιο που καθαρίζει τους πόρους ή σαλικυλικό οξύ, όπως ο αφρός καθαρισμού Clinique Acne Solutions (17,50 $, clinique). com) και το Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 $, σε φαρμακεία), και τα δύο με σαλικυλικό οξύ.

3. Κλείστε αρκετά τα μάτια.

Η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα μάτια, λιπαρό δέρμα και ξεσπάσματα, λέει η 48χρονη Chappaqua, NY, δερματολόγος Lydia M. Evans, MD (Χρειάζεστε από οκτώ έως εννέα ώρες το βράδυ.) Εάν καταλήξετε με πρωινό πρήξιμο, Η Νεοϋορκέζα δερματολόγος Amy B. Lewis, MD, ορκίζεται στο Neova Eye Therapy (40$; dermadoctor.com), το οποίο περιέχει τα αντιφλεγμονώδη συστατικά που βρίσκονται στο Preparation-H.

4. Απομακρύνετε το άγχος.

Ενώ κάθε μορφή χαλάρωσης θα κάνει θαύματα για το δέρμα σας, ο Lewis λατρεύει τα αφρόλουτρα. "Τα παίρνω για να χαλαρώσω τέσσερις ή πέντε νύχτες την εβδομάδα", λέει ο 38χρονος διευθυντής δερματολογικής και χειρουργικής με λέιζερ στο Ιατρικό Κέντρο Downstate στο Μπρούκλιν. Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. (Στον Λιούις αρέσει ό, τι έχει άρωμα φρούτων, όπως το αφρώδες μανταρίνι Origins Fretnot, 22,50 $; origins.com.)

5. Δώστε στο δέρμα το τρίψιμο.

"Η απολέπιση κάνει το δέρμα πιο λαμπερό", λέει η 46χρονη Katie Rodan, MD, αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Stanford στο Στάνφορντ της Καλιφόρνια. Υπέρμαχος της χημικής και μηχανικής απολέπισης (σκεφτείτε τις τοπικές κρέμες και λοσιόν σε σύγκριση με το τρίψιμο κοκκία ή ένα Buf-Puf), η Rodan χρησιμοποιεί ένα scrub όπως το MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) στο πρόσωπό της κάθε πρωί και ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο με βάση τη βιταμίνη Α που απαλύνει τις ρυτίδες, όπως το Renova (60 $ ανά σωλήνα) ) τη νύχτα. Ο λόγος της για τη διττή προσέγγιση (η οποία πρέπει να δουλέψει έως και αρκετούς μήνες για να αποφευχθεί ο ερεθισμός): «Η φυσική απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που έχουν χαλαρώσει με κρέμες βιταμίνης Α θα βοηθήσει την ενυδατική σας κρέμα να διεισδύσει καλύτερα στο δέρμα και το μακιγιάζ σας θα συνεχίσει πολύ. πιο ομαλά».

6. Ενυδατώστε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.

«Δεν είναι δυνατό να έχεις καλό δέρμα αν δεν πίνεις αρκετό νερό», λέει η Mary Lupo, M.D., αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη, η οποία πίνει τουλάχιστον έξι ποτήρια την ημέρα. «Όταν είσαι αφυδατωμένος, το δέρμα σου είναι ένα από τα πρώτα όργανα που το δείχνει».

7. Μη σπαταλάς, όχι ηλικία.

«Μετά την εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπό μου, τρίβω ό,τι έχει μείνει στα χέρια μου στο λαιμό και στο στήθος μου, δύο σημεία που οι άνθρωποι ξεχνάνε πάντα», λέει ο Lewis, ο οποίος χρησιμοποιεί αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 15 κάθε μέρα. (Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο πράγμα με κρέμες κατά της γήρανσης.) Τα αντηλιακά που συνιστούν οι δερματολόγοι περιλαμβάνουν το Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) και το SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals) .com).

8. Δώστε στο δέρμα κάτω από το λαιμό που του αξίζει.

«Συχνά παραμελούμε το δέρμα του σώματός μας», λέει η Evans, η οποία φροντίζει να κάνει μια λούσιμο στο ντους με ένα scrub σώματος (που μπορεί να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να κάνει το δέρμα λείο) κάθε δεύτερη μέρα. "Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πανί πολύ σκληρά για να έχετε τα ίδια αποτελέσματα που παίρνετε από τους λεπτούς κόκκους ενός καλού scrub", προσθέτει. (Δοκιμάστε το Clarins Exfoliating Body Scrub, $ 28; gloss.com, ή Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Τροφοδοτήστε το δέρμα με άσκηση.

"Η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία και διατηρεί το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που ρέουν στο δέρμα, χαρίζοντάς του μια φρέσκια, λαμπερή όψη", λέει η 35χρονη δερματολόγος Bicoastal Karyn Grossman, MD, η οποία δεν χάνει ποτέ τις 6:30 το πρωί-είτε σε εξωτερικούς χώρους Σάντα Μόνικα ή στο γυμναστήριο όταν βρίσκεται στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης μανιώδης πεζοπόρος και της αρέσει να πλέει και να κάνει καταδύσεις. Η Lewis ακολουθεί μια πιο χαμηλών τόνων τακτική της φυσικής κατάστασης: τρεις μονόωρες συνεδρίες Iyengar yoga κάθε εβδομάδα στο τοπικό της γυμναστήριο.

10. Μην αφήνετε το δέρμα να καπνίζει.

"Δεν καπνίζω απλά, αποφεύγω τους καπνιστές και τις καπνισμένες καταστάσεις με κάθε κόστος", λέει ο Lupo. «Όταν κάνω κράτηση σε ένα εστιατόριο και μου ρωτάνε, "Κάπνισμα ή όχι;" Η απάντησή μου είναι, «Ούτε καν κοντά.» Το κάπνισμα συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, στερώντας από το δέρμα το τόσο απαραίτητο οξυγόνο, εξηγεί ο Lupo.

11. Να βάζετε πάντα ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο των χεριών.

Ο ξηρός, εσωτερικός αέρας, ο κρύος καιρός και το συχνό πλύσιμο μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από το δέρμα των χεριών σας. Ο Grossman γνωρίζει από προσωπική εμπειρία. εκτιμά ότι πλένει τα χέρια της τουλάχιστον 30 φορές την ημέρα. Το αγαπημένο του Grossman: Aquaphor Healing Ointment (8$, σε φαρμακεία). Άλλοι να δοκιμάσουν: Βαζελίνη Εντατικής Θεραπείας Ανανεώστε & Προστατέψτε τη Λοσιόν ($ 2; στα φαρμακεία) ή το Drose Hunter Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Ταΐστε το πρόσωπό σας με βιταμίνη C.

"Έβαλα προϊόντα βιταμίνης C στην κατηγορία hedge-your-bets", λέει η Rodan, η οποία χρησιμοποιεί ένα κάτω από το αντηλιακό της για να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από οποιοδήποτε υπεριώδες φως διαπερνά. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο σουηδικό δερματολογικό περιοδικό Acta Dermato-Venereologica έδειξε ότι όταν χρησιμοποιείται με αντηλιακό, η βιταμίνη C παρείχε πρόσθετη προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα) και υπεριώδεις ακτίνες Α (που προκαλούν ρυτίδες). Οι επιλογές του Rodan: οροί που περιέχουν L-ασκορβικό οξύ, η μορφή της βιταμίνης C που αποδεικνύεται στις μελέτες ότι απορροφάται πιο εύκολα από τα κύτταρα του δέρματος. Τα προϊόντα που περιέχουν L-ασκορβικό οξύ περιλαμβάνουν Cellex-C High-Potency Serum ($ 90, 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) και Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50 clavin.com).

13. Πειραματιστείτε με προσοχή.

"Ξοδεύω αρκετές χιλιάδες δολάρια ετησίως δοκιμάζοντας νέα προϊόντα, αλλά δεν τα δοκιμάζω όλα ταυτόχρονα", λέει η Lisa Airan, MD, κλινική δασκάλα δερματολογίας στο νοσοκομείο Mt. Sinai της Νέας Υόρκης, που είναι στα 30 της. Ο Airan βλέπει συχνά ασθενείς με δερματικές καταστροφές - όπως σπασίματα και κόκκινο, ωμό δέρμα - που προκαλούνται από υπερβολική χρήση προϊόντων. Αυτές που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες: γυναίκες με ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, οι οποίες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός τους, εκτός εάν ο δερματολόγος τους καθορίσει διαφορετικά.

Skin-Care RX

Οι σειρές φροντίδας δέρματος που δημιουργήθηκαν από γιατρό πωλούνται σε γραφεία δερματολόγων, πολυκαταστήματα και εξειδικευμένα καταστήματα όπως η Sephora. Είναι όμως καλύτερα από άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος; «Γενικά, αυτά τα προϊόντα περιέχουν ισχυρότερες συγκεντρώσεις συστατικών όπως τα άλφα υδροξυοξέα», λέει η Susan Taylor, M.D., διευθύντρια του Skin of Color Center στο νοσοκομείο St. Luke's-Roosevelt στη Νέα Υόρκη. Εδώ είναι μερικές γραμμές δερματολόγου για να δοκιμάσετε, με βάση αυτό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.

Εάν έχετε ακμή, δοκιμάστε το Proactiv. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου που καταπολεμά τα σπυράκια είναι το κύριο συστατικό αυτής της σειράς που αναπτύχθηκε ειδικά για το δέρμα με τάση για εξάρσεις (800-235-6050).

Εάν αρχίζετε να βλέπετε αμυδρές γραμμές και ρυτίδες, δοκιμάστε:

* M.D. Περιποίηση δέρματος έχει τα πάντα, από καθαριστικά έως αντηλιακά με βάση τη βιταμίνη C. Το αγαπημένο μας είναι το σύστημα προσώπου Alfa-Beta Peel Home, ένα κιτ peel μόνοι σας ($ 65; mdskincare.com).

* Μουράντ Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος είναι εμποτισμένα με αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και εκχύλισμα ροδιού. Ένα από τα καλύτερα προϊόντα της: Eye Complex SPF 8 (50 $; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) περιέχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων, αλλά το αντηλιακό με βάση το τζελ που απορροφάται άμεσα είναι ένα must-have ($ 22; ddfskin.com).

Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό (ή φαίνεται λιπαρό), επιλέξτε το σύστημα περιποίησης δέρματος Dr. Mary Lupo. Ένα από τα αγαπημένα μας είναι η μη λιπαρή Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Αν θέλετε επιστημονική φροντίδα δέρματος με βοτανικό μπενt, μην κοιτάξετε πέρα ​​από το Dr. Brandt Skincare. Αυτή η γραμμή περιέχει κάτι για όλους (ακόμη και για άνδρες). Μας αρέσει η Lineless Soothing Mask ($ 35; σε πολυκαταστήματα ή sephora.com).

Αξιολόγηση για