Επιπλοκές FM: Τρόπος ζωής, κατάθλιψη και άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αναπηρία και διαταραχή του τρόπου ζωής
• Σχετικές ασθένειες
• Κατάθλιψη
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ινομυαλγία (FM) είναι μια διαταραχή που:

• προκαλεί τρυφερότητα και πόνο στους μύες και τα οστά
• δημιουργεί κόπωση
• μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τη διάθεση

Οι ακριβείς αιτίες του FM είναι προς το παρόν άγνωστες, αλλά ορισμένες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• γενεσιολογία
• λοιμώξεις
• σωματικό ή συναισθηματικό τραύμα

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ορισμένοι ερευνητές εξετάζουν πώς το κεντρικό νευρικό σύστημα (CNS) επεξεργάζεται τον πόνο και πώς μπορεί να αυξήσει τον πόνο σε άτομα με FM, πιθανώς λόγω ανισορροπίας των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

Τα συμπτώματα FM μπορεί να έρθουν και να φύγουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαταραχή δεν τείνει να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Το σύνδρομο πόνου μπορεί να διαταράξει τη ζωή και να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες πιο δύσκολες.

Ωστόσο, τα άτομα που ζουν με FM μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους με:

• μαθαίνοντας πώς να αντιμετωπίσουμε τον πόνο χρησιμοποιώντας τις διαθέσιμες θεραπείες
• αποφεύγοντας σκανδάλες που προκαλούν εκρήξεις
• διαχειριστείτε τυχόν επιπλοκές που προκύπτουν από την πάθηση

Αναπηρία και διαταραχή του τρόπου ζωής

Συμπτώματα όπως πόνος στις αρθρώσεις μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητά σας και να δυσκολέψουν την εστίαση κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων όπως η εργασία.

Η ομίχλη Fibro είναι επίσης ένα σημαντικό σύμπτωμα για ασθενείς με FM. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της λειτουργίας τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.

Η ομίχλη Fibro, ή η ομίχλη του εγκεφάλου, όπως είναι γνωστό, είναι μια διαταραχή γνωστικής δυσλειτουργίας που χαρακτηρίζεται από:

• εύκολη απόσπαση της προσοχής
• δυσκολία συνομιλίας
• βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης
• αμνησία

Λόγω αυτών των συμπτωμάτων, πολλά άτομα με FM δεν μπορούν να εργαστούν. Εάν η απασχόληση δεν ήταν επιλογή, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να διεκδικήσετε αναπηρία.

Για όσους είναι σε θέση να εργαστούν, το FM μπορεί ακόμα να μειώσει την παραγωγικότητα και να μειώσει την ποιότητα ζωής τους. Μπορεί να κάνει τα πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα δύσκολα λόγω του πόνου και της κόπωσης που συμβαίνει με την πάθηση.

Ο πόνος του FM μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να είστε δραστήριοι και μπορεί να σας κάνει να αποχωρήσετε από τις συνήθεις δραστηριότητες και την κοινωνική σας ζωή. Οι εκρήξεις FM προκαλούνται από άγχος και μπορούν επίσης να προκληθούν από κατάθλιψη και απομόνωση. Μπορεί να συμβεί ένας κύκλος πόνου και απομόνωσης.

Σχετικές ασθένειες

Πολλά προβλήματα υγείας είναι πιο συχνά όταν ζείτε με FM. Δεν είναι γνωστό εάν:

• Το FM προκαλεί αυτές τις ασθένειες
• οι ασθένειες προκαλούν FM
• υπάρχει άλλη εξήγηση

Ωστόσο, η επίγνωση αυτών των σχετικών ασθενειών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα συμπτώματα και να διακρίνετε μεταξύ του FM και μιας άλλης υποκείμενης διαταραχής.

Οι ακόλουθες σχετικές ασθένειες είναι πιο συχνές σε άτομα με FM:

• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• ημικρανίες
• πονοκεφάλους έντασης
• κατάθλιψη
• ενδομητρίωση, η οποία είναι μια γυναικεία αναπαραγωγική διαταραχή
• Λύκος, που είναι μια αυτοάνοση ασθένεια
• οστεοαρθρίτιδα
• ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA)
• σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Πολλές από αυτές τις συνθήκες είναι εύκολα αναγνωρίσιμες. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες θεραπείες για αυτούς.

Άλλα συμπτώματα όπως η νόσος του εντέρου μπορεί να αποτελέσουν μια πιο δύσκολη πρόκληση.

Ωστόσο, αναφέρεται ότι έως και το 70% των ατόμων με FM έχουν συμπτώματα:

• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• κοιλιακό άλγος
• φούσκωμα λόγω αερίου

Αυτά τα συμπτώματα είναι τα χαρακτηριστικά του IBS.

Το FM μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ασθενείς με IBD, όπως Crohn's (CD) και ελκώδης κολίτιδα (UC).

Μια δημοσίευση στο περιοδικό Rheumatology περιελάμβανε 113 ασθενείς με IBD, συγκεκριμένα 41 ασθενείς με CD και 72 ασθενείς με UC.

Η έρευνα έδειξε ότι το 30 τοις εκατό (30 ασθενείς) των ασθενών είχαν FM. Σχεδόν το 50% των ασθενών με CD είχαν FM, ενώ περίπου το 20% των ασθενών με UC είχαν την πάθηση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το FM είναι συχνό σε άτομα που ζουν με IBD.

Η διάκριση μεταξύ FM και αυτών των σχετικών ασθενειών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση που προκαλεί τα συμπτώματα.

Ορισμένες δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου στα FM και στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας περιλαμβάνουν:

• μείωση του στρες
• να κοιμάσαι επαρκώς
• προσπαθώντας να φάτε μια υγιεινή διατροφή
• να κάνετε τακτική μέτρια άσκηση

Κατάθλιψη

Πολλά άτομα με FM έχουν επίσης κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη και το FM έχουν κάποιες βιολογικές και ψυχολογικές ομοιότητες.

Εάν ναι, αυτό σημαίνει ότι το ένα πιθανότατα θα συνοδεύει το άλλο. Σχετικά με τα άτομα με FM έχουν συμπτώματα κατάθλιψης. Η απομόνωση και ο πόνος που συχνά συνοδεύει αυτή τη διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Επιπλέον, ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης εξακολουθούν να πιστεύουν ότι αυτό το σύνδρομο δεν είναι πραγματική ασθένεια. Πιστεύουν ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών συμπτωμάτων που προκαλούνται από το άγχος και ότι είναι «όλα στο κεφάλι ενός ατόμου», που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη. Οι συνεδρίες One-on-One μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι συμβαίνει με το σώμα σας και πώς οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας.

Οι ομάδες υποστήριξης είναι επίσης επωφελείς. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ταυτιστείτε με άλλους που έχουν την πάθηση και να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αισθήσεων της μοναξιάς ή της απομόνωσης.

Αποψη

Προς το παρόν, δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για FM. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και τις εξάρσεις σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή μείωση του πόνου.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• φάρμακα για τον πόνο, που χρησιμοποιείται με προσοχή λόγω του εθιστικού δυναμικού
• φυσικοθεραπεία
• άσκηση, κατά προτίμηση αερόβια
• γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• εναλλακτική ιατρική, όπως ο βελονισμός, ο διαλογισμός και το tai chi

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα από μια σχετική ασθένεια, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας για μια διεξοδική αξιολόγηση για:

• προσδιορίστε τις διαφορές στα συμπτώματα
• επιβεβαιώστε τις διαγνώσεις
• Αντιμετωπίστε σωστά το FM και οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση

Τα περισσότερα άτομα με FM διαπιστώνουν ότι η κατάστασή τους βελτιώνεται περισσότερο όταν είναι σε θέση να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν ένα καλό σχέδιο διαχείρισης συμπτωμάτων.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων και εναλλακτικών θεραπειών ή θεραπεία για να σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές επιπτώσεις της διαταραχής.

Ανεξάρτητα από τα συμπτώματα που έχετε ή πόσο σοβαρή είναι η κατάστασή σας, υπάρχουν επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή και ικανοποιητική ζωή.

Φροντίστε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δημιουργία ενός προγράμματος θεραπείας που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.