Οδηγός κάθε γυναίκας για να μην ξανακάνετε κακό σεξ

Περιεχόμενο

• Όλα ξεκινούν με τη σωστή νοοτροπία
• Αυνανισμός για καλύτερο σεξ
• Εστιάστε στην κλειτορίδα
• Θυμηθείτε, το σεξ δεν είναι ντροπιαστικό
• Είναι καταπληκτικό. Είναι υγιεινό. Είναι όμορφο.

Το να κάνεις κακό σεξ δεν είναι πλέον επιλογή. Οχι. Πολύ συχνά δεχόμαστε απλώς ότι οι γυναίκες δεν θα απολαμβάνουν πάντα το σεξ. Είναι κάτι που δίνουμε λίγη προσοχή στον πολιτισμό μας. Και για να είμαι ειλικρινής, είναι απολύτως γελοίο. Αυτή η αρχαϊκή σκέψη βασίζεται στο σεξουαλικό στίγμα και στην έλλειψη ανατομικής κατανόησης.

«Η σεξουαλικότητά μας είναι μέρος της ζωής μας όπως το φαγητό και ο ύπνος. Η σεξουαλικότητα είναι μια σημαντική πτυχή της ευημερίας μας, και σε μια υγιή ρομαντική σχέση, είναι εξίσου ζωτικής σημασίας με την αγάπη και την αγάπη », λέει η Dr. Sherry Ross, ειδικός για την υγεία των γυναικών και γυναικών, στην Healthline.

Το καλό σεξ προέρχεται από το να απαλλαγείτε από τη σεξουαλική ντροπή, να έχετε την επιθυμία σας και να κατανοήσετε την κλειτορίδα, να κλίνει σε αυτήν την ευχαρίστηση εκεί.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σώμα σας, τι του αρέσει και πώς λειτουργεί. Εάν δεν είστε σίγουροι τι σας κάνει να τσεκάρετε, δεν μπορείτε να περιμένετε ακριβώς από έναν συνεργάτη να το καταλάβει μαγικά.

Είναι απολύτως δυνατό ποτέ κάνω ξανά κακό σεξ. Δείτε πώς.

Όλα ξεκινούν με τη σωστή νοοτροπία

Το ρητό λέει, "Αν η καρδιά σας δεν είναι μέσα σε αυτό ..." Αλλά όταν λέμε "καρδιά", αυτό που πραγματικά εννοούμε είναι ο εγκέφαλος.

Ο Δρ Ross μας λέει ότι για τη σεξουαλικότητα μιας γυναίκας, το μέρος που πρέπει να κοιτάξουμε πρώτα είναι το μυαλό. Ο εγκέφαλος είναι το ισχυρότερο σεξουαλικό μας όργανο εκτός από την κλειτορίδα (και πιστέψτε με, θα φτάσουμε σε αυτό). «Η οικειότητα, το σεξ και ο οργασμός ξεκινούν από την επιθυμία. Εάν δεν έχετε καμία επιθυμία, δεν θα μπορείτε να έχετε οργασμό. Απλό και απλό, η αποστολή θα δεν να επιτευχθεί », λέει ο Δρ Ross.

Υπάρχουν πολλά ζητήματα που εμποδίζουν και εμποδίζουν την ικανότητά μας να συνδέουμε το μυαλό μας με το σώμα μας: Η δυσφορία του σώματος, η έλλειψη εμπιστοσύνης και η σεξουαλική ντροπή είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να αφήσουν το σεξ να αισθάνεται πιο υποχρεωτικό από το εκπληκτικό.

Όταν αισθάνεστε αυτές τις αρχικές αναταραχές, αυτές οι πρώτες στιγμές της σεξουαλικής σπινθήρας, δεν αποφεύγετε. Αναπνεύστε στο σώμα σας. Ξεκινήστε παγιδεύοντας τον εαυτό σας σε μια σεξουαλική φαντασίωση. Δεν έχεις; Παρακολουθήστε λίγο πορνό ή διαβάστε μια ερωτική ιστορία για να εστιάσετε στον εαυτό σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις.

Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και σε ό, τι κάνει ο σύντροφός σας σε εσάς που αισθάνεται καλά. Σκεφτείτε αυτό μια ολόκληρη εμπειρία του νου, του σώματος και της ψυχής - ακόμα κι αν πρόκειται για μια περιστασιακή συνάντηση.

Αυνανισμός για καλύτερο σεξ

Μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί προηγουμένως, αλλά το να αγγίζετε τον εαυτό σας είναι πώς βελτιώνετε τη σεξουαλική σας ζωή.

«Ο αυνανισμός είναι ένα όχημα για την κατανόηση του σώματός σας. Όσο λιγότερα πηγαίνετε για οδήγηση στην «πόλη» του σώματός σας, τόσο πιο τρομακτικό θα το εξερευνήσετε. Ο φόβος είναι το κύριο συστατικό της ντροπής. Μόλις ξέρετε αυτή την πόλη, κυριολεκτικά, όπως το πίσω μέρος του χεριού σας, τότε και μόνο τότε, έχετε το πρακτορείο να προσκαλέσετε έναν άλλο σε μια επίσκεψη », λέει ο Mal Harrison, σεξολόγος και διευθυντής του Κέντρου Ερωτικής Νοημοσύνης. Υγειονομική γραμμή.

Περάστε χρόνο με το δονητή ή το χέρι σας. Πειραματιστείτε με διαφορετικές πιέσεις, θέσεις και ρυθμούς. Αν γνωρίζετε τι σας φέρνει σε οργασμό, θα ξέρετε πώς να δείξετε στον σύντροφό σας πώς να κάνει το ίδιο.

Ο Harrison ενθαρρύνει ακόμη και τους γονείς να διδάσκουν στα παιδιά τους την ομαλότητα και τη σημασία του αυνανισμού για τη γενική υγεία. «Αν δεν ενθαρρύνεις την κόρη σου να αυνανιστεί και να της έχει πρόσβαση σε ό, τι παιχνίδια θέλει να δοκιμάσει, τότε πώς μπορείς να περιμένεις να καταλάβει και να κατέχει το πρακτορείο της;» αυτή λέει.

Εστιάστε στην κλειτορίδα

ΕΝΤΑΞΕΙ. Ας μην χτυπήσουμε γύρω από τον θάμνο (λογοπαίγνιο). Η έρευνα λέει ότι πολλές γυναίκες δεν επιτυγχάνουν οργασμό μόνο από το διεισδυτικό σεξ και μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι 1 στις 3 γυναίκες χρειάζονται διέγερση κλειτορίδας για να φτάσουν στον οργασμό. Πρέπει λοιπόν να σταματήσουμε να προσποιούμαστε ότι το σεξ του πέους στον κόλπο θα παράγει γυναικεία κορύφωση. Απλώς δεν είναι ρεαλιστικό ή βασισμένο στην πραγματικότητα.

Η κλειτορίδα είναι η δύναμη του γυναικείου οργασμού. Περιέχει πάνω από 8.000 απολήξεις νεύρων. Χωρίς χειροκίνητο (με το χέρι ή το παιχνίδι) ή από το στόμα διέγερση της κλειτορίδας, ο οργασμός είναι πολύ απίθανος. Έτσι, εάν θέλετε να σταματήσετε να κάνετε κακό σεξ, εμπλέξτε το clit.

«Κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ, οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται την ταυτόχρονη διέγερση της κλειτορίδας, εκτός εάν έχουν επαφή με το σημείο G», λέει ο Ross. Παρεμπιπτόντως, το G-spot είναι επίσης μέρος της κλειτορίδας. Το clit πρέπει να εμπλέκεται πάντα, πάντα, πάντα.

Εάν δεν λαμβάνετε την κλειτορική δράση που χρειάζεστε, μιλήστε! Μην ψεύτικους οργασμούς. Εάν ψεύσετε έναν οργασμό, ορίζετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και δημιουργείτε ανακριβείς οδηγίες για αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση. "Μην πηγαίνετε μαζί με κάποιον που δεν είναι 120 τοις εκατό σε σεβασμό και εστιάστε στο να περάσετε υπέροχα. Διαφορετικά, η ευχαρίστηση στο υπνοδωμάτιο πιθανότατα θα είναι μηδενική », λέει ο Harrison.

Θυμηθείτε, το σεξ δεν είναι ντροπιαστικό

Είναι καταπληκτικό. Είναι υγιεινό. Είναι όμορφο.

Η σεξουαλική ντροπή είναι ένας από τους κύριους λόγους που βιώνουμε το κακό σεξ. Μας λένε ότι το σεξ είναι βρώμικο και χονδροειδές. Αυτό το είδος σκέψης στρεβλώνει εντελώς τις αντιλήψεις μας τόσο για τον εαυτό μας όσο και για την ευχαρίστησή μας.

«Οι άνθρωποι φοβούνται τη σεξουαλικότητα επειδή δεν είναι συνηθισμένο να συζητάμε ελεύθερα και ανοιχτά. Όσο περισσότερο μιλάμε για αυτό, τόσο λιγότερη δύναμη ντροπή θα έχει », προσθέτει ο Harrison.

Πρέπει να το συζητήσουμε μέχρι να είμαστε μπλε στο πρόσωπο. Πρέπει να ομαλοποιήσουμε τη σεξουαλικότητα. Μόνο τότε μπορούμε να κάνουμε καλύτερο σεξ. Το καλό σεξ δεν πρέπει να είναι ανωμαλία. Πρέπει να είναι το χρυσό πρότυπο που όλοι περιμένουμε, κάθε φορά.

Τζίγκι Ένγκλ είναι συγγραφέας, σεξουαλικός εκπαιδευτής και ομιλητής. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε πολλές εκδόσεις, όπως η Marie Claire, η Glamour, η Γυναικεία Υγεία, οι Νύφες και η Elle. Ακολουθήστε την Ίνσταγκραμ, Facebook, και Κελάδημα.