Πώς να αντιμετωπίσετε ένα ηλιακό έγκαυμα για γρήγορη ανακούφιση

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το κάψιμο από τον ήλιο μπορεί να χαλάσει μια διασκεδαστική μέρα έξω, και όχι μόνο επειδή μπορεί να σας κάνει τον κόλπο μερικών αστείων "αστακών". Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να φαγούρα και τσούξιμο για μέρες, λειτουργώντας ως μια δυσάρεστη υπενθύμιση ότι χαλαρώσατε με το SPF. (Σχετικά: Οι καλύτερες λοσιόν μετά τον ήλιο για το ξεραμένο δέρμα και το αστακό-κόκκινο κάψιμο)

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ταλαιπωρία είναι να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόζοντας και επαναβάλλοντας αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30, όπως συνιστάται από το Skin Cancer Foundation, και παραμένοντας μακριά από το άμεσο ηλιακό φως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές, προσθέτει ο JiaDe Yu, M.D., επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης/Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και συμβεβλημένος ειδικός στο AristaMD. Ανεξάρτητα από το πώς θα καταλήξετε να αντιμετωπίζετε το ηλιακό έγκαυμα, θέλετε να μείνετε μακριά από τον ήλιο όσο το έγκαυμα σας επουλώνεται για να αποφύγετε την πρόκληση περαιτέρω βλάβης, συμβουλεύει. Ενώ το οδηγείτε, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλύνετε την ταλαιπωρία.

«Μόλις γίνει η βλάβη, πυροδοτείται η φλεγμονή που προκαλείται από το καμένο δέρμα που οδηγεί σε κνησμό, πόνο και φουσκάλες σε σοβαρές περιπτώσεις», λέει ο Δρ Yu, ο οποίος είναι επίσης διευθυντής της Επαγγελματικής και Επαφής Δερματίτιδας Κλινικής στο Mass General. "Τα δροσερά μπάνια και οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιας δυσφορίας." Απλώς μην μένετε στην μπανιέρα για πολύ καιρό και αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών, καθώς και τα δύο μπορούν να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα σας, σύμφωνα με το The Skin Cancer Foundation.

Το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να πιάσετε το μπουκάλι σας με καθαρή αλόη βέρα, και αυτό μπορεί να είναι ένα χρήσιμο βήμα, λέει ο Δρ Γι. Αλλά αν είστε φρέσκος από την καταπραϋντική λάσπη, υπάρχουν αρκετές άλλες επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν. "Οι τοπικές θεραπείες περιλαμβάνουν ήπια στεροειδή όπως η υδροκορτιζόνη που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα τοπικά στεροειδή από τον δερματολόγο σας", λέει ο Δρ Yu. "Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα καψίματος και πόνου. Άλλα τοπικά, συμπεριλαμβανομένων καταπραϋντικών αλοιφών όπως βαζελίνη, αλοιφή Cerave, Aquaphor, κ.λπ. είναι όλα κατάλληλα για να βοηθήσουν το δέρμα να επουλωθεί." (Σχετικά: Γιατί ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να σας αρρωστήσει, σύμφωνα με έναν δερματολόγο)

Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για τον πόνο είναι επίσης μια επιλογή εάν αντιμετωπίζετε ένα επώδυνο έγκαυμα. "Οι στοματικές θεραπείες περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη και Tylenol για τον πόνο και τη δυσφορία", λέει ο Δρ Yu. Και τα τρία προορίζονται ως θεραπείες για μικρούς πόνους ή πυρετούς, και η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ώστε να μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. (Σχετικά: Ναι, τα μάτια σας μπορούν να καούν - Δείτε πώς να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει)

Αν και υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος στο σπίτι, εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει λύσεις στις οποίες δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνοι σας. Εάν πονάτε πολύ, ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει θεραπείες με φως LED που μπορούν να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση του δέρματος και να καταπρανουν το έγκαυμα ή τα προαναφερθέντα τοπικά στεροειδή με συνταγή. Εάν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν πρήξιμο, πονοκέφαλο, πυρετό, ρίγη, ναυτία, έμετο ή φουσκάλες που καλύπτουν περισσότερο από το 20 τοις εκατό της επιφάνειας του δέρματός σας, ήρθε η ώρα να δείτε το συντομότερο γιατρό. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν ότι το ηλιακό σας έγκαυμα είναι τόσο σοβαρό που προκάλεσε μια σημαντική απάντηση από την ανοσολογική απάντηση του σώματός σας για την καταπολέμηση της φλεγμονής.

Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει θεραπεία για ένα ηλιακό έγκαυμα, μόνο τρόποι για να το κάνετε λιγότερο ενοχλητικό. «Καμία από αυτές τις θεραπείες δεν θα αποτρέψει τον κνησμό, τον πόνο και τις φουσκάλες από σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων», επιβεβαιώνει ο Δρ Γι.Πολύ περισσότερος λόγος για να αφοσιωθείτε σε μια νέα αντηλιακή συνήθεια και να αποφύγετε ένα επαναλαμβανόμενο περιστατικό.

Αξιολόγηση για