Τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τον καρδιακό παλμό και να ρυθμίσετε τον καρδιακό παλμό

Περιεχόμενο

• Πώς να σταματήσετε τον αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Κύριες αιτίες της αίσθημα παλμών της καρδιάς
• 1. Υπερβολικό στρες
• 2. Πίνοντας καφέ ή αλκοόλ
• 3. Πρακτική σωματικής άσκησης
• 4. Χρήση φαρμάκων
• 5. Προβλήματα υγείας
• Πότε να πάτε στον καρδιολόγο
• Δείτε άλλες συμβουλές για τη θεραπεία αίσθημα παλμών: Πώς να ελέγξετε την ταχυκαρδία.

Αίσθημα παλμών εμφανίζονται όταν είναι δυνατόν να αισθανθείτε τον ίδιο τον καρδιακό παλμό για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και συνήθως δεν σχετίζονται με προβλήματα υγείας, προκαλούνται μόνο από υπερβολικό στρες, χρήση φαρμάκων ή σωματική άσκηση.

Ωστόσο, εάν συχνά εμφανίζονται καρδιακοί παλμοί, εμφανίζονται με ακανόνιστο ρυθμό ή σχετίζονται με άλλα συμπτώματα όπως ζάλη ή σφίξιμο στο στήθος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να αξιολογήσετε την ύπαρξη καρδιακών προβλημάτων, όπως αρρυθμία ή κολπική μαρμαρυγή, και ξεκινήστε τη σωστή θεραπεία.

Πώς να σταματήσετε τον αίσθημα παλμών της καρδιάς

Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε το χτύπημα και να ομαλοποιήσετε τον καρδιακό παλμό είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι τον προκαλεί να εμφανιστεί και, με αυτόν τον τρόπο, να το αποτρέψετε από τη συνέχιση. Ωστόσο, όταν δεν είναι δυνατό να ανακαλύψετε την αιτία, οφείλεται σε:

1. Ξαπλώστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε, να χαλαρώνεις μουσική ή να κάνεις αρωματοθεραπεία.
2. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή αργά, εισπνοή μέσω της μύτης και εκπνοή μέσω του στόματος.
3. Αποφύγετε να πίνετε καφέ ή τσάι με καφεΐνηκαθώς και το κάπνισμα, ακόμη και αν σε άλλες καταστάσεις μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος.

Όταν οι παλμοί εμφανίζονται λίγα λεπτά μετά τη λήψη ενός φαρμάκου ή εάν εμφανίζονται μετά τη λήψη ενός νέου φαρμάκου, εκτός από αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό που συνταγογράφησε το φάρμακο για να το αντικαταστήσει με άλλο φάρμακο που δεν προκαλεί αυτόν τον τύπο συμπτώματα.

Εάν ο αίσθημα παλμών διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως δύσπνοια, αίσθημα σφίξιμου στο στήθος, αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλη, συνιστάται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να διαγνώσετε το πρόβλημα και έναρξη κατάλληλης θεραπείας.

Κύριες αιτίες της αίσθημα παλμών της καρδιάς

Οι περισσότεροι αίσθημα παλμών δεν σχετίζονται με προβλήματα υγείας, προκαλούνται μόνο από καταστάσεις που προκαλούν γρήγορο καρδιακό παλμό, όπως πίνοντας καφέ ή υπερβολικό στρες. Έτσι, οι κύριες αιτίες του αίσθημα παλμών περιλαμβάνουν:

1. Υπερβολικό στρες

Το υπερβολικό στρες είναι η πιο κοινή αιτία αίσθημα παλμών της καρδιάς και συμβαίνει επειδή, σε καταστάσεις άγχους, νευρικότητας ή άγχους, το σώμα απελευθερώνει αδρεναλίνη, μια ορμόνη που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, καθιστώντας ευκολότερη την αίσθηση του καρδιακού παλμού.

2. Πίνοντας καφέ ή αλκοόλ

Η πρόσληψη καφέ, αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών ή ορισμένων τύπων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω της παρουσίας καφεΐνης στη σύνθεσή της και, συνεπώς, να αυξήσει την ποσότητα αίματος που πηγαίνει στους ιστούς, αναγκάζοντας την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα. Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν μείωση των ποσοτήτων μαγνησίου στο σώμα, προκαλώντας την καρδιά να χτυπά ακανόνιστα.

3. Πρακτική σωματικής άσκησης

Οι παλμοί είναι πολύ συχνές μετά από περιόδους έντονης σωματικής άσκησης λόγω της προσπάθειας του σώματος να διατηρήσει τους μυς με οξυγόνο που απαιτείται για την άσκηση.

4. Χρήση φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα, όπως αντλίες άσθματος ή φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προβλημάτων του θυρεοειδούς, μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών ως παρενέργεια. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το φύλλο οδηγιών για να εκτιμήσετε εάν αυτή είναι μία από τις παρενέργειές της.

5. Προβλήματα υγείας

Αν και είναι μια σπάνια αιτία, ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, αναιμία, αφυδάτωση ή καρδιακά προβλήματα, μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών και, επομένως, κάθε φορά που οι αίσθημα παλμών χρειάζονται περισσότερο από 1 ώρα για να εξαφανιστούν, συνιστάται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. να αξιολογήσει το πρόβλημα και να ξεκινήσει κατάλληλη θεραπεία.

Πότε να πάτε στον καρδιολόγο

Είναι σημαντικό να δείτε αμέσως έναν καρδιολόγο ή να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης όταν αίσθημα παλμών:

• Χρειάζονται περισσότερο από 1 ώρα για να εξαφανιστεί.
• Χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου.
• Εμφανίζονται με άλλα συμπτώματα όπως ζάλη, σφίξιμο στο στήθος ή δύσπνοια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να διατάξει ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα, για να προσπαθήσει να αποκλείσει την παρουσία αρρυθμιών στην καρδιά και να εντοπίσει εάν το πρόβλημα προκαλείται από καρδιακή αλλοίωση, ξεκινώντας την κατάλληλη θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.

Δείτε άλλες συμβουλές για τη θεραπεία αίσθημα παλμών: Πώς να ελέγξετε την ταχυκαρδία.