10 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 10
• Συμπτώματα εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων
• Αυξημένη κολπική απόρριψη
• Κοιλιακό άλγος
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Πότε να καλέσετε το γιατρό
• Είσαι σχεδόν εκεί

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Στις 10 εβδομάδες έγκυος, πλησιάζετε στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας. Είστε πιθανώς συνηθισμένοι στην ιδέα της εγκυμοσύνης. Να τι να περιμένετε αυτήν την εβδομάδα.

Αλλαγές στο σώμα σας

Μπορείτε ακόμα να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας από τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά όχι για πολύ περισσότερο. Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά και αυστηρά ρούχα. Η κοιλιά σας μεγαλώνει καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται. Μπορεί να κερδίσετε μια λίβρα ή δύο αυτήν την εβδομάδα, αν και αν συνεχίσει η πρωινή αδιαθεσία, ίσως όχι.

Ο όγκος του αίματός σας έχει αυξηθεί, οπότε αν δεν έχετε παρατηρήσει ακόμη ότι οι φλέβες στο στήθος και την κοιλιά σας γίνονται πιο εμφανείς, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κάνετε αυτήν την εβδομάδα.

Το μωρό σου

Στο τέλος της εβδομάδας 10, το μωρό σας θα αποφοιτήσει επίσημα από ένα έμβρυο σε έμβρυο. Τα δάχτυλα των δακτύλων και τα δάχτυλά τους αρχίζουν να χωρίζουν και να σχηματίζουν μεμονωμένα ψηφία. Όλα τα ζωτικά όργανα σχηματίζονται και ο πλακούντας λειτουργεί.

Το μωρό σας έχει μια πιο ανθρώπινη εμφάνιση, τα βλέφαρα αρχίζουν να κλείνουν και τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται πιο ξεχωριστά. Είναι σε θέση να καταπιούν και να εμφανιστούν μπουμπούκια δοντιών.

Εάν έχετε επίσκεψη γιατρού αυτήν την εβδομάδα, ενδέχεται να μπορείτε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας. Εάν έχει παραγγελθεί ένας υπέρηχος, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε την καρδιά του μωρού σας να χτυπά, αν και δεν θα μπορείτε να δείτε αν το μωρό σας είναι αγόρι ή κορίτσι για μερικές ακόμη εβδομάδες.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 10

Εάν η πρωινή σας ασθένεια διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο της ναυτίας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τα τρόφιμα, να ξεκουραστείτε και να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Δοκιμάστε μασάζ ακουστικής πίεσης και ήπια τρόφιμα όπως κράκερ. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε γουλιά νερό τακτικά. Τα φάρμακα που συνιστά ο γιατρός σας μπορεί να καταστούν απαραίτητα. Μην πάρετε τα φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Σηκώνεις και αρρωσταίνεις όλη την ώρα; Δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα υγρά και να αισθανθείτε αφυδατωμένοι; Μπορεί να έχετε υπερέμεση gravidarum. Αυτή η σοβαρή μορφή πρωινής αδιαθεσίας είναι πιο συχνή σε γυναίκες που μεταφέρουν πολλαπλάσια. Μπορεί να χρειαστεί να τον δείτε και να τον φροντίσετε ένας γιατρός.

Συμπτώματα εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων

Μερικές τυχερές γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία αυτή την εβδομάδα. Εάν δεν είστε ένας από αυτούς, λάβετε υπόψη σας ότι η ναυτία και ο έμετος βελτιώνονται για τις περισσότερες γυναίκες μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου (12 εβδομάδες).

Τα συμπτώματα εγκυμοσύνης της 10ης εβδομάδας θα περιλαμβάνουν τη συνέχιση άλλων συμπτωμάτων του πρώτου τριμήνου καθώς και ορισμένων νέων. Συνολικά, αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αύξηση σωματικού βάρους
• αυξημένη κολπική απόρριψη
• κοιλιακό άλγος
• ορατές φλέβες
• ναυτία και έμετος
• κούραση
• καούρα
• δυσκοιλιότητα
• αέριο και φούσκωμα
• λαχτάρα και αποστροφή φαγητού

Αυξημένη κολπική απόρριψη

Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη κολπική απόρριψη αυτήν την εβδομάδα. Αυτό προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνου της εγκυμοσύνης. Η απαλλαγή από την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι γαλακτώδης και λεπτή με ήπια μυρωδιά. Ίσως θελήσετε να φορέσετε ένα εσώρουχο για άνεση, αλλά αποφύγετε τα ταμπόν ή το ντύσιμο.

Ενώ η κολπική απόρριψη είναι φυσιολογική, υπάρχουν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε, τα οποία θα μπορούσαν να υποδηλώνουν λοίμωξη. Εάν η απόρριψή σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά, καλέστε το γιατρό σας:

• αποκρουστική μυρωδιά
• πράσινο ή κίτρινο χρώμα
• εμφανίζεται με ερυθρότητα ή φαγούρα του αιδοίου
• αναμειγνύεται με αίμα
• σχετίζεται με επώδυνη ούρηση

Κοιλιακό άλγος

Καθώς οι στρογγυλοί σύνδεσμοι περιβάλλουν το τέντωμα της μήτρας σας, είναι σύνηθες να αισθάνεστε κοιλιακό άλγος. Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος ή θαμπός και είναι καλοήθης. Δοκιμάστε να μετακινηθείτε πιο αργά και αφήστε το χρόνο σας όρθιο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας του πόνου.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος σας είναι μέτριος έως σοβαρός ή συνοδεύεται από κολπική αιμορραγία, πυρετό, ρίγη ή καύση ούρηση.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Είχατε πιθανώς το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού, οπότε φροντίστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας. Καταγράψτε τις ερωτήσεις που δεν είναι έκτακτες για να εμφανιστούν στο επόμενο ραντεβού σας.

Εάν τα ρούχα σας αισθάνονται άνετα, αλλά δεν είστε ακόμη έτοιμοι να φορέσετε ρούχα μητρότητας, επενδύστε σε μερικά παντελόνια με ελαστικές ζώνες μέσης και χαλαρά πουκάμισα. Μπορεί επίσης να θέλετε να αγοράσετε νέα εσώρουχα και σουτιέν σε μεγαλύτερο μέγεθος.

Εάν η πρωινή σας ασθένεια υποχωρεί, ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε σοβαρά με την υγιεινή διατροφή που είναι ασφαλής και θρεπτική για εσάς και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ο Μάρτιος του Dimes συνιστά τη λήψη προγεννητικής βιταμίνης κάθε μέρα.

Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων έως το δεύτερο τρίμηνο, αλλά εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πόσο πρέπει να τρώτε, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Εάν έχετε γάτες, σταματήστε να καθαρίζετε τα κουτιά απορριμμάτων τους. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η τοξοπλάσμωση είναι μια σοβαρή παρασιτική λοίμωξη που μεταδίδεται από γάτες.

Οι γάτες μολύνονται με τρώγοντας τρωκτικά, πουλιά και μικρά ζώα και μεταδίδουν τη μόλυνση μέσω των περιττωμάτων τους. Οι έγκυες γυναίκες ενδέχεται να προσβληθούν από τοξοπλάσμωση από τον καθαρισμό του κουτιού απορριμμάτων και να μεταδώσουν τη μόλυνση στο αγέννητο παιδί τους. Τα μολυσμένα βρέφη μπορεί να εμφανίσουν παραμορφώσεις.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Καλέστε το γιατρό εάν έχετε:

• αιμορραγία ή κράμπες
• ανώμαλη κολπική απόρριψη ή οσμή
• πυρετός
• κρυάδα
• πόνος με ούρηση
• σοβαρός κοιλιακός πόνος
• σοβαρή ναυτία με έμετο

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή κατάθλιψη σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την κατάθλιψη κατά τη σκέψη της ανατροφής ενός παιδιού. Επιπλέον, μία στις έξι γυναίκες κακοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναφέρει τον Μάρτιο των Dimes. Εάν κακοποιείτε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Κατάχρησης στο 800-799-SAFE (7233).

Είσαι σχεδόν εκεί

Είστε σχεδόν στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας, που είναι μια στιγμή ανακούφισης για πολλές γυναίκες. Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, οι αλλαγές είναι γρήγορες και εξοργισμένες για εσάς και το μωρό σας. Καθώς προσαρμόζεστε, προσπαθήστε να αγκαλιάσετε τον καθένα εν αναμονή του τι είναι μπροστά.