Γιατί δεν πρέπει να κοιτάτε τον Ήλιο;

Περιεχόμενο

• Τι συμβαίνει όταν κοιτάζετε τον ήλιο για πολύ καιρό;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της βλάβης των ματιών από το να κοιτάς τον ήλιο;
• Πότε να δείτε έναν γιατρό οφθαλμών
• Θεραπεία βλάβης στα μάτια
• Αποτροπή βλάβης στα μάτια σας
• Καθημερινή πρόληψη
• Κατά τη διάρκεια μιας ηλιακής έκλειψης
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να κοιτάζουμε τον λαμπερό ήλιο για πολύ καιρό. Τα ευαίσθητα μάτια μας αρχίζουν να καίγονται και αναβοσβήνουμε ενστικτωδώς και κοιτάμε μακριά για να αποφύγουμε την ενόχληση.

Κατά τη διάρκεια μιας ηλιακής έκλειψης - όταν το φεγγάρι μπλοκάρει προσωρινά το φως από τον ήλιο - το να κοιτάς τον ήλιο γίνεται πολύ πιο εύκολο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε. Το να κοιτάς απευθείας στον ήλιο για ακόμη και λίγο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα μάτια.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε σχετικά με τους κινδύνους να κοιτάζετε τον ήλιο και τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε ήδη βλάψει τα μάτια σας.

Τι συμβαίνει όταν κοιτάζετε τον ήλιο για πολύ καιρό;

Όταν το υπεριώδες φως (UV) από τον ήλιο εισέρχεται στο μάτι, εστιάζεται μέσω του φακού του ματιού και στον αμφιβληστροειδή στο πίσω μέρος του ματιού. Ο αμφιβληστροειδής είναι ο ευαίσθητος στο φως ιστός που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια του ματιού.

Μόλις απορροφηθεί στον αμφιβληστροειδή, οι ακτίνες UV οδηγούν στο σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες αρχίζουν να οξειδώνουν τους γύρω ιστούς. Καταστρέφουν τελικά τους φωτοϋποδοχείς ράβδου και κώνου στον αμφιβληστροειδή. Η οξειδωτική βλάβη αναφέρεται ως ηλιακή ή φωτογραφική αμφιβληστροειδοπάθεια.

Η ζημιά μπορεί να προκύψει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, κοιτάζοντας τον ήλιο.

Ποια είναι τα συμπτώματα της βλάβης των ματιών από το να κοιτάς τον ήλιο;

Παρ 'όλες τις προειδοποιήσεις, μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμα να ρίξουν μια ματιά στον ήλιο κατά τη διάρκεια μιας έκλειψης. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι δεν θα αισθανθείτε πόνο στα μάτια ενώ συμβαίνει η ζημιά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε ούτε συμπτώματα ή αλλαγές στην όραση αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν έως και 12 ώρες για να αρχίσετε να έχετε συμπτώματα. Τα συμπτώματα της ηλιακής αμφιβληστροειδοπάθειας μπορούν να εμφανιστούν σε ένα μόνο μάτι, αλλά οι περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται και στα δύο μάτια ταυτόχρονα.

Για ήπιες περιπτώσεις φωτογραφικής αμφιβληστροειδοπάθειας, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• υγρά μάτια
• δυσφορία κοιτάζοντας έντονα φώτα
• πόνος στα μάτια
• πονοκέφαλο

Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε πιο σοβαρές περιπτώσεις:

• θολή όραση
• μειωμένη όραση χρώματος
• δυσκολία διάκρισης σχημάτων
• παραμορφωμένη όραση
• ένα τυφλό σημείο ή πολλά τυφλά σημεία στο κέντρο της όρασης σας
• μόνιμη βλάβη στα μάτια

Πότε να δείτε έναν γιατρό οφθαλμών

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα συμπτώματα της ηλιακής αμφιβληστροειδοπάθειας αρκετές ώρες ή την ημέρα μετά την εξέταση του ήλιου, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για αξιολόγηση.

Εάν ο γιατρός των οφθαλμών σας πιστεύει ότι έχετε ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια, πιθανότατα θα έχετε συμπληρώσει πρόσθετες εξετάσεις για να αξιολογήσετε πλήρως τυχόν ζημιά στον αμφιβληστροειδή.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μία ή περισσότερες τεχνικές απεικόνισης για να κοιτάξει τα μάτια σας, όπως:

• αυτοφθορισμός fundus (FAF)
• αγγειογραφία φλουορεσκεΐνης (FA)
• πολυεστιακή ηλεκτρορετινογραφία (mfERG)
• τομογραφία οπτικής συνοχής (ΥΧΕ)

Θεραπεία βλάβης στα μάτια

Δεν υπάρχει τυπική θεραπεία για την ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια. Η ανάκτηση αφορά κυρίως την αναμονή. Τα συμπτώματα πιθανότατα θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου, αλλά μπορεί να χρειαστεί οπουδήποτε από έναν μήνα έως ένα χρόνο για να ανακάμψει πλήρως. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην ανακτήσουν πλήρως το όραμά τους.

Τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα μπορεί να είναι χρήσιμα κατά την περίοδο ανάρρωσης, αλλά η χρήση αντιοξειδωτικών για θεραπεία δεν έχει μελετηθεί.

Η αποκατάσταση εξαρτάται από την έκταση της βλάβης των ματιών. Ενώ ορισμένα άτομα με ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια μπορούν να κάνουν πλήρη ανάρρωση με την πάροδο του χρόνου, η σοβαρή βλάβη από την ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια όρασης.

Αποτροπή βλάβης στα μάτια σας

Επειδή δεν υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες για την αντιστροφή της ηλιακής αμφιβληστροειδοπάθειας, η πρόληψη είναι πολύ σημαντική.

Καθημερινή πρόληψη

Τις ηλιόλουστες μέρες, φροντίστε να φοράτε γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε θαλάσσια σπορ, όπως το σέρφινγκ, θα πρέπει επίσης να φορούν προστασία ματιών που εμποδίζει το 100 τοις εκατό των ακτίνων UV από το νερό. Είναι σημαντικό τα γυαλιά ηλίου σας να προστατεύουν τα μάτια σας από το φως UVA και UVB.

Τα παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο ηλιακής αμφιβληστροειδοπάθειας. Τα νεότερα μάτια μπορεί να εκπέμπουν περισσότερο φως στον αμφιβληστροειδή. Τα παιδιά μπορεί επίσης να μην καταλαβαίνουν πλήρως τις συνέπειες του κοιτάζοντας τον ήλιο για πολύ καιρό. Εάν έχετε παιδιά, βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκαθαρίσει ότι δεν πρέπει να κοιτάζουν απευθείας στον ήλιο. Ενθαρρύνετε τους να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν βρίσκονται έξω.

Κατά τη διάρκεια μιας ηλιακής έκλειψης

Μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά δεν πρέπει ποτέ να κοιτάτε τον ήλιο απευθείας κατά τη διάρκεια μιας ηλιακής έκλειψης χωρίς κατάλληλη προστασία των ματιών. Η Αμερικανική Αστρονομική Εταιρεία παρέχει μια μεγάλη λίστα εγκεκριμένων γυαλιών έκλειψης και φορητών ηλιακών θεατών.

Εάν γνωρίζετε ότι μια ηλιακή έκλειψη θα είναι ορατή στην περιοχή σας, σκεφτείτε να πιάσετε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλιακής έκλειψης το συντομότερο δυνατό. Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία έκλειψης, τα γυαλιά μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεθούν. Δωρεάν γυαλιά έκλειψης είναι συχνά διαθέσιμα στην τοπική βιβλιοθήκη σας πριν από την εκδήλωση έκλειψης.

Ποτέ μην βλέπετε τον ήλιο μέσα από κιάλια, κανονικά γυαλιά ηλίου, τηλεσκόπιο ή φακό κάμερας. Η προβολή του ήλιου μέσω ενός τηλεσκοπίου ή κιάλια, που μεγεθύνουν τις ακτίνες του ήλιου, έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί τη χειρότερη ζημιά.

Επίσης, δεν συνιστάται να προσπαθείτε να δείτε μια ηλιακή έκλειψη μέσω της λειτουργίας "selfie" της κάμερας smartphone. Είναι πολύ πιθανό να κοιτάξετε κατά λάθος τον ήλιο ενώ ευθυγραμμίζετε την κάμερα. Θα μπορούσατε επίσης να καταστρέψετε το τηλέφωνό σας.

Αποφύγετε τη χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών κατά τη διάρκεια εκδήλωσης ηλιακής έκλειψης. Άτομα υπό την επήρεια παραισθησιογόνων φαρμάκων, όπως είναι γνωστό ότι βρέθηκαν γοητευμένοι από την έκλειψη και δεν μπορούσαν να κοιτάξουν μακριά.

Η κατώτατη γραμμή

Ενώ ο ήλιος συντηρεί τη ζωή μας, είναι πολύ σημαντικό να μην το κοιτάς άμεσα, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ολικής ή μερικής έκλειψης. Παρόλο που ενδέχεται να μην αισθανθείτε πόνο ή να αισθανθείτε βλάβες καθώς κοιτάτε τον ήλιο, ο κίνδυνος βλάβης στα μάτια σας είναι υψηλός.