Προγεννητική φροντίδα: Συχνότητα ούρων και δίψα

Περιεχόμενο

• Αιτίες
• Συμπτώματα
• Διάγνωση
• Θεραπευτική αγωγή
• Θεραπεία στο σπίτι
• Πρόληψη
• Αποψη

Από την πρωινή αδιαθεσία έως τον πόνο στην πλάτη, υπάρχουν πολλά νέα συμπτώματα που έρχονται με την εγκυμοσύνη. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι η φαινομενικά ατελείωτη παρόρμηση για ούρηση - ακόμα κι αν έχετε περάσει λίγα λεπτά πριν. Η εγκυμοσύνη αυξάνει την επιθυμία σας για ούρηση. Αυτό μπορεί να σας κρατήσει τη νύχτα, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο.

Αιτίες

Η αυξημένη συχνότητα ούρων είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Προκαλείται από την αύξηση των ορμονών προγεστερόνης και της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης. Οι πιέσεις τείνουν να μειώνονται κατά το δεύτερο τρίμηνο. Η μήτρα είναι επίσης υψηλότερη στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.

Εκτός από την αύξηση των ορμονών, τα επίπεδα υγρών του σώματός σας αρχίζουν να αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι τα νεφρά σας πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά για να ξεπλύνουν το επιπλέον υγρό. Η ποσότητα των ούρων που απελευθερώνετε θα αυξηθεί επίσης.

Στο τρίτο τρίμηνο, το μέγεθος του μωρού που μεγαλώνει σημαίνει ότι πιέζει ακόμη περισσότερο στην ουροδόχο κύστη σας. Ως αποτέλεσμα, ίσως χρειαστεί να ξυπνήσετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για ούρηση. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε αυξημένο επείγον για ούρηση λόγω της πρόσθετης πίεσης.

Συμπτώματα

Εάν αντιμετωπίζετε συχνότητα ούρων κατά την εγκυμοσύνη, θα αισθανθείτε την ανάγκη ούρησης πιο συχνά. Μερικές φορές μπορεί να πάτε στο μπάνιο, αλλά ούρηση πολύ λίγο, αν όχι καθόλου.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν διαρροή ούρων ενώ είναι έγκυες. Αυτή η διαρροή μπορεί να προκύψει όταν:

• βήχας
• άσκηση
• γέλιο
• φτάρνισμα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικές φορές τα συμπτώματα συχνότητας ούρων μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν UTI κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τα συμπτώματα της συχνότητας των ούρων ή του επείγοντος χαρακτήρα, άλλα συμπτώματα UTI περιλαμβάνουν:

• ούρα που φαίνεται θολό
• ούρα που είναι κόκκινα, ροζ ή συμπυκνωμένα
• ούρα που έχει έντονη ή δυσάρεστη μυρωδιά
• αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• πόνος κατά την ούρηση

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας. Ένα μη επεξεργασμένο UTI θα μπορούσε να προχωρήσει στο ουροποιητικό σύστημα και να προκαλέσει πιο σοβαρά συμπτώματα.

Διάγνωση

Οι γιατροί μπορούν συνήθως να διαγνώσουν τη συχνότητα των ούρων και τον επείγοντα χαρακτήρα από τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα και πόσο ουρείτε με κάθε ταξίδι. Μπορεί να προτείνουν να διατηρήσετε ένα περιοδικό για το πόσο συχνά πηγαίνετε και πόσο ουρείτε.

Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει διαγνωστικές εξετάσεις εάν ανησυχεί ότι τα συμπτώματά σας δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Οι δοκιμές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

• ούρηση: Αυτό ελέγχει τα ούρα για μολυσματικά βακτήρια.
• υπερηχογράφημα: Αυτή η δοκιμή μπορεί να εντοπίσει τυχόν ανωμαλίες της ουροδόχου κύστης, των νεφρών ή της ουρήθρας.
• Δοκιμή πίεσης της ουροδόχου κύστης: Αυτή η δοκιμή μετρά πόση διαρροή ούρων όταν βήχετε ή υποφέρετε.
• κυστεοσκόπηση: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός λεπτού, φωτιζόμενου πεδίου με μια κάμερα στην ουρήθρα για την εξέταση της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας.

Θεραπευτική αγωγή

Η συχνότητα και ο επείγων χαρακτήρας των ούρων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη υποχωρούν συνήθως μετά τη γέννηση. Αυτά τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ενίσχυση των μυών της ουροδόχου κύστης μέσω ασκήσεων γνωστών ως Kegels. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύουν το πυελικό σας δάπεδο. Αυτό σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο της ροής των ούρων σας, ειδικά μετά τον τοκετό.

Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά, ιδανικά περίπου τρεις φορές την ημέρα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Σφίξτε τους μυς του πυελικού σας εδάφους φανταζόμενος ότι σταματάτε τη ροή των ούρων.
2. Κρατήστε τους μυς για 10 δευτερόλεπτα, ή όσο μπορείτε.
3. Απελευθερώστε τους συσσωρευμένους μυς.
4. Επαναλάβετε 15 φορές για να ολοκληρώσετε ένα μόνο σετ.

Θα γνωρίζετε ότι εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις του Kegel εάν κανείς δεν μπορεί να σας πει ότι το κάνετε.

Μπορεί να έχετε υποκείμενες ιατρικές αιτίες εκτός από την εγκυμοσύνη που οδηγούν σε συχνότητα ούρων και επείγουσα ανάγκη. Εάν ναι, ο γιατρός σας θα αντιμετωπίσει αυτούς που έχουν διαγνωστεί.

Θεραπεία στο σπίτι

Η κατανάλωση αρκετών υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας σας και της υγείας του μωρού σας ενώ είστε έγκυος. Δεν πρέπει να περιορίσετε αυτό που πίνετε μόνο για να μειώσετε τα ταξίδια σας στο μπάνιο.

Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τα ροφήματα με καφεΐνη, τα οποία λειτουργούν ως φυσικά διουρητικά. Οι γιατροί συχνά συνιστούν μείωση της πρόσληψης καφεΐνης για την αποφυγή πιθανών επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη.

Θα μπορούσατε επίσης να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για τις ώρες της ημέρας που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προγραμματίσετε να πάτε στην τουαλέτα ή πριν από αυτές τις ώρες για να μειώσετε την πιθανότητα διαρροής ούρων. Η κλίση προς τα εμπρός κατά την ούρηση μπορεί να σας βοηθήσει να αδειάσετε καλύτερα την ουροδόχο κύστη σας.

Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel στο σπίτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συνεχίσετε να ενισχύετε τους μυς του πυελικού εδάφους. Η ενίσχυση αυτών των μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τοκετό.

Πρόληψη

Η άσκηση τακτικών ασκήσεων Kegel μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε έλεγχο του πυελικού σας εδάφους και να αυξήσετε τον έλεγχο των ούρων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για την πρόληψη της συχνότητας των ούρων και του επείγοντος χαρακτήρα κατά την εγκυμοσύνη. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει μέσα στο σώμα σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα.

Αποψη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση και μερικές φορές έλλειψη ελέγχου της ούρησης. Η συχνότητα των ούρων εξαφανίζεται μετά τον τοκετό για τις περισσότερες γυναίκες. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη έξι εβδομάδες μετά το μωρό σας.