Παρακολουθήστε αυτήν την κακή μαμά να τελειώνει μια πρόκληση προπόνησης 1,875-Rep, ενώ η κόρη της την ενθουσιάζει

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Έχετε αρχίσει να αισθάνεστε αυτό το φασαρία της Πρωτοχρονιάς και ψάχνετε νέους τρόπους για να εμπνευστείτε; Η Meghan McNab σε κάλυψε. Η κακιά μαμά και η λάτρης της γυμναστικής θα σας παρακινήσουν να συντρίψετε τις αποφάσεις σας αμέσως και να γιατί.

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, ένας από τους εκπαιδευτές του McNab, ο Shawn Booth (ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου BOOTHCAMP στο Νάσβιλ, τον οποίο μπορείτε να αναγνωρίσετε από Το Bachelorette), πήγε στο Instagram για να μοιραστεί πώς ολοκλήρωσε μια πρόκληση killer workout τόσο σκληρά που σχεδιάστηκε να είναι σχεδόν αδύνατο.

"Οι προπονητές μας δημιούργησαν μια προπόνηση με την πρόθεση να μην την τελειώσει κανείς. Το κάναμε τρελά δύσκολο και θέλαμε να δούμε ποιος θα μπορούσε να την κάνει πιο μακριά", έγραψε ο Μπουθ στο Instagram μαζί με μια σειρά βίντεο με τον ΜακΝαμπ να το ιδρώνει. "Η πρόκληση περιελάμβανε 1.875 επαναλήψεις όλων των διαφορετικών ασκήσεων." (Σχετικό: Οι Fit Moms μοιράζονται τους σχετικούς και ρεαλιστικούς τρόπους που βρίσκουν χρόνο για προπονήσεις)

Ενώ αυτό ακούγεται δύσκολο, ο Booth αποκάλυψε ότι για να ξεκινήσετε ακόμη και την πρόκληση, έπρεπε να ολοκληρώσετε ένα "buy-in" 50 burpees, 50 push-ups, 50 μπαλάκια τοίχου και 1 μίλι στο ποδήλατο. Στη συνέχεια, για την ίδια την πρόκληση: 25 μπάλες slam, 50 burpees, 75 μπάλες τοίχου, 100 deadlifts με μονό βραχίονα, 125 slams με σχοινιά, 150 άλματα, 175 καταδύσεις με κύλικα, 200 σκιέρ σε πάγκο, 225 ορειβάτες, 250 ρωσικές ανατροπές, και 500 σχοινιά άλματος - τα οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε τη δύναμή της στη δημοσίευση του Booth παρακάτω.

Περίπου 50 άτομα συμμετείχαν στην πρόκληση και ο McNab ήταν ο μόνος που τα κατάφερε μέχρι το τέλος. "Αυτή η κακή μαμά το σκότωσε", έγραψε ο Booth. «Ήταν η μόνη από τα περίπου 50 άτομα χθες που το έκανε». (Σχετικό: Αυτή η μαμά έχει ένα μήνυμα για άτομα που τη ντρέπονται που γυμνάζεται)

Καθώς χτυπούσε το ρολόι, ο σύζυγος της McNab και η 4χρονη κόρη της, Sloane, επευφημούσαν από το πλάι. Κάποια στιγμή, η Sloane μάλιστα κατέβηκε και αγκάλιασε τη μητέρα της καθώς έκανε μερικές πινελιές με ένα βραστήρα στο χέρι, σύμφωνα με τις ιστορίες του Booth στο Instagram. (Το να μάθετε πώς η συμμετοχή σε μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιτύχετε επιτέλους τους στόχους σας.)

"Για μένα, ήταν η μεγαλύτερη στιγμή που είχαμε στο Booth Camp Gym", έγραψε ο Booth, πριν μοιραστεί ότι ο McNab είχε τρέξει πραγματικά 4,5 μίλια πριν συντρίψει κάθε έναν εκπρόσωπο. Εάν αυτό δεν σας εμπνέει-αν όχι να δοκιμάσετε την πρόκληση, τότε τουλάχιστον να πάτε τον πισινό σας στο γυμναστήριο αυτές τις γιορτές-τότε τίποτα δεν θα συμβεί.

Αξιολόγηση για