Τρόπος αναγνώρισης συστολών

Περιεχόμενο

• Πώς είναι οι συστολές;
• Πώς λειτουργούν οι συστολές;
• Πότε ξεκινούν οι συστολές;
• Πώς ξέρετε ότι οι συστολές σας είναι ένα σημάδι εργασίας και όχι κάτι άλλο;
• Πώς να χρονολογήσετε τις συστολές
• Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι συστολών
• Τι να κάνετε αν έχετε πρόωρες συστολές;
• Τι έχουν να πουν οι πραγματικές μαμάδες
• Επόμενα βήματα

Πώς είναι οι συστολές;

Οι συστολές εργασίας είναι ο φυσικός τρόπος που σφίγγει η μήτρα σας για να προωθήσει τον τοκετό του μωρού σας. Όλοι οι μύες του σώματος σφίγγουν και συστέλλονται (συστέλλονται) όταν χρησιμοποιούνται. Και η μήτρα είναι ένας από τους ισχυρότερους μύες του σώματος.

Οι συστολές εργασίας συχνά περιγράφονται ως αίσθημα σαν κύμα, επειδή η έντασή τους αυξάνεται αργά, κορυφώνεται και στη συνέχεια μειώνεται αργά.

Οι συστολές εργασίας συχνά:

• ακτινοβολήστε από την πλάτη σας στο μπροστινό μέρος του πυρήνα σας
• Κάντε ολόκληρο το βράχο της κοιλιάς σας σκληρό
• νιώθω σαν κράμπες
• περιλαμβάνουν πυελική πίεση
• περιλαμβάνουν έναν θαμπό πόνο στην πλάτη

Η λέξη που συνήθως συσχετίζεται με τις συστολές είναι «πόνος», αλλά μπορείτε να ανακατευθύνετε το μυαλό σας για να τις θεωρήσετε παραγωγικές, απαιτητικές και πολύ έντονες.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε από τις συστολές και τι πρέπει να κάνετε μόλις ξεκινήσουν οι συστολές.

Πώς λειτουργούν οι συστολές;

Οι συστολές συμβάλλουν στην κίνηση του μωρού προς τα κάτω σφίγγοντας το πάνω μέρος της μήτρας και ασκώντας πίεση στον τράχηλο. Αυτή η πίεση αναγκάζει τον τράχηλο να ανοίξει ή να διασταλεί.

Οι συσπάσεις μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.

Η ορμόνη οξυτοκίνη διεγείρει τις συστολές της εργασίας και θα τις κρατήσει σε όλη τη διάρκεια της εργασίας. Καθώς η εργασία εξελίσσεται, οι συστολές συνήθως:

• γίνετε πιο έντονος
• διαρκεί περισσότερο
• ελάτε πιο κοντά

Μερικές φορές, οι συσπάσεις είναι λιγότερο συχνές όταν τελικά πιέζετε το μωρό, αλλά θα εξακολουθούν να είναι πολύ δυνατοί για να συνεργαστείτε μαζί σας για να βγείτε το μωρό.

Πότε ξεκινούν οι συστολές;

Για ένα πλήρες μωρό, οι πραγματικές συστολές εργασίας δεν θα ξεκινήσουν έως ότου το μωρό σας είναι τουλάχιστον 37 εβδομάδων.

Εάν εμφανίσετε συσπάσεις νωρίτερα από 37 εβδομάδες, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτές είναι γνωστές ως πρόωρες συστολές και μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρόκειται να εργαστείτε προτού αναπτυχθεί πλήρως το μωρό σας.

Μπορεί επίσης να αισθανθείτε συσπάσεις Braxton-Hicks ήδη από το δεύτερο τρίμηνο.

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks ονομάζονται μερικές φορές συστολές πρακτικής. Πιστεύεται ότι βοηθούν στην προετοιμασία του σώματός σας για εργασία. Αυτά γενικά δεν διαρκούν πολύ και δεν είναι επώδυνα.

Οι συστολές δεν σημαίνει πάντα ότι είστε σε ενεργό εργασία.

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συστολές εντός και εκτός για μερικές ημέρες πριν αρχίσει τελικά η εργασία. Αυτό είναι γνωστό ως πρόδρομη εργασία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εργασίας; | Εργατικά σημάδια

Καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας εάν έχετε συσπάσεις, είτε έρχονται τακτικά είτε ακανόνιστα.

Εάν έχετε συσπάσεις σε κανονικό μοτίβο - που σημαίνει ότι βρίσκονται σε απόσταση περίπου της ίδιας απόστασης - και έχετε τα ακόλουθα σημάδια, πιθανότατα εργάζεστε:

• σφίξιμο ή αίσθημα σαν το μωρό να πέσει στη λεκάνη
• διάρροια
• αιμορραγία ή εκκρίσεις βλέννας από τον κόλπο
• θραύση νερού, που εμφανίζεται σε αναβλύσεις ή σε σταθερή διαρροή
• ναυτία και έμετος

Η ωρίμανση ή αραίωση του τραχήλου της μήτρας είναι ένα άλλο σημάδι, αλλά δεν θα μπορείτε να διαγνώσετε μόνοι σας αυτό το σύμπτωμα. Μόνο ένας εκπαιδευμένος γιατρός, μαία ή ντούλα μπορεί να σας πει εάν ο τράχηλος σας είναι πραγματικά αραιωμένος και ανοίγει στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη γέννηση του μωρού.

Πώς ξέρετε ότι οι συστολές σας είναι ένα σημάδι εργασίας και όχι κάτι άλλο;

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν έχετε συσπάσεις, πόνο στρογγυλού συνδέσμου ή δυσπεψία - ειδικά εάν είστε μαμά για πρώτη φορά.

Οι άνθρωποι μιλούν για «πραγματικές συστολές» και «ψεύτικη εργασία», αλλά αντί να χρησιμοποιούν τέτοιους όρους, δώστε προσοχή σε αυτό που αισθάνεστε, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό.

Συχνά, η ανάπαυση, η αλλαγή της θέσης σας και η ενυδάτωση θα σταματήσουν τις παράτυπες συστολές πριν από την πραγματική εργασία. Η πραγματική εργασία δεν θα σταματήσει από αυτές τις ενέργειες.

Εάν οι συστολές σας έρχονται σε τακτική βάση και έχετε άλλα σημάδια εργασίας, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Πώς να χρονολογήσετε τις συστολές

Ο χρόνος συστολής είναι ένα ουσιαστικό μέρος της εκτίμησης εάν εργάζεστε. Οι συσπάσεις της εργασίας θα έρθουν σε ένα κανονικό χρονοδιάγραμμα που αυξάνεται αργά στη συχνότητα.

Νωρίς στο τρίτο τρίμηνο, ο γιατρός ή η μαία σας θα πρέπει να αρχίσουν να σας λένε τι να περιμένετε και πώς να επικοινωνείτε σχετικά με τα σημάδια εργασίας.

Ρωτήστε τους πότε θα θέλατε να κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο ή να τους καλέσετε με βάση τον χρόνο συστολής.

Περιορίστε τις συστολές σας από τη στιγμή που ξεκινάει μέχρι να ξεκινήσει η επόμενη.

Προς το χρόνο συστολές:

• Όταν αισθάνεστε σφίξιμο στην κοιλιά σας, σημειώστε αμέσως την ώρα.
• Προσπαθήστε να παρατηρήσετε εάν η συστολή φτάσει στο αποκορύφωμά της.
• Μόλις το σφίξιμο σταματήσει εντελώς, σημειώστε πόσο καιρό κράτησε, αλλά μην σταματήσετε να συγχρονίζετε τη συστολή.
• Περιμένετε να νιώσετε το επόμενο σφίξιμο πριν ξεκινήσετε ξανά το χρονόμετρο.

Ένα αναλογικό ρολόι είναι πιο ακριβές για συγχρονισμό συστολών. Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε μια εφαρμογή τηλεφώνου με ένα κουμπί χρονοδιακόπτη, ώστε να μην χρειάζεται να το σκεφτείτε καθόλου. Μια εφαρμογή μπορεί να είναι πολύ πιο χαλαρωτική αν είστε ανήσυχοι.

Ένας κοινός κανόνας για τις μητέρες για πρώτη φορά είναι 3-1-1: Οι συσπάσεις έρχονται κάθε 3 λεπτά, διαρκούν 1 λεπτό και επαναλαμβάνονται για 1 ώρα.

Εάν γεννάτε ένα νοσοκομείο, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να τους καλέσετε πριν πάτε στο νοσοκομείο. Εάν δεν αναφέρουν την προτίμησή τους, ρωτήστε κατά τη διάρκεια ενός από τα ραντεβού σας στο τρίτο τρίμηνο.

Επίσης, ανάλογα με τις προηγούμενες γεννήσεις ή προϋπάρχουσες καταστάσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να έρθετε σε επαφή ακόμη και αν οι συσπάσεις σας έρχονται κάθε 5 έως 10 λεπτά.

Το παρακάτω είναι το συνηθισμένο χρονοδιάγραμμα των συστολών:

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι συστολών

Σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης, μπορεί να αισθανθείτε τη μήτρα σας να συστέλλεται.

Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα κοινά είδη συστολών που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Πρόωρες συστολές

Αυτές οι συστολές είναι πραγματική εργασία που συμβαίνει πριν το μωρό σας είναι έτοιμο να γεννηθεί. Θα έχετε συμπτώματα σύμφωνα με την ενεργό εργασία.

Braxton-Hicks συσπάσεις

Αυτές είναι συσπάσεις «πρακτικής» που συνήθως δεν είναι επώδυνες και δεν πρέπει να γίνονται αισθητές στην πλάτη σας. Η αφυδάτωση, το σεξ ή η πλήρης ουροδόχος κύστη μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις συστολές.

Πίσω εργασία

Αυτό είναι ένα πιο επικεντρωμένο είδος πόνου που αισθάνονται ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Περισσότερο από το συνηθισμένο πόνο στην πλάτη που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πλάτη στην πλάτη προκαλείται συνήθως - αν και όχι πάντα - από τη θέση του μωρού μέσα στη μήτρα.

Η πίσω εργασία μπορεί να περιλαμβάνει ακανόνιστες συστολές και μεγαλύτερη ώθηση στο χρόνο.

Τι να κάνετε αν έχετε πρόωρες συστολές;

Δεν υπάρχει εικασία πότε θα γεννηθεί ένα μωρό.

Ένα μωρό θεωρείται πλήρες όρο όταν είστε 37 εβδομάδων έγκυος. Η εργασία συνήθως συμβαίνει μεταξύ 37 και 40 εβδομάδων της εγκυμοσύνης.

Οι συσπάσεις πριν από 37 εβδομάδες ονομάζονται πρόωρα και διατρέχουν κινδύνους για το μωρό.

Εάν δεν είστε πλήρης διάρκεια και έχετε συσπάσεις που δεν απομακρύνονται με ξεκούραση και ενυδάτωση, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Τα περισσότερα γραφεία διαθέτουν υπηρεσία τηλεφωνητή μετά τις ώρες, γι 'αυτό καλέστε οποιαδήποτε στιγμή, μέρα ή νύχτα.

Τι έχουν να πουν οι πραγματικές μαμάδες

Ζητήσαμε από κάποιες μητέρες να περιγράψουν τις συστολές τους, και εδώ πρέπει να πουν:

"Μια συμπίεση που σας φέρνει πιο κοντά στο να συναντήσετε το μωρό σας." - Κάιτλιν.

«Έντονη σύσφιξη και αίσθηση πίεσης που χτίστηκε αργά, κορυφώθηκε και μετά απελευθερώθηκε». - Λόρεν.

«Ταξινομήστε με τις πιο δυνατές εκδόσεις της περιόδου περιορισμού. Ήμουν στην εργασία για 2 μέρες και όλη αυτή την ώρα δεν ένιωθα ότι οι συστολές ήταν οδυνηρές έως ότου με προκάλεσαν, σε αυτό το σημείο, χτύπησα! Επώδυνες συσπάσεις. " - Μαρι

Επόμενα βήματα

Εάν είστε σε όρο και έχετε συσπάσεις, ήρθε η ώρα να εστιάσετε και να ετοιμαστείτε για την Ημέρα (ημέρα παράδοσης).

Λάβετε υπόψη ότι θα μπορούσε να είναι μια πολύ μεγάλη μέρα, και για ορισμένες γυναίκες, μπορεί να επεκταθεί ακόμη και για αρκετές ημέρες.

Πρώτα απ 'όλα, χαλαρώστε. Ειδικά στην πρόωρη εργασία, μέρα ή νύχτα, δεν θέλετε να σπαταλάτε ενέργεια.

Κάντε μπάνιο ή καθίστε και διαβάστε.

Ενώ περιμένετε:

• Κρατήστε ένα γραπτό ημερολόγιο του χρόνου συστολής σας.
• Φάτε ελαφριά σνακ που δεν θα αναστατώσουν το στομάχι σας.
• Καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας και την ομάδα φροντίδας (ντούλα, σύντροφος ή μπέιμπι σίτερ για μεγαλύτερα παιδιά).
• Κάντε κάτι διασκεδαστικό ή χαλαρωτικό για να περάσετε το χρόνο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι.
• Συσκευάστε την τσάντα σας και τοποθετήστε το μήνυμα μακριά στο email σας, γιατί ήρθε η ώρα να αποκτήσετε ένα μωρό.

Εάν είστε πρόωρα, καλέστε αμέσως το γιατρό ή τη μαία σας ή κατευθυνθείτε κατευθείαν στο νοσοκομείο. Εάν βρίσκεστε σε πρόωρο τοκετό, θα θέλατε να αξιολογηθεί το συντομότερο δυνατό.

Εάν δεν έχετε ακόμη συσκευάσει την τσάντα του νοσοκομείου σας, πάρτε μερικά απαραίτητα και ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να συσκευάσει επιπλέον πράγματα για να σας φέρει στο νοσοκομείο.