Γιατί το σεξ είναι καλό;

Περιεχόμενο

• Σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν πολλοί λόγοι
• Φάση 1: Ενθουσιασμός
• Φάση 2: Οροπέδιο
• Φάση 3: Οργασμός
• Φάση 4: Ανάλυση
• Γιατί το σεξ αισθάνεται καλά στον εγκέφαλό σας
• Πώς να κάνετε καλύτερο σεξ
• Κρατήστε το φύλο σας ασφαλές

Σου αρέσει να κάνεις σεξ; Εάν το κάνετε, δεν είστε μόνοι. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι το σεξ είναι μια ευχάριστη εμπειρία για τις περισσότερες γυναίκες. Αλλά πώς και γιατί αισθάνεται τόσο καλό να κάνεις σεξ;

Σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν πολλοί λόγοι

Οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα στο σώμα που κάνουν το σεξ να αισθάνεται καλά. Αυτά τα συναισθήματα ευχαρίστησης ανήκουν σε μια σειρά φυσικών και συναισθηματικών σταδίων που βιώνετε όταν κάνετε σεξ ή αίσθημα διέγερσης.

Τα τέσσερα στάδια του λεγόμενου κύκλου σεξουαλικής απόκρισης περιλαμβάνουν:

• ενθουσιασμός
• οροπέδιο
• οργασμός
• ανάλυση

Αυτά τα τέσσερα στάδια βιώνονται τόσο από άντρες όσο και από γυναίκες και μπορούν να συμβούν κατά τη συνουσία ή τον αυνανισμό. Κάθε άτομο βιώνει διαφορετικό χρονισμό και διαφορετική ένταση των διαφόρων σταδίων, επειδή το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό.

Φάση 1: Ενθουσιασμός

Εσείς ή ο σύντροφός σας ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:

• αυξημένη μυϊκή ένταση
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή
• ξεπλυμένο δέρμα
• σκληρυμένες ή όρθιες θηλές
• αυξημένη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα (προκαλώντας πρήξιμο στην κλειτορίδα και στα εσωτερικά χείλη της γυναίκας - labia minora - και στύση στο πέος του άνδρα)
• αυξημένη υγρασία στον κόλπο
• περισσότερη πληρότητα στο στήθος της γυναίκας
• πρήξιμο στα κολπικά τοιχώματα της γυναίκας
• πρήξιμο των όρχεων του ανθρώπου
• σύσφιξη του όσχεου του άνδρα
• εκκρίσεις λιπαντικού υγρού από το πέος του άνδρα

Φάση 2: Οροπέδιο

Εσείς ή ο σύντροφός σας ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:

• κλιμάκωση των φυσικών αλλαγών από το στάδιο 1 (αυξημένη αναπνοή, καρδιακός ρυθμός, μυϊκή ένταση και αρτηριακή πίεση)
• αυξημένο κολπικό πρήξιμο και αλλαγή χρώματος στα κολπικά τοιχώματα σε σκούρο μοβ
• αυξημένη ευαισθησία στην κλειτορίδα μιας γυναίκας (μερικές φορές γίνεται επώδυνη στην αφή) και συρρίκνωση κάτω από την κλειτορίδα έτσι ώστε να μην διεγείρεται απευθείας από το πέος
• οι όρχεις του ανθρώπου τραβήχτηκαν στο όσχεο
• μυϊκοί σπασμοί που συμβαίνουν πιθανώς στα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια

Φάση 3: Οργασμός

Εσείς ή ο σύντροφός σας ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:

• ακούσιες μυϊκές συσπάσεις
• η ένταση της αρτηριακής πίεσης, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή στο υψηλότερο σημείο και οι δύο σύντροφοι λαμβάνουν οξυγόνο γρήγορα στο σώμα
• μυϊκοί σπασμοί που συμβαίνουν πιθανώς στα πόδια
• μια ξαφνική και ισχυρή απελευθέρωση της σεξουαλικής έντασης
• συστολή των κολπικών μυών στις γυναίκες, καθώς και ρυθμικές συστολές στη μήτρα
• ρυθμικές συσπάσεις των μυών στη βάση του πέους στους άνδρες, με αποτέλεσμα την εκσπερμάτωση του σπέρματος
• μια έξαψη ή "σεξουαλικό εξάνθημα" πάνω από το σώμα

Οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν αρκετούς οργασμούς με συνεχή σεξουαλική διέγερση. Οι άνδρες πρέπει να περιμένουν μετά από έναν οργασμό για να έχουν άλλο. Αυτή η περίοδος αναμονής ποικίλλει μεταξύ των ανδρών και αυξάνεται με την ηλικία.

Φάση 4: Ανάλυση

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης:

• Το σώμα επιστρέφει στην κανονική λειτουργία.
• Τα πρησμένα και όρθια μέρη του σώματος επιστρέφουν στο συνηθισμένο μέγεθος και χρώμα τους.
• Υπάρχει αυξημένη αίσθηση ευεξίας, οικειότητας και κόπωσης.

Γιατί το σεξ αισθάνεται καλά στον εγκέφαλό σας

Ο εγκέφαλος είναι το δικό του κέντρο ευχαρίστησης κατά τη διάρκεια του σεξ. Το να είσαι φυσικά κοντά με έναν άλλο άνθρωπο είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης - της «ορμόνης αγκαλιάς» - στον εγκέφαλο, κάνοντάς σου να νιώθεις ευτυχισμένος και ασφαλής.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι ορισμένα μέρη του εγκεφάλου συνδέονται με την ευχαρίστηση, γίνονται πιο ενεργά μετά την κατανάλωση τροφής ή ναρκωτικών ή σεξ.

Όταν κάνουμε σεξ, τα φυσικά σήματα που αισθάνεται το σώμα στέλνουν σήματα μέσω των νεύρων μας στον εγκέφαλο - το οποίο αντιδρά απελευθερώνοντας χημικές ουσίες που μας κάνουν να βιώσουμε ακόμη περισσότερη ευχαρίστηση.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η ρυθμική φύση του σεξ και η σεξουαλική διέγερση δημιουργούν έναν σωματικό-ψυχολογικό βρόχο ευχαρίστησης.

Καθώς η σωματική ευχαρίστηση αυξάνεται κατά τη φάση του οργασμού του σεξ, το ίδιο κάνει και η ψυχολογική απόλαυση - και η περισσότερη ψυχολογική απόλαυση αυξάνει τη σωματική ευχαρίστηση.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο ρυθμός του σεξ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες και τους άνδρες να επιλέξουν κατάλληλους σεξουαλικούς συντρόφους.

Ένα άτομο θα τείνει προς έναν σεξουαλικό σύντροφο του οποίου ο ρυθμός τους φέρνει την περισσότερη ευχαρίστηση επειδή ένας καλός ρυθμός είναι ένα μέτρο σεξουαλικής ικανότητας.

Πώς να κάνετε καλύτερο σεξ

Ο καλύτερος τρόπος για να έχετε καλύτερο σεξ είναι να μάθετε να ακούτε το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Ποιος και τι σας φέρνει την περισσότερη ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ;

• Επιλέξτε σεξουαλικούς συντρόφους που σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Το να νιώθεις άνετα με κάποιον μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις καλό σεξ.
• Επιλέξτε σεξουαλικές θέσεις που σας προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε το σώμα σας μόνοι σας και να μάθετε ποιες αισθήσεις απολαμβάνετε περισσότερο. Ο αυνανισμός είναι ένας ασφαλής, υγιής και φυσιολογικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις σεξουαλικές προτιμήσεις σας.
• Συζητήστε με τον σύντροφό σας για το τι τους αρέσει. Διατηρήστε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με τον σύντροφό σας όταν πρόκειται για το σεξ.
• Δοκιμάστε τα πράγματα που σας αρέσει ο σύντροφός σας και ζητήστε του να δοκιμάσει πράγματα που σας αρέσουν. Το σεξ είναι πιο ευχάριστο όταν και τα δύο εμπλεκόμενα μέρη απολαμβάνουν την εμπειρία. Μάθετε για το τι φέρνει μαζί την άλλη ευχαρίστηση.

Κρατήστε το φύλο σας ασφαλές

Ο πιο ευχάριστος τύπος σεξ είναι το ασφαλέστερο σεξ. Η καλή σεξουαλική υγεία δίνει υψηλή προτεραιότητα σε υγιείς σχέσεις, προγραμματισμένες εγκυμοσύνες και πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.

Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με τον σεξουαλικό σας σύντροφο πριν κάνετε σεξ. Η ανοιχτή επικοινωνία για τη σεξουαλική υγεία είναι εξίσου σημαντική με - αν όχι πιο σημαντική από - ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με τη σεξουαλική ευχαρίστηση.