Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε το Muay Thai

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ρίξαμε μια εσωτερική ματιά στις προπονήσεις των διάσημων με τρόπο που δεν κάναμε ποτέ πριν. Ενώ έχουμε δει αστέρια να δοκιμάζουν σχεδόν κάθε είδους συνεδρία ιδρώτα, φαίνεται ότι οι προπονήσεις (που κυριολεκτικά) γίνονται χολιγουντιανοί αγαπημένοι. Η Gisele δεν χορταίνει το MMA, ενώ η Gigi Hadid είναι γνωστό ότι ασχολείται περισσότερο με τις ασκήσεις πυγμαχίας. Τώρα, μοιάζει Jane the Virgin Η ηθοποιός Τζίνα Ροντρίγκεζ μπαίνει επίσης στο μαχητικό πνεύμα.

Σε μια πρόσφατη ανάρτησή του στο Instagram, ο Ροντρίγκεζ μοιράστηκε ένα εντυπωσιακό πλάνο δράσης με τη λεζάντα: "Κανένας πόνος, όχι Muay Thai. Ήρθα εδώ για να μεταμορφωθώ. Ήρθα εδώ για να αντιμετωπίσω τους δαίμονες και τις κακές μου συνήθειες. Πήγα με όλη μου την δύναμη στην προπόνηση και δεν ήταν Δεν είμαι άνετος ή εύκολος, αλλά η πειθαρχία δεν είναι ποτέ και η ζωή δεν είναι ποτέ. Κάθε μέρα θέλω να γίνομαι πιο δυνατός, μπορεί να αποτυγχάνω αλλά θα προσπαθήσω. μπορεί να πονέσει, αλλά αυτό δεν με έχει σταματήσει ποτέ πριν και έτσι επαναλαμβάνω κανένα πόνο, κανένα Muay Thai ». Ακούγεται σαν να είναι αρκετά εμπνευσμένη από το να κάνει Muay Thai - και όταν το θέτεις όπως το έκανε, πώς θα μπορούσες δεν είναι?

Τι είναι όμως ακριβώς το Muay Thai; Για αρχή, μπορεί σύντομα να είναι ένα ολυμπιακό άθλημα. Βασικά, είναι μια μορφή πολεμικών τεχνών που τυχαίνει να είναι επίσης το εθνικό άθλημα της Ταϊλάνδης και ασκείται στη χώρα εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Γνωστό ως ένας υπερ-έντονος τύπος kickboxing, το σπορ στυλ μάχης περιλαμβάνει πλήρη επαφή χεριού και ποδιού με σώμα. Με άλλα λόγια, αν είστε σε άλλες έντονες μορφές πολεμικών τεχνών όπως το MMA, πιθανότατα θα σας αρέσει και το Muay Thai. (Psst. Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες για το πώς να αποκτήσετε ένα σώμα με πισινό με το kickboxing).

Εάν η λογική του Rodriguez για να δοκιμάσετε αυτήν την προπόνηση δεν σας έπεισε, εδώ είναι μερικοί άλλοι λόγοι: Οι προπονήσεις πολεμικών τεχνών μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, καθώς και στην ενίσχυση της ευελιξίας σας. Επιπλέον, είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να δουλέψετε τη συνολική σας δύναμη με τρόπο που δεν είναι powerlifting. Επιπλέον, είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να φτάσετε σε στιβαρή μορφή. "Η πυγμαχία απαιτεί δύναμη και αντοχή, δουλεύοντας κάθε μυ, γι' αυτό μειώνει γρήγορα το λίπος", είπε ο Έρικ Κέλι, προπονητής πυγμαχίας στο Gleason's Gym στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης και προπονητής της Reebok Combat Training. ΣχήμαΤο Επίσης, είναι διασκεδαστικό! Απλώς κοιτάξτε τη Ροντρίγκεζ να κάνει τον αγώνα της σε αυτό το βίντεο.

Αξιολόγηση για