Juniper: τι είναι, τι είναι και πώς να το καταναλώνεις

Περιεχόμενο

• 1. Εξαλείφει τους μύκητες και τα βακτήρια
• 2. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
• 3. Καταπολέμηση της ουρολοίμωξης
• 4. Μειώνει το πρήξιμο
• 5. Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
• 6. Έχει αντιοξειδωτική δράση
• 7. Προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα
• 8. Ελέγχει τη γλυκόζη στο αίμα
• 9. Μειώνει τον πόνο
• 10. Έχει ηρεμιστική δράση
• 11. Καταπολέμηση αναπνευστικών προβλημάτων
• 12. Βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το αρκεύθου
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το Juniper είναι ένα φαρμακευτικό φυτό του είδους Juniperus communis, γνωστό ως κέδρος, αρκεύθου, genebreiro, κοινός άρκευθος ή zimbrão, που παράγει στρογγυλά και γαλαζοπράσινα ή μαύρα φρούτα. Τα φρούτα είναι επίσης γνωστά ως μούρα αρκεύθου και είναι πλούσια σε έλαια όπως η μυκρένη και η κινεόλη, καθώς και τα φλαβονοειδή και η βιταμίνη C, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, ιδίως στομαχικών και δερματικών προβλημάτων, φλεγμονών και λοιμώξεων των ούρων.

Αν και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η χρήση αρκεύθου μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλές παρενέργειες, ειδικά όταν το φυτό καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες και για περισσότερο από 6 εβδομάδες και περιλαμβάνει νεφρούς, γαστρεντερικά προβλήματα, αυξημένες συστολές της μήτρας, άμβλωση και ερεθισμό της ουροδόχου κύστης . Το Juniper αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και άτομα με νεφρίτιδα.

Το Juniper μπορεί να αγοραστεί από καταστήματα υγιεινής διατροφής ή από λαϊκές αγορές. Ωστόσο, η χρήση του πρέπει πάντα να γίνεται υπό την καθοδήγηση γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας που έχει εμπειρία με τη χρήση φαρμακευτικών φυτών.

Τα κύρια οφέλη του αρκεύθου είναι:

1. Εξαλείφει τους μύκητες και τα βακτήρια

Το Juniper έχει αιθέρια έλαια, όπως σαβενένιο, λιμονένιο, μαρκένιο και πινένιο ικανό να εξαλείψει τους μύκητες, ειδικά τους μύκητες του δέρματος, όπως Candida sp. και βακτήρια όπως:

• Escherichia coli που προκαλεί λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

• Η ασθένεια του σταφυλοκοκου που προκαλούν λοιμώξεις του πνεύμονα, του δέρματος και των οστών.

• Hafnia alvei που αποτελούν μέρος της φυσιολογικής εντερικής χλωρίδας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πνευμονία, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, λοίμωξη των νεφρών και ορισμένες εντερικές παθήσεις.

• Pseudomonas aeruginosa που προκαλούν λοιμώξεις των πνευμόνων, λοιμώξεις του αυτιού και λοιμώξεις των ούρων.

Επιπλέον, το αλκοολικό εκχύλισμα του αρκεύθου έχει επίσης δράση κατά των βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων Campylobacter jejuni που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και το Η ασθένεια του σταφυλοκοκου που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις στο δέρμα, στους πνεύμονες και στα οστά.

2. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση

Τα αιθέρια έλαια και τα φλαβονοειδή όπως η ρουτίνη, η λουτεολίνη και η απιγενίνη που περιέχονται στο υδρο-αλκοολικό εκχύλισμα του αρκεύθου, λειτουργούν ως ισχυρά αντιφλεγμονώδη, είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία φλεγμονών στο λαιμό και το έντερο, εκτός από τη μείωση των πόνων στους μυς και στις αρθρώσεις και τενοντίτιδα, για παράδειγμα, επειδή μειώνει την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών όπως προσταγλανδίνες και κυτοκίνες.

3. Καταπολέμηση της ουρολοίμωξης

Το Juniper έχει διουρητική δράση, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων και καθαρίζοντας την ουρήθρα. Έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων των ούρων και να αποτρέψει τη δημιουργία λίθων στα νεφρά.

Η αυξημένη παραγωγή ούρων που προκαλείται από τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στον άρκευθο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση ρευματικών προβλημάτων όπως ουρική αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα αυξάνοντας την αποβολή ουρικού οξέος στα ούρα.

4. Μειώνει το πρήξιμο

Το τσάι Juniper μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος μειώνοντας την κατακράτηση υγρών σε όλο το σώμα λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, καθώς είναι πολύ χρήσιμο ειδικά σε περιπτώσεις νεφρικών προβλημάτων.

5. Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στον άρκευθο βελτιώνουν την πέψη ελέγχοντας τη ροή της χολής από τα οξέα του ήπατος και του στομάχου και αυξάνοντας την παραγωγή πεπτικών ενζύμων, ρυθμίζοντας την πεπτική διαδικασία. Επιπλέον, οι στυπτικές ιδιότητες του αρκεύθου μειώνουν την οξύτητα του στομάχου και έτσι βοηθούν στη θεραπεία των ελκών.

Το Juniper προστατεύει επίσης το ήπαρ, μειώνει την παραγωγή εντερικών αερίων, καταπολεμά τη διάρροια και βοηθά στη θεραπεία σκουληκιών και εντερικών λοιμώξεων.

6. Έχει αντιοξειδωτική δράση

Το Juniper έχει φαινολικές ενώσεις στη σύνθεσή του, όπως βιοφλαβονοειδή και τερπένια, όπως σαβενένιο, λιμονένιο, μιρκίνη και πινένιο που έχουν αντιοξειδωτική δράση, καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και μείωση της κυτταρικής βλάβης. Έτσι, η άρκευθος βοηθά στην πρόληψη και την καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες όπως η αθηροσκλήρωση.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το έλαιο αρκεύθου, λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, παρέχει προστατευτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των νόσων του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους.

7. Προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα

Το Juniper έχει στη σύνθεσή του αιθέρια έλαια όπως τοταρόλη και φλαβονοειδή όπως η ρουτίνη, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση που βοηθούν στη μείωση της απορρόφησης χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου και αθηροσκλήρωση.

Επιπλέον, η διουρητική ιδιότητα του αρκεύθου βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, απαραίτητη για την ορθή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

8. Ελέγχει τη γλυκόζη στο αίμα

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή όπως η ρουτίνη και η αμετοφλαβόνη στο αλκοολικό εκχύλισμα και το τσάι αρκεύθου μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης και να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στη θεραπεία του διαβήτη.

9. Μειώνει τον πόνο

Το αλκοολικό εκχύλισμα αρκεύθου περιέχει ουσίες όπως πινένιο, λιναλοόλη και οκτανόλη με αναλγητικό αποτέλεσμα και φλαβονοειδή όπως ρουτίνη, λουτεολίνη και απιγενίνη με αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθώντας στη μείωση του πόνου αναστέλλοντας τη δραστηριότητα ουσιών που εμπλέκονται στον πόνο όπως η κυκλοοξυγενάση, για παράδειγμα.

10. Έχει ηρεμιστική δράση

Το άρωμα του αιθέριου ελαίου αρκεύθου έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και, επομένως, μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο, βοηθώντας στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Το αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί εισπνεόμενο απευθείας από το μπουκάλι ή μπορείτε να πιείτε τσάι αρκεύθου πριν από το κρεβάτι.

11. Καταπολέμηση αναπνευστικών προβλημάτων

Τα αντιοξειδωτικά αρκεύθου, όπως η ρουτίνη και η σουγιόλη, σχετίζονται με τη βελτίωση του άσθματος και της βρογχίτιδας, ειδικά όταν χρησιμοποιείται αιθέριο έλαιο για εξάτμιση.

12. Βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος

Η βιταμίνη C, τα αντιοξειδωτικά και οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες υπάρχουν σε τόνο αρκεύθου και καθαρίζουν το δέρμα επειδή είναι αντισηπτικά και στυπτικά, βελτιώνοντας την ποιότητα του δέρματος, εκτός από τη θεραπεία προβλημάτων όπως αλλεργίες, ακμή, έκζεμα, ψωρίαση και πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής. .

Το Juniper μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε πληγές του δέρματος λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αρκεύθου

Το συνήθως χρησιμοποιούμενο μέρος του αρκεύθου είναι ολόκληρος ο καρπός του από τον οποίο εξάγονται οι δραστικές του ουσίες και μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού, βάμματος, που ονομάζεται επίσης αλκοολικό εκχύλισμα, ή χρησιμοποιείται με τη μορφή αιθέριου ελαίου ή με τη μορφή αλοιφών και κρέμες για το δέρμα.

Οι κύριοι τρόποι χρήσης του αρκεύθου είναι:

• Τσάι Juniper: βάλτε 2 έως 3 μούρα αρκεύθου (φρούτα) σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και καλύψτε. Αφήστε για 5 λεπτά και διηθήστε. Συνιστάται να πίνετε το πολύ 1 έως 3 φλιτζάνια την ημέρα για μέγιστη περίοδο 6 εβδομάδων.

• Βάμμα αρκεύθου (για εξωτερική χρήση): το βάμμα ή το αλκοολικό εκχύλισμα μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία φυσικών προϊόντων, φυτικά φάρμακα ή να παρασκευαστούν στο σπίτι. Για να προετοιμάσετε το βάμμα, συνθλίψτε 10 μούρα αρκεύθου σε 1 φλιτζάνι 70% αλκοόλη δημητριακών ή μπράντυ. Βάλτε το μείγμα σε ένα καθαρό, σκοτεινό και καλυμμένο δοχείο και αφήστε το να το απολαύσει για 1 εβδομάδα, αλλά είναι σημαντικό να ανακατεύετε τη φιάλη κάθε μέρα για να εξαγάγετε τα συστατικά του αρκεύθου. Μετά από αυτήν την περίοδο, φιλτράρετε και αποθηκεύστε. Το βάμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα σε περιπτώσεις ρευματισμών ή για μυϊκό πόνο.

• Αιθέρια έλαια αρκεύθου (για εξωτερική χρήση): το αιθέριο έλαιο αρκεύθου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρωματικό, σε εξάτμιση για πνευμονικά προβλήματα ή στο δέρμα όταν αναμιγνύεται με άλλο φυτικό έλαιο, όπως το αμυγδαλέλαιο. Δείτε άλλους τρόπους χρήσης του αιθέριου ελαίου.

• Κρέμα αρκεύθου ή αλοιφή (για εξωτερική χρήση): κρέμα αρκεύθου ή αλοιφή μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία για φυσικά προϊόντα και να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα σε περιπτώσεις πόνου μυών ή αρθρώσεων, κράμπες, ρευματισμών, ουρικής αρθρίτιδας ή αρθρίτιδας.

Ένας άλλος τρόπος χρήσης του αρκεύθου είναι στα λουτρά sitz για τη θεραπεία των αιμορροΐδων, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του και πρέπει να παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας 1 μικρό κουτάλι τσάι αρκεύθου σε 100 έως 200 mL νερού μπάνιου.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα μαλακτικό, για να το χρησιμοποιήσετε στο τριχωτό της κεφαλής σε περιπτώσεις ψωρίασης, αναμειγνύοντας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο από αρκεύθου σε 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο και 600 ml ζεστού νερού. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και απλώστε στο τριχωτό της κεφαλής για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Πιθανές παρενέργειες

Το Juniper είναι ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες όταν καταναλώνεται για μικρό χρονικό διάστημα, όταν εισπνέεται για ψεκασμό ή χρησιμοποιείται στο δέρμα σε μικρές περιοχές. Ωστόσο, εάν ο άρκευθος καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες ή για περισσότερο από 6 εβδομάδες, μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά και νεφρικά προβλήματα, ερεθισμό των εντέρων, της ουροδόχου κύστης ή του δέρματος, να δυσκολέψει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης σε περιπτώσεις υπέρτασης ή να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σάκχαρο στο αίμα που προκαλεί κρίση υπογλυκαιμίας σε διαβητικούς. Επιπλέον, η άρκευθος μπορεί να προκαλέσει αυξημένες συστολές της μήτρας και αποβολή.

Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως ή στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν υπάρχουν συμπτώματα δηλητηρίασης από αρκεύθου, όπως δυσκολία στην αναπνοή, ναυτία, έμετος ή επιληπτικές κρίσεις.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το Juniper δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από μωρά, παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με νεφρίτιδα, η οποία είναι λοίμωξη των νεφρών. Εάν υποψιάζεστε εγκυμοσύνη, συνιστάται, πριν από τη χρήση αρκεύθου, να γίνει τεστ εγκυμοσύνης, καθώς η άρκευθος μπορεί να προκαλέσει άμβλωση αυξάνοντας τις συστολές της μήτρας.

Επιπλέον, το Juniper πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από διαβητικούς ή υπερτασικούς ασθενείς, καθώς μπορεί να αυξήσει την επίδραση των φαρμάκων για αυτές τις ασθένειες και να προκαλέσει παρενέργειες.

Το αιθέριο έλαιο αρκεύθου δεν πρέπει να καταπίνεται ή να χρησιμοποιείται απευθείας στο δέρμα λόγω της μεγάλης ικανότητας δηλητηρίασης.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αρκεύθου υπό την καθοδήγηση γιατρού, βοτανολόγου ή επαγγελματία υγείας με ειδικές γνώσεις για τα φαρμακευτικά φυτά.