Λεμφοίδημα - αυτο-φροντίδα

Το λεμφοίδημα είναι η συσσώρευση λέμφου στο σώμα σας. Η λέμφη είναι ένα υγρό που περιβάλλει τους ιστούς. Η λέμφη κινείται μέσω αγγείων στο λεμφικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όταν συσσωρεύεται η λέμφη, μπορεί να προκαλέσει διόγκωση ενός βραχίονα, ποδιού ή άλλης περιοχής του σώματός σας και να γίνει επώδυνη. Η διαταραχή μπορεί να είναι δια βίου.

Το λεμφοίδημα μπορεί να ξεκινήσει 6 έως 8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή μετά από θεραπεία ακτινοβολίας για καρκίνο.

Μπορεί επίσης να ξεκινήσει πολύ αργά μετά τη λήξη της θεραπείας με καρκίνο. Μπορεί να μην παρατηρήσετε συμπτώματα για 18 έως 24 μήνες μετά τη θεραπεία. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να αναπτυχθεί.

Χρησιμοποιήστε το βραχίονά σας που έχει λεμφίδημα για καθημερινές δραστηριότητες, όπως το χτένισμα των μαλλιών σας, το μπάνιο, το ντύσιμο και το φαγητό. Στηρίξτε αυτό το χέρι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας 2 ή 3 φορές την ημέρα ενώ ξαπλώνετε.

• Μείνετε ξαπλωμένοι για 45 λεπτά.
• Ακουμπήστε το χέρι σας σε μαξιλάρια για να το κρατήσετε ψηλά.
• Ανοίξτε και κλείστε το χέρι σας 15 έως 25 φορές ενώ ξαπλώνετε.

Καθημερινά, καθαρίζετε το δέρμα του βραχίονα ή του ποδιού σας που έχει λεμφοίδημα. Χρησιμοποιήστε λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό. Ελέγχετε το δέρμα σας κάθε μέρα για τυχόν αλλαγές.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τραυματισμούς, ακόμη και από μικρά:

• Χρησιμοποιήστε μόνο ηλεκτρικό ξυράφι για ξύρισμα μασχάλες ή πόδια.
• Φοράτε γάντια κηπουρικής και γάντια μαγειρέματος.
• Φοράτε γάντια όταν εργάζεστε γύρω από το σπίτι.
• Χρησιμοποιήστε μια δαχτυλήθρα όταν ράβετε.
• Να είστε προσεκτικοί στον ήλιο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
• Χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικό.
• Αποφύγετε πολύ ζεστά ή κρύα πράγματα, όπως παγοκύστες ή θερμαντικά στρώματα.
• Μείνετε έξω από υδρομασάζ και σάουνες.
• Έχετε κληρώσεις αίματος, ενδοφλέβια θεραπεία (IVs) και πυροβολισμούς στον μη προσβεβλημένο βραχίονα ή σε άλλο μέρος του σώματός σας.
• Μην φοράτε σφιχτά ρούχα και μην τυλίγετε τίποτα σφιχτό στο χέρι ή στο πόδι σας που έχει λεμφοίδημα.

Φροντίστε τα πόδια σας:

• Κόψτε τα νύχια σας ευθεία. Εάν χρειαστεί, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για να αποφύγετε τα νύχια και τις μολύνσεις.
• Κρατήστε τα πόδια σας καλυμμένα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. ΜΗΝ περπατάτε χωρίς παπούτσια.
• Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά. Φορέστε βαμβακερές κάλτσες.

Μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο χέρι ή το πόδι σας με λεμφοίδημα:

• Μην κάθεστε στην ίδια θέση για περισσότερο από 30 λεπτά.
• Μην σταυρώνετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε.
• Φορέστε χαλαρά κοσμήματα. Φορέστε ρούχα που δεν έχουν σφιχτές ζώνες μέσης ή μανσέτες.
• Όπου σουτιέν είναι υποστηρικτικό, αλλά όχι πολύ σφιχτό.
• Εάν έχετε μια τσάντα, μεταφέρετέ την με τον βραχίονα που δεν έχει επηρεαστεί.
• Μην χρησιμοποιείτε ελαστικούς επιδέσμους στήριξης ή κάλτσες με σφιχτές ταινίες.

Φροντίδα κοψίματος και γρατσουνιών:

• Πλύνετε απαλά τις πληγές με σαπούνι και νερό.
• Απλώστε μια αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή στην περιοχή.
• Καλύψτε τις πληγές με ξηρή γάζα ή επιδέσμους, αλλά μην τις τυλίγετε σφιχτά.
• Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε λοίμωξη. Τα σημάδια της λοίμωξης περιλαμβάνουν εξάνθημα, κόκκινες κηλίδες, πρήξιμο, θερμότητα, πόνο ή πυρετό.

Φροντίδα των εγκαυμάτων:

• Τοποθετήστε ένα κρύο πακέτο ή τρέξτε κρύο νερό σε ένα έγκαυμα για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε απαλά με σαπούνι και νερό.
• Βάλτε έναν καθαρό, στεγνό επίδεσμο πάνω από το έγκαυμα.
• Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας εάν έχετε λοίμωξη.

Το να ζεις με λεμφοίδημα μπορεί να είναι δύσκολο. Ρωτήστε τον παροχέα σας σχετικά με την επίσκεψη σε φυσιοθεραπευτή που μπορεί να σας διδάξει:

• Τρόποι πρόληψης του λεμφοιδήματος
• Πώς η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν το λεμφοίδημα
• Πώς να χρησιμοποιήσετε τεχνικές μασάζ για να μειώσετε το λεμφοίδημα

Εάν σας συνταγογραφηθεί ένα μανίκι συμπίεσης:

• Φορέστε το μανίκι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφαιρέστε το τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό μέγεθος.
• Φορέστε το μανίκι όταν ταξιδεύετε αεροπορικώς. Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε το χέρι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων.

Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• Νέα εξανθήματα ή σπασίματα δέρματος που δεν επουλώνονται
• Αίσθημα σφίξιμου στο χέρι ή στο πόδι σας
• Δαχτυλίδια ή παπούτσια που γίνονται πιο σφιχτά
• Αδυναμία στο χέρι ή στο πόδι σας
• Πόνος, πόνος ή βαρύτητα στο χέρι ή στο πόδι
• Οίδημα που διαρκεί περισσότερο από 1 έως 2 εβδομάδες
• Σημάδια λοίμωξης, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο ή πυρετός 100,5 ° F (38 ° C) ή υψηλότερη

Καρκίνος του μαστού - αυτο-φροντίδα για λεμφοίδημα. Μαστεκτομή - αυτο-φροντίδα για λεμφοίδημα

Ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου. Lymphedema (PDQ) - επαγγελματική έκδοση υγείας. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Ενημερώθηκε στις 28 Αυγούστου 2019. Πρόσβαση στις 18 Μαρτίου 2020.

Spinelli BA. Κλινικές καταστάσεις σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Σε: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Αποκατάσταση του χεριού και του άνω άκρου. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφ. 115

• Καρκίνος του μαστού
• Αφαίρεση εξογκώματος μαστού
• Μαστεκτομή

• Ακτινοβολία εξωτερικής δέσμης μαστού - εκκένωση
• Ακτινοβολία στο στήθος - εκκένωση
• Χειρουργική φροντίδα πληγών - ανοιχτή

• Καρκίνος του μαστού
• Λεμφοίδημα