Τένις αγκώνα

Ο αγκώνας του τένις είναι πόνος ή πόνος στην εξωτερική (πλευρική) πλευρά του άνω βραχίονα κοντά στον αγκώνα.

Το μέρος του μυός που προσκολλάται σε ένα οστό ονομάζεται τένοντας. Μερικοί από τους μυς στο αντιβράχιο σας προσκολλώνται στο οστό στο εξωτερικό του αγκώνα σας.

Όταν χρησιμοποιείτε αυτούς τους μύες ξανά και ξανά, αναπτύσσονται μικρά δάκρυα στον τένοντα. Με την πάροδο του χρόνου, ο τένοντας δεν μπορεί να επουλωθεί, και αυτό οδηγεί σε ερεθισμό και πόνο όταν ο τένοντας είναι προσκολλημένος στο οστό.

Αυτός ο τραυματισμός είναι συχνός σε άτομα που παίζουν πολλά τένις ή άλλα αθλήματα ρακέτας, εξ ου και το όνομα "αγκώνα τένις". Το Backhand είναι το πιο κοινό εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλεί συμπτώματα.

Ωστόσο, οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη περιστροφή του καρπού (όπως η χρήση κατσαβιδιού) μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν την κατάσταση. Οι ζωγράφοι, οι υδραυλικοί, οι εργάτες οικοδομών, οι μάγειρες και οι κρεοπωλεία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αγκώνα τένις.

Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να οφείλεται σε επαναλαμβανόμενη πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή και τη χρήση του ποντικιού.

Τα άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 54 ετών επηρεάζονται συνήθως.

Μερικές φορές, δεν υπάρχει γνωστή αιτία του αγκώνα του τένις.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Πόνος στον αγκώνα που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου
• Πόνος που ακτινοβολεί από το εξωτερικό του αγκώνα στο αντιβράχιο και στο πίσω μέρος του χεριού όταν πιάνετε ή στρίβετε
• Αδύναμη κατανόηση

Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει και θα ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Η εξέταση μπορεί να δείχνει:

• Πόνος ή ευαισθησία όταν ο τένοντας πιέζεται απαλά κοντά στο σημείο που προσκολλάται στο άνω μέρος του βραχίονα, πάνω από το εξωτερικό του αγκώνα
• Πόνος κοντά στον αγκώνα όταν ο καρπός λυγίζει προς τα πίσω ενάντια στην αντίσταση

Μπορεί να γίνει μαγνητική τομογραφία για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Το πρώτο βήμα είναι να στηρίξετε το χέρι σας για 2 ή 3 εβδομάδες και να αποφύγετε ή να τροποποιήσετε τη δραστηριότητα που προκαλεί τα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να θέλετε:

• Βάλτε πάγο στο εξωτερικό του αγκώνα σας 2 ή 3 φορές την ημέρα.
• Πάρτε ΜΣΑΦ, όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη.

Εάν ο αγκώνας του τένις σας οφείλεται σε αθλητική δραστηριότητα, μπορεί να θέλετε:

• Ρωτήστε τον παροχέα σας για τυχόν αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην τεχνική σας.
• Ελέγξτε τον αθλητικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε για να δείτε αν τυχόν αλλαγές μπορεί να σας βοηθήσουν. Εάν παίζετε τένις, η αλλαγή του μεγέθους λαβής της ρακέτας μπορεί να σας βοηθήσει.
• Σκεφτείτε πόσο συχνά παίζετε και αν πρέπει να μειώσετε.

Εάν τα συμπτώματά σας σχετίζονται με την εργασία σε υπολογιστή, ρωτήστε τον διευθυντή σας σχετικά με την αλλαγή του σταθμού εργασίας σας ή της καρέκλας, του γραφείου και της εγκατάστασης του υπολογιστή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει ένα στήριγμα καρπού ή ένα ποντίκι με ρολό.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει ασκήσεις για τέντωμα και ενίσχυση των μυών του αντιβράχιου σας.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό στήριγμα (αντίθετο στήριγμα) για τον αγκώνα του τένις στα περισσότερα φαρμακεία. Περιτυλίγεται στο πάνω μέρος του αντιβραχίου σας και παίρνει μέρος της πίεσης από τους μυς.

Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να ενέσει κορτιζόνη και ένα μούδιασμα φάρμακο γύρω από την περιοχή όπου ο τένοντας προσκολλάται στο οστό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης και του πόνου.

Εάν ο πόνος συνεχίζεται μετά από ανάπαυση και θεραπεία, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Συζητήστε με τον ορθοπεδικό χειρουργό σας σχετικά με τους κινδύνους και εάν η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει.

Ο περισσότερος πόνος στον αγκώνα βελτιώνεται χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χειρουργική επέμβαση έχουν πλήρη χρήση του αντιβράχιου και του αγκώνα τους μετά.

Ζητήστε ραντεβού με τον παροχέα σας εάν:

• Αυτή είναι η πρώτη φορά που παρουσιάσατε αυτά τα συμπτώματα
• Η θεραπεία στο σπίτι δεν ανακουφίζει τα συμπτώματα

Επιτοχλιακή θυλακίτιδα Πλευρική επικονδυλίτιδα; Επικονδυλίτιδα - πλευρική; Τενοντίτιδα - αγκώνα

• Πλευρική όψη αγκώνα

Adams JE, Steinmann SP. Τενοντοπάθειες αγκώνων και ρήξεις τένοντα. Σε: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Χειρουργική χειρουργικής χειρός του Green. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 25

Biundo JJ. Θυλακίτιδα, τενοντίτιδα και άλλες περιαρθρικές διαταραχές και αθλητικά φάρμακα. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 247

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Τραυματισμοί στον ώμο και τον αγκώνα. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 46