Διατηρώντας τα φάρμακά σας οργανωμένα

Εάν πάρετε πολλά διαφορετικά φάρμακα, μπορεί να δυσκολευτείτε να τα διατηρήσετε ευθεία. Μπορεί να ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακό σας, να πάρετε λάθος δόση ή να τα πάρετε σε λάθος στιγμή.

Μάθετε μερικές συμβουλές για να διευκολύνετε τη λήψη όλων των φαρμάκων σας.

Δημιουργήστε ένα οργανωτικό σύστημα που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα λάθη με το φάρμακό σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΧΑΡΤΙ

Μπορείτε να αγοράσετε έναν οργανωτή χαπιών στο φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλά είδη. Ζητήστε από τον φαρμακοποιό να σας βοηθήσει να διαλέξετε έναν διοργανωτή που θα σας ταιριάζει καλύτερα.

Πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν επιλέγετε έναν οργανωτή χαπιών:

• Ο αριθμός των ημερών, όπως μέγεθος 7, 14 ή 28 ημερών.
• Ο αριθμός των διαμερισμάτων για κάθε ημέρα, όπως 1, 2, 3 ή 4 διαμερίσματα.
• Για παράδειγμα, εάν παίρνετε φάρμακο 4 φορές την ημέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν διοργανωτή χαπιών 7 ημερών με 4 διαμερίσματα για κάθε μέρα (πρωί, μεσημέρι, βράδυ και ύπνο). Γεμίστε το διοργανωτή χαπιών για να διαρκέσει 7 ημέρες. Ορισμένοι διοργανωτές χαπιών σάς επιτρέπουν να βγάζετε χάπια αξίας μιας ημέρας. Μπορείτε να το μεταφέρετε μαζί σας εάν είστε έξω όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν διαφορετικό διοργανωτή χαπιών 7 ημερών για τις 4 φορές της ημέρας. Επισημάνετε το καθένα με την ώρα της ημέρας.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΔΙΑΝΟΜΗ ΧΑΡΤΩΝ

Μπορείτε να αγοράσετε έναν αυτόματο διανομέα χαπιών online. Αυτοί οι διανεμητές:

• Κρατήστε χάπια αξίας 7 έως 28 ημερών.
• Διανείμετε τα χάπια αυτόματα έως και 4 φορές την ημέρα.
• Έχετε ένα φως που αναβοσβήνει και έναν ηχητικό συναγερμό για να σας υπενθυμίσει να πάρετε τα χάπια σας.
• Λειτουργήστε με μπαταρίες. Αλλάζετε τακτικά τις μπαταρίες.
• Πρέπει να συμπληρωθεί με το φάρμακό σας. Μπορείτε να το γεμίσετε μόνοι σας ή να ζητήσετε από έναν αξιόπιστο φίλο, συγγενή ή φαρμακοποιό να γεμίσει το διανομέα.
• Μην επιτρέπετε να βγάζετε το φάρμακο. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα αν βγαίνετε.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΧΡΩΜΑΤΑ ΣΗΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΜΠΟΤΕΣ ΦΑΡΜΑΚΟΥ ΣΑΣ

Χρησιμοποιήστε έναν χρωματικό δείκτη για να επισημάνετε τα φάρμακά σας μέχρι την ημέρα που τα παίρνετε. Για παράδειγμα:

• Βάλτε ένα πράσινο σημάδι στα μπουκάλια των φαρμάκων που παίρνετε στο πρωινό.
• Βάλτε ένα κόκκινο σημάδι στα μπουκάλια των φαρμάκων που παίρνετε κατά το μεσημεριανό γεύμα.
• Βάλτε ένα μπλε σημάδι στα μπουκάλια των φαρμάκων που παίρνετε κατά το δείπνο.
• Βάλτε ένα πορτοκαλί σημάδι στα μπουκάλια των φαρμάκων που παίρνετε κατά τον ύπνο.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΓΓΡΑΦΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΥ

Καταγράψτε το φάρμακο, τι ώρα το παίρνετε και αφήστε ένα μέρος για να το ελέγξετε όταν παίρνετε κάθε φάρμακο.

Βάλτε στη λίστα τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα, φάρμακα χωρίς συνταγή και βιταμίνες, βότανα και συμπληρώματα που παίρνετε. Συμπεριλάβετε:

• Όνομα του φαρμάκου
• Περιγραφή του τι κάνει
• Δόση
• Ώρες της ημέρας το παίρνετε
• Παρενέργειες

Φέρτε τη λίστα και τα φάρμακά σας στα μπουκάλια τους στα ραντεβού του γιατρού σας και όταν πηγαίνετε στο φαρμακείο.

• Όταν γνωρίζετε τον πάροχο και τον φαρμακοποιό σας, θα είναι ευκολότερο να μιλήσετε μαζί τους. Θέλετε καλή επικοινωνία για τα φάρμακά σας.
• Ελέγξτε τη λίστα φαρμάκων σας με τον πάροχο ή τον φαρμακοποιό σας.
• Ρωτήστε εάν υπάρχουν προβλήματα με τη λήψη ενός από τα φάρμακά σας μαζί.
• Μάθετε τι να κάνετε εάν χάσετε τη δόση σας. Τις περισσότερες φορές, προχωράτε και παίρνετε την επόμενη δόση όταν πρέπει. Μην πάρετε διπλή δόση. Επικοινωνήστε με τον πάροχο ή τον φαρμακοποιό σας.

Καλέστε τον πάροχο όταν είστε:

• Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε εάν χάσατε ή ξεχάσατε το φάρμακό σας.
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να θυμάστε να πάρετε το φάρμακό σας.
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη λήψη πολλών φαρμάκων. Ο πάροχός σας μπορεί να μειώσει μέρος του φαρμάκου σας. Μην περιορίζετε και μην σταματάτε να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας. Μιλήστε πρώτα με τον παροχέα σας.

Διοργανωτής χαπιών; Διανομέας χαπιών

Ιστοσελίδα του Οργανισμού Έρευνας και Ποιότητας Υγείας. 20 συμβουλές για την πρόληψη ιατρικών σφαλμάτων: ενημερωτικό δελτίο ασθενούς. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Ενημερώθηκε τον Αύγουστο του 2018. Πρόσβαση στις 25 Οκτωβρίου 2020.

Εθνικό Ινστιτούτο για τη γήρανση. Ασφαλής χρήση φαρμάκων για ηλικιωμένους ενήλικες. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Ενημερώθηκε στις 26 Ιουνίου 2019. Πρόσβαση στις 25 Οκτωβρίου 2020.

Ιστότοπος διαχείρισης τροφίμων και φαρμάκων των ΗΠΑ. Το αρχείο φαρμάκων μου. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Ενημερώθηκε στις 26 Αυγούστου 2013. Πρόσβαση στις 25 Οκτωβρίου 2020.

• Σφάλματα φαρμάκων