Φάρμακα για ύπνο

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φάρμακα για να βοηθήσουν στον ύπνο για μικρό χρονικό διάστημα. Αλλά μακροπρόθεσμα, η αλλαγή στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες ύπνου σας είναι η καλύτερη θεραπεία για προβλήματα με την πτώση και τον ύπνο.

Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα για ύπνο, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία άλλων προβλημάτων, όπως:

• Ανησυχία
• Θλίψη ή κατάθλιψη
• Αλκοόλ ή παράνομη χρήση ναρκωτικών

Τα περισσότερα υπνωτικά χάπια περιέχουν αντιισταμινικά. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία αλλεργιών.

Ενώ αυτά τα βοηθήματα ύπνου δεν είναι εθιστικά, το σώμα σας συνηθίζει γρήγορα. Επομένως, είναι λιγότερο πιθανό να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε με την πάροδο του χρόνου.

Αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να σας αφήσουν να αισθάνεστε κουρασμένοι ή γοητευτικοί την επόμενη μέρα και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Τα φάρμακα ύπνου που ονομάζονται υπνωτικά μπορούν να συνταγογραφηθούν από τον παροχέα σας για να μειώσουν το χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθείτε. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα υπνωτικά είναι:

• Zolpidem (Ambien)
• Zaleplon (Sonata)
• Eszoicolone (Lunesta)
• Ramelteon (Rozerem)

Τα περισσότερα από αυτά μπορεί να γίνει συνήθεια. Πάρτε αυτά τα φάρμακα μόνο υπό τη φροντίδα ενός παρόχου. Θα ξεκινήσετε πιθανώς με τη χαμηλότερη δυνατή δόση.

Κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων:

• Προσπαθήστε να μην πάρετε τα υπνωτικά χάπια περισσότερο από 3 ημέρες την εβδομάδα.
• Μην σταματήσετε ξαφνικά αυτά τα φάρμακα. Μπορεί να έχετε συμπτώματα απόσυρσης και να έχετε περισσότερο πρόβλημα να κοιμηθείτε.
• Μην πάρετε άλλα φάρμακα που μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία ή υπνηλία.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα υπνηλίας ή ζάλης κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Να μπερδευτείτε ή να έχετε προβλήματα στη μνήμη
• Προβλήματα ισορροπίας
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, συμπεριφορές όπως οδήγηση, πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων ή φαγητό - όλα ενώ κοιμάστε

Πριν πάρετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων, σιμετιδίνη για καούρα ή φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων από μύκητες, ενημερώστε τον παροχέα σας ότι λαμβάνετε επίσης υπνωτικά χάπια.

Ορισμένα φάρμακα κατάθλιψης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε χαμηλότερες δόσεις κατά τον ύπνο, επειδή σε κάνουν να νιώθεις υπνηλία.

Το σώμα σας είναι λιγότερο πιθανό να εξαρτηθεί από αυτά τα φάρμακα. Ο πάροχός σας θα συνταγογραφήσει αυτά τα φάρμακα και θα σας παρακολουθεί ενώ βρίσκεστε σε αυτά.

Οι παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• Σύγχυση ή αίσθηση ακραίας χαράς (ευφορία)
• Αυξημένη νευρικότητα
• Προβλήματα εστίασης, εκτέλεσης ή οδήγησης
• Εθισμός / εξάρτηση από φάρμακα για ύπνο
• Πρωινή υπνηλία
• Αυξημένος κίνδυνος πτώσης σε ηλικιωμένους ενήλικες
• Προβλήματα με τη σκέψη ή τη μνήμη σε ηλικιωμένους ενήλικες

Βενζοδιαζεπίνες Ηρεμιστικά; Υπνωτικά; Υπνωτικα χαπια; Αϋπνία - φάρμακα Διαταραχή ύπνου - φάρμακα

Chokroverty S, Avidan AY. Ο ύπνος και οι διαταραχές του. Σε: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Νευρολογία Bradley στην Κλινική Πρακτική. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 102

Κρύσταλ μ.Χ. Φαρμακολογική θεραπεία της αϋπνίας: άλλα φάρμακα. Σε: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 88

Vaughn BV, Basner RC. Διαταραχή ύπνου. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 377

Walsh JK, Roth T. Φαρμακολογική θεραπεία της αϋπνίας: αγωνιστές υποδοχέα βενζοδιαζεπίνης. Σε: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 87

• Αυπνία
• Διαταραχή ύπνου