Διαβήτης και αλκοόλ

Εάν έχετε διαβήτη, ίσως αναρωτιέστε εάν είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ. Ενώ πολλά άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν αλκοόλ με μέτρο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους πιθανούς κινδύνους από τη χρήση αλκοόλ και τι μπορείτε να κάνετε για να τα μειώσετε. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί σάκχαρο στο αίμα (γλυκόζη). Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να δείτε εάν είναι ασφαλές να πίνετε.

Για άτομα με διαβήτη, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να επηρεάσει τα φάρμακα για τον διαβήτη και να προκαλέσει άλλα πιθανά προβλήματα.

ΧΑΜΗΛΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΙΜΑΤΟΣ

Το ήπαρ σας απελευθερώνει γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος, όπως απαιτείται, για να διατηρηθεί το σάκχαρο στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. Όταν πίνετε αλκοόλ, το συκώτι σας πρέπει να διαλύσει το αλκοόλ. Ενώ το ήπαρ σας επεξεργάζεται αλκοόλ, σταματά να απελευθερώνει γλυκόζη. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να μειωθεί γρήγορα, θέτοντας σε κίνδυνο για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία). Εάν παίρνετε ινσουλίνη ή ορισμένους τύπους φαρμάκων για το διαβήτη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το πόσιμο χωρίς να τρώτε τρόφιμα ταυτόχρονα αυξάνει επίσης πολύ αυτόν τον κίνδυνο.

Ο κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα παραμένει για ώρες μετά τη λήψη του τελευταίου ποτού σας. Όσο περισσότερα ποτά έχετε ταυτόχρονα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Γι 'αυτό θα πρέπει να πίνετε αλκοόλ μόνο με φαγητό και να πίνετε μόνο με μέτρο.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Μερικά άτομα που λαμβάνουν από του στόματος φάρμακα για το διαβήτη πρέπει να μιλήσουν με τον πάροχό τους για να δουν εάν είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ.Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων για το διαβήτη, θέτοντας σε κίνδυνο για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία), ανάλογα με το πόσα πίνετε και το φάρμακο που παίρνετε.

ΑΛΛΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

Η κατανάλωση αλκοόλ ενέχει τους ίδιους κινδύνους για την υγεία των ατόμων με διαβήτη, όπως και για τους υγιείς ανθρώπους. Υπάρχουν όμως ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με το διαβήτη που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

• Τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα και τα γλυκά μικτά ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Το αλκοόλ έχει πολλές θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αυτό καθιστά δυσκολότερη τη διαχείριση του διαβήτη.
• Οι θερμίδες από το αλκοόλ αποθηκεύονται στο ήπαρ ως λίπος. Το ηπατικό λίπος καθιστά τα ηπατικά κύτταρα πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει τα σάκχαρα στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου.
• Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι πολύ παρόμοια με τα συμπτώματα τοξικομανίας του αλκοόλ. Εάν λιποθυμήσετε, αυτοί που βρίσκονται γύρω σας μπορεί απλά να πιστεύουν ότι είστε μεθυσμένοι.
• Το να είσαι μεθυσμένος καθιστά δυσκολότερη την αναγνώριση των συμπτωμάτων του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο.
• Εάν έχετε επιπλοκές στον διαβήτη, όπως νεύρο, μάτι ή νεφρική βλάβη, ο πάροχός σας μπορεί να σας συστήσει να μην πίνετε αλκοόλ. Κάτι τέτοιο μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις επιπλοκές.

Για να πίνετε αλκοόλ με ασφάλεια, πρέπει να είστε σίγουροι για τα ακόλουθα:

• Ο διαβήτης σας είναι σε καλό έλεγχο.
• Καταλαβαίνετε πώς το αλκοόλ μπορεί να σας επηρεάσει και ποια μέτρα πρέπει να λάβετε για την αποφυγή προβλημάτων.
• Ο γιατρός σας συμφωνεί ότι είναι ασφαλές.

Όποιος επιλέξει να πιει πρέπει να το κάνει με μέτρο:

• Οι γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 1 ποτό την ημέρα.
• Οι άντρες δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 2 ποτά την ημέρα.

Ένα ποτό ορίζεται ως:

• 12 ουγγιές ή 360 χιλιοστόλιτρα (mL) μπύρας (περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5%).
• 5 ουγγιές ή 150 ml κρασιού (περιεκτικότητα σε αλκοόλ 12%).
• 1,5-ουγγιά ή 45 mL ποτού ποτού (80 απόδειξη, ή 40% περιεκτικότητα σε αλκοόλ).

Συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με το πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές για εσάς.

Εάν αποφασίσετε να πίνετε αλκοόλ, η λήψη αυτών των μέτρων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ασφαλή.

• Μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι ή όταν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι χαμηλή. Κάθε φορά που πίνετε αλκοόλ, υπάρχει κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Πίνετε αλκοόλ με ένα γεύμα ή με ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες για να διατηρήσετε τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Ποτέ μην παραλείπετε τα γεύματα και μην πίνετε αλκοόλ στη θέση ενός γεύματος.
• Πιείτε αργά. Εάν καταναλώνετε ποτό, ανακατέψτε το με νερό, σόδα κλαμπ, τονωτικό νερό ή σόδα διατροφής.
• Φέρτε μια πηγή σακχάρου, όπως δισκία γλυκόζης, σε περίπτωση χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
• Εάν μετράτε τους υδατάνθρακες ως μέρος του προγράμματος γευμάτων σας, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με το πώς να υπολογίζετε το αλκοόλ.
• Μην ασκείτε εάν πίνετε αλκοόλ, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
• Φέρτε ορατό ιατρικό αναγνωριστικό που δηλώνει ότι έχετε διαβήτη. Αυτό είναι σημαντικό επειδή τα συμπτώματα υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ και χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι παρόμοια.
• Αποφύγετε να πίνετε μόνοι σας. Πιείτε με κάποιον που γνωρίζει ότι έχετε διαβήτη. Το άτομο πρέπει να ξέρει τι να κάνει εάν αρχίσετε να έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Επειδή το αλκοόλ σας θέτει σε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ακόμη και ώρες μετά το ποτό σας, θα πρέπει να ελέγξετε τη γλυκόζη στο αίμα σας:

• Πριν αρχίσετε να πίνετε
• Ενώ πίνετε
• Λίγες ώρες μετά το πόσιμο
• Μέχρι τις επόμενες 24 ώρες

Βεβαιωθείτε ότι η γλυκόζη στο αίμα σας βρίσκεται σε ασφαλές επίπεδο πριν πάτε για ύπνο.

Συζητήστε με τον παροχέα σας εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε με διαβήτη έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ. Επίσης, ενημερώστε τον πάροχό σας εάν αλλάξουν οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ.

Καλέστε τον παροχέα σας εάν αισθάνεστε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα όπως:

• Διπλή όραση ή θολή όραση
• Γρήγορος ή χτυπώντας καρδιακός παλμός
• Αίσθημα ασταθούς ή επιθετικής συμπεριφοράς
• Νιώθω νευρικό
• Πονοκέφαλο
• Πείνα
• Κουνώντας ή τρέμει
• Ιδρώνοντας
• Μούδιασμα ή μούδιασμα του δέρματος
• Κούραση ή αδυναμία
• Δυσκολία στον ύπνο
• Ασαφής σκέψη

Αλκοόλ - διαβήτης Διαβήτης - χρήση αλκοόλ

Ιστοσελίδα της American Diabetes Association. Πρότυπα ιατρικής περίθαλψης στο διαβήτη-2019. Φροντίδα του διαβήτη. 01 Ιανουαρίου 2019 τεύχος 42 τεύχος Συμπλήρωμα 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ζώντας με διαβήτη. Διαβήτης και νεφρική νόσο: τι να φάτε; Ενημερώθηκε στις 19 Σεπτεμβρίου 2019. Πρόσβαση στις 22 Νοεμβρίου 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Σακχαρώδης διαβήτης. Σε: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Οι αρχές και η πρακτική της ιατρικής του Davidson. 23η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 20

Polonsky KS, Burant CF. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Σε: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Εγχειρίδιο της ενδοκρινολογίας του Williams. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 31