Οι 10 πιο υγιείς πόλεις για δρομείς στην Αμερική

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το τρέξιμο είναι αναμφισβήτητα η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης στην Αμερική. Δεν απαιτεί συμμετοχή, εξειδικευμένο εξοπλισμό ή προηγμένες τεχνικές γνώσεις (εκτός αν, προφανώς, επιθυμείτε να το μάθετε)-κάτι που εξηγεί γιατί 18,75 εκατομμύρια άνθρωποι ολοκλήρωσαν έναν αγώνα το 2014, σύμφωνα με τα στοιχεία του Running USA. Στην πραγματικότητα, το τρέξιμο ήταν ο πρωταγωνιστής στο fitness σχεδόν σε κάθε πολιτεία των ΗΠΑ, με βάση τα δεδομένα του MapMyFitness που συγκεντρώθηκαν από το Wall Street Journal.

Αλλά το τρέξιμο μπορεί να είναι ένα αρκετά επικίνδυνο άθλημα όταν πρόκειται για την υγεία των αρθρώσεων και των μυών σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης εκτιμά ότι το 70 τοις εκατό των δρομέων θα υποστούν τραυματισμό που σχετίζεται με το τρέξιμο, πράγμα που σημαίνει ότι το να ζεις σε μια πόλη με πρόσβαση σε επαγγελματίες της αθλητικής ιατρικής είναι ζωτικής σημασίας για να είσαι υγιής δρομέας. (Psst… Γνωρίζατε ότι το να κόψετε τον εαυτό σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών στο τρέξιμο;) Και αν αυτές οι πόλεις συνέπιπταν επίσης με μεγάλες ευκαιρίες τρεξίματος, λοιπόν, αυτές θα ήταν αναμφισβήτητα οι πόλεις όπου οι δρομείς είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς, σωστά;

Αυτό ακριβώς έχει καταλάβει το Vitals Index, ένας πόρος για την εύρεση επαγγελματιών υγείας. Κατέταξαν τις πόλεις με βάση την ποιότητα και την πρόσβαση σε ειδικούς αθλητιατρικής (σκεφτείτε: αθλητίατρους, φυσιοθεραπευτές και ορθοπεδικούς χειρουργούς), τον αριθμό των μαραθωνίων και των ημιχρόνων και τον αριθμό των δρομολογίων στις οποίες συμμετέχει κάθε άτομο.

Ποιος έκανε λοιπόν τη λίστα; Οι 10 πιο υγιεινές πόλεις για δρομείς είναι:

1. Ορλάντο

2. Σαν Ντιέγκο

3. Λας Βέγκας

4. Μαϊάμι

5. Σαν Φρανσίσκο

6. Σιάτλ

7. Ουάσινγκτον

8. Μπέρμιγχαμ

9. Σάρλοτ

10. Ατλάντα

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι επτά από τις δέκα πρώτες πόλεις βρίσκονται σε θερμά κλίματα. Όπως γνωρίζουν όλοι βόρεια της σειράς Mason Dixon, είναι πολύ πιο εύκολο να φορέσετε τα παπούτσια σας όταν έχει 60 βαθμούς έξω από ό, τι όταν είναι 20. Κλέβοντας την κορυφαία θέση, το Ορλάντο έχει μια εντυπωσιακή αναλογία ενός ειδικού αθλητικής ιατρικής για κάθε 2.590 κατοίκους. έδρα του Walt Disney Marathon - ο μεγαλύτερος μαραθώνιος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πέρυσι, η διοργάνωση συγκέντρωσε 65.523 πριγκίπισσες και πρίγκιπες αγώνων. (Μάθετε γιατί οι αγώνες της Disney είναι τόσο μεγάλες προσφορές.)

Και στην άλλη ακτή, το Σιάτλ φιλοξενεί εταιρείες όπως η Adidas και η Brooks Running, έτσι τα ενεργά άτομα αποτελούν εξίσου καθοριστικό μέρος της κουλτούρας της πόλης, όπως ο καφές. (Είναι επίσης μία από τις 10 κορυφαίες πόλεις για τους φιλικούς προς το περιβάλλον λάτρεις του καφέ.)

Το πιο εκπληκτικό για αυτήν την κατάταξη ήταν τα τρία καταφύγια δεν στη λίστα-το Σικάγο, η Βοστώνη και η Νέα Υόρκη, που δεν έφτασαν ούτε στο top 10. Αλλά ενώ αυτές οι πόλεις φιλοξενούν αγώνες με κύρος, φιλοξενούν λιγότερους αγώνες ετησίως και έχουν μικρότερη αναλογία ιατρών ειδικών προς δρομείς. Γιατί είναι τόσο σημαντικά αυτά τα αθλητικά έγγραφα; Όσο περισσότερους ειδικούς έχει μια πόλη, τόσο πιο ασφαλής και επομένως πιο εξοπλισμένη θα είναι να φιλοξενεί πολυάριθμους και μεγάλης κλίμακας μαραθώνιους.

Και η επίσκεψη σε έναν ειδικό δεν προορίζεται για εκλεκτούς αθλητές. Αυτοί οι επαγγελματίες παρέχουν συμβουλές για διατάσεις και αποκατάσταση προκειμένου να βελτιώσουν ακόμη και τις ερασιτεχνικές αθλητικές επιδόσεις, να βοηθήσουν τους δρομείς να αναρρώσουν από τραυματισμό ή να αποτρέψουν μελλοντικούς τραυματισμούς (όπως αυτοί οι 5 τραυματισμοί στο τρέξιμο για αρχάριους). Η επίσκεψη σε έναν αθλητικό ιατρό στην περιοχή σας θα μπορούσε να σας κάνει πιο γρήγορο, πιο δυνατό και καλύτερο αθλητή - και ποιος δρομέας δεν θα το ήθελε αυτό;

Αξιολόγηση για