5 τροφές για να αποτοξινώσετε το σώμα σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Νιώθετε νωθρότητα, κούραση και πρήξιμο; Θέλετε να αποκτήσετε αυτό το ζεστό σώμα σε παρθένο σχήμα; Λοιπόν, μια αποτοξίνωση μπορεί να είναι για εσάς, λέει η συγγραφέας και σεφ Candice Kumai. Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να δεσμευτείτε πλήρως για μια αποτοξίνωση, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας για να βοηθήσετε. Δοκιμάστε να κόψετε υδατάνθρακες, αλκοόλ, γαλακτοκομικά, ζάχαρη και καφεΐνη από την τρέχουσα διατροφή σας και ξεκινήστε να προσθέτετε αυτές τις πέντε πρώτες τροφές για να νιώσετε εντελώς ανανεωμένοι:

Τσάι: Οι πολυφαινόλες στα φύλλα τσαγιού βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού με φυσικό τρόπο, ενώ τα δημοφιλή βότανα «αποτοξίνωσης» τσαγιού περιέχουν ένα μείγμα βοτάνων με ειδικές ιδιότητες αποτοξίνωσης και καθαρισμού. Τα τσάγια βοτάνων και αποτοξίνωσης συνήθως δεν τείνουν να μεταφέρουν καφεΐνη.

Λάχανο: Ένα φυσικό διουρητικό που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα, το λάχανο αποτελείται από περίπου 92 τοις εκατό νερό. Μάλλον θα κάνατε περισσότερες θερμίδες μασώντας λάχανο από οτιδήποτε άλλο. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι μια τέλεια πηγή πολλών διαιτητικών ινών, μετάλλων και βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των C, K, E, A και φυλλικού οξέος.

Σκόρδο: Αχ, ναι, η υπερτροφή του αιώνα, για να μην αναφέρουμε αυτήν που δεν θέλετε να καταναλώσετε στο πρώτο ή στο δεύτερο καυτό ραντεβού σας. Αποκλείστε λοιπόν το σκόρδο για ραντεβού, αλλά συμπεριλάβετε το για μια μεγάλη αποτοξίνωση slammin. Το σκόρδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και επίσης στην απομάκρυνση του στρες.

Χόρτα: Η χλωροφύλλη σε αυτά τα φυτικά τρόφιμα θα απαλλάξει το σώμα από επιβλαβείς περιβαλλοντικές τοξίνες, καθώς και θα βοηθήσει το συκώτι στην αποτοξίνωση. Καθαριστικό αίματος και φυσικό αντιβιοτικό, μειώνει επίσης τα λίπη στο αίμα, αραιώνοντας το αίμα και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

Νερό: Είσαι έκπληκτος? Μην φοβάστε να πιείτε μερικά φλιτζάνια το πρωί, όλη την ημέρα, πριν από κάθε γεύμα, και φυσικά, κατά τη διάρκεια και μετά από μια προπόνηση. Το νερό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τα νεφρά και το συκώτι σας και επίσης να ενυδατώσετε το σώμα σας από την κορυφή ως τα νύχια. Επιπλέον, είναι δωρεάν! Να ένα χαρούμενο και υγιές νέο, σας καθάρισε!

Για πιο υγιεινούς τρόπους αδυνατίσματος, επισκεφθείτε τη HeidiKlum.aol.com!

Αξιολόγηση για