Τα οφέλη των καλτσών συμπίεσης για τις φλέβες κιρσών

Περιεχόμενο

• Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε καλσόν συμπίεσης
• Πώς να χρησιμοποιήσετε τις κάλτσες
• Ερευνα
• Πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο συμπίεσης
• Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος
• Πώς να φροντίσετε τις κάλτσες συμπίεσης

Συμπτώματα φλεβίτιδας

Τα προβλήματα που σχετίζονται με τη φλέβα γίνονται μία από τις πιο κοινές χρόνιες παθήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Περίπου το 40% του πληθυσμού των ΗΠΑ μπορεί να επηρεαστεί από χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών. Εάν έχετε χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, συνήθως αντιμετωπίζετε βαριά πόδια και πρησμένους αστραγάλους στο τέλος της ημέρας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο ή νυχτερινές κράμπες στα πόδια σας.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν οι βαλβίδες στις φλέβες σας καταστραφούν και καθίσταται δύσκολο για το αίμα να ανεβάσει τα πόδια σας προς την καρδιά σας ενάντια στη βαρύτητα. Το αίμα αρχίζει στη συνέχεια να συγκεντρώνεται γύρω από τους αστραγάλους και τα μοσχάρια σας. Με την πάροδο του χρόνου, οι βαλβίδες δυσλειτουργίας μπορούν να οδηγήσουν σε κιρσούς - στριμμένες, σχοινί φλέβες μπλε ή μοβ χρώματος, ορατές κάτω από το δέρμα σας.

Εάν σας επηρεάζουν φλεβικές καταστάσεις και σχετικά συμπτώματα, οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να σας βοηθήσουν.

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε καλσόν συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης (ή κάλτσες) είναι ένα ειδικό είδος ελαστικού καλτσιού που υποστηρίζει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην πρόληψη μιας ποικιλίας καταστάσεων υγείας, όπως:

• χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
• φλέβες αράχνης
• κιρσοί

Η πίεση που ασκούν αυτές οι κάλτσες στους αστραγάλους και τα πόδια σας συμπιέζει τις επιφανειακές αρτηρίες και τις φλέβες, βοηθώντας τις βαλβίδες των φλεβών να λειτουργούν σωστά και το αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά σας χωρίς εμπόδια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις κάλτσες

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φοράτε κάλτσες συμπίεσης το πρωί, προτού χαμηλώσετε τα πόδια σας και βγείτε από το κρεβάτι.

Ο ύπνος σε οριζόντια θέση κάνει τις βαλβίδες των φλεβών σας να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά από ό, τι όταν κάθεστε ή στέκεστε. Σε κατακόρυφη θέση, η βαρύτητα ξεκινά και η ροή του αίματος διακυβεύεται λόγω των κατεστραμμένων βαλβίδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αστράγαλοι και τα μοσχάρια σας συνήθως αισθάνονται καλά το πρωί και πρησμένοι και βαριές όσο προχωρά η μέρα.

Η τοποθέτηση καλσόν συμπίεσης το πρωί θα διατηρήσει τις βαλβίδες στη σωστή θέση για να υποστηρίξει την υγιή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν έχετε ήδη αναπτύξει μια κατάσταση που σχετίζεται με φλέβα, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως:

• πρησμένοι αστράγαλοι
• βαριά ή πονεμένα πόδια
• κόπωση και πόνο
• ανήσυχα πόδια
• νυχτερινές κράμπες

Ερευνα

Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη, ειδικά σε καταστάσεις που επιδεινώνουν τις φλεβικές καταστάσεις όπως:

• παρατεταμένη στάση ή συνεδρίαση
• ταξιδεύουν με μεγάλη πτήση ή με άλλα μέσα μεταφοράς με περιορισμένο χώρο για τα πόδια
• εγκυμοσύνη

Μια έδειξε ότι οι κάλτσες συμπίεσης μήκους μοσχαριού μπορούν να μειώσουν ή να αποτρέψουν το βραδινό πρήξιμο. Οι ερευνητές συνέστησαν στα άτομα που κάθονται ή στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο επάγγελμά τους να φορούν κάλτσες συμπίεσης.

Πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο συμπίεσης

Θα πρέπει πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας για να λάβετε συμβουλές σχετικά με το σωστό επίπεδο συμπίεσης. Υπάρχουν τέσσερα κύρια επίπεδα συμπίεσης:

• ήπια συμπίεση, η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε ήπια χρόνια φλεβική ανεπάρκεια για να υποστηρίξετε την υγιή ροή του αίματος, ώστε τα πόδια σας να αισθάνονται ελαφρύτερα
• μέτρια συμπίεση, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό και συνήθως συνιστάται όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αράχνης ή κιρσών
• σταθερή και επιπλέον σταθερή συμπίεση, οι οποίες συνήθως συνιστώνται από γιατρό σε πιο σοβαρές περιπτώσεις διαφόρων φλεβικών ασθενειών, όπως θρόμβωση βαθιάς φλέβας, έλκη στα πόδια και λεμφικό οίδημα

Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος

Η επιλογή του σωστού μεγέθους για κάλτσες συμπίεσης είναι ζωτικής σημασίας για να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα και να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη του ελαστικού καλτσιού. Για να διασφαλίσετε την κατάλληλη εφαρμογή, θα πρέπει να κάνετε μετρήσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Κάντε μετρήσεις των ποδιών σας πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί ή ακόμα και χαμηλώστε τα πόδια σας.
• Για κάλτσες με ύψος στα γόνατα, μετρήστε το στενότερο μέρος των αστραγάλων σας και το ευρύτερο τμήμα των μόσχων σας. Στη συνέχεια, καθίστε στο κρεβάτι σας, τοποθετώντας τα πόδια σας στο πάτωμα και λυγίζοντας τα γόνατά σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών. Κάντε τη μέτρηση μεταξύ του λυγισμένου γόνατος κάθε ποδιού και του δαπέδου.
• Για κάλτσες με ψηλό μηρό, ξεκινήστε το ίδιο με τη λήψη μετρήσεων για κάλτσες με γόνατο. Συνεχίστε με όρθια στάση και μέτρηση των μηρών σας κάτω από τους γλουτούς σας. Τέλος, μετρήστε την απόσταση μεταξύ των γλουτών σας και του δαπέδου.

Η λήψη αυτών των μετρήσεων μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, οπότε μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ή να μιλήσετε με το γιατρό σας σε περίπτωση αμφιβολίας.

Πώς να φροντίσετε τις κάλτσες συμπίεσης

Η φροντίδα των καλτσών συμπίεσης δεν είναι δύσκολη. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να τα διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να χάσετε τη δύναμη και τα οφέλη τους:

• Χρησιμοποιήστε κρύο ή ήπιο νερό.
• Πλύνετε στο χέρι τις κάλτσες σας αντί να χρησιμοποιήσετε πλυντήριο ρούχων.
• Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό υφασμάτων - μόνο σαπούνι ή ήπιο απορρυπαντικό.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε στεγνωτήριο. Κρεμάστε τις κάλτσες σας για να στεγνώσουν.

Οι κάλτσες και οι κάλτσες συμπίεσης ενδέχεται να μην εμποδίζουν πάντα την ανάπτυξη κιρσών. Ωστόσο, μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας εξαιρετικός υποστηρικτικός μηχανισμός για μια υγιή ροή αίματος και να κρατήσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα σε κατάσταση αναμονής, ειδικά όταν φοριούνται μακροπρόθεσμα.

Θα πρέπει πάντα να συζητάτε για τη χρήση καλτσών συμπίεσης με το γιατρό σας.