5 Φαρμακευτικά φυτά για απώλεια βάρους

Περιεχόμενο

• 1. Πράσινο τσάι ή Camellia sinensis
• 2. Γκουαράνα ή Paullinia cupana
• 3. Yerba mate ή Ilex paraguariensis
• 4. Λευκά φασόλια ή Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia Cambogia

5 παραδείγματα φαρμακευτικών φυτών που σας βοηθούν να χάσετε βάρος είναι garcinia, λευκά φασόλια, γκουαράνα, πράσινο τσάι και yerba mate. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χάσουν βάρος επειδή έχουν ιδιότητες που διεγείρουν το μεταβολισμό, ευνοώντας την απώλεια βάρους.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά, αλλά με το σωστό μέτρο, έτσι ώστε να μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας, αλλά δεν αποκλείουν την ανάγκη να τρώτε σωστά, με λίγο λίπος και ζάχαρη και να αφήνετε τον καθιστικό τρόπο ζωής.

Δείτε γιατί αυτά τα φαρμακευτικά φυτά σας βοηθούν να χάσετε βάρος:

1. Πράσινο τσάι ή Camellia sinensis

Το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό και την καύση λίπους, βοηθώντας στη μείωση του σωματικού βάρους και της περιφέρειας της μέσης.

Τρόπος χρήσης: Πίνετε περίπου 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα, χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση εκτός γεύματος, για 3 μήνες. Για να φτιάξετε το τσάι απλώς προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το για 10 λεπτά, στραγγίστε και πιείτε.

2. Γκουαράνα ή Paullinia cupana

Το Guarana αυξάνει το μεταβολισμό, βοηθώντας στην απώλεια λίπους και στην απώλεια βάρους.

Τρόπος χρήσης: Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας γκουαράνα σε σκόνη σε χυμό ή τσάι, κατά προτίμηση με ιδιότητες αδυνατίσματος, καταναλώνοντας όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας γκουαράνα σε σκόνη την ημέρα. Αποφύγετε τη λήψη γκουαράνα τη νύχτα, λόγω του κινδύνου αϋπνίας.

3. Yerba mate ή Ilex paraguariensis

Το Yerba mate έχει αντιοξειδωτικές και διουρητικές ιδιότητες και προάγει την καύση του σωματικού λίπους επειδή μειώνει την απορρόφηση των λιπών από τα τρόφιμα και έχει αντιοξειδωτικές και διουρητικές ιδιότητες.

Τρόπος χρήσης: Πίνετε περίπου 4 φλιτζάνια τσάι ματ την ημέρα, χωρίς ζάχαρη, για 3 μήνες. Για να φτιάξετε τσάι, απλώς προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού yerba mate ή 1 φακελάκι τσάι mate σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να ζεσταθεί, στραγγίστε και πιείτε.

4. Λευκά φασόλια ή Phaseolus vulgaris

Τα λευκά φασόλια μειώνουν την απορρόφηση υδατανθράκων, μειώνοντας την απορρόφηση των θερμίδων που καταναλώνονται και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Τρόπος χρήσης: Αραιώστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι φασολιών σε λίγο νερό και πάρτε περίπου 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, για περίπου 40 ημέρες στη σειρά. Δείτε πώς να φτιάξετε αλεύρι λευκού φασολιού στο: Συνταγή για αλεύρι λευκού φασολιού.

Εναλλακτικά, πάρτε 1 κάψουλα λευκού φασολιού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής, πριν από το μεσημεριανό και ένα άλλο πριν το δείπνο.

5. Garcinia Cambogia

Το Garcinia μειώνει την απορρόφηση υδατανθράκων από το σώμα, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει την καύση λίπους.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε 1 κάψουλα Garcinia Cambogia 500 mg 3 φορές την ημέρα, 1 ώρα πριν από τα κύρια γεύματα.

Παρακολουθήστε τις συμβουλές του διατροφολόγου για να χάσετε βάρος και να μην βάλετε βάρος:

Μάθετε τι να φάτε και τι ασκήσεις να κάνετε για να χάσετε βάρος:

• 5 απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος και να χάσετε την κοιλιά
• Πώς να χάσετε την κοιλιά σε μια εβδομάδα
• 3 απλές ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι και να χάσετε την κοιλιά