Πρόγραμμα τροφοδοσίας που συνιστάται από το γιατρό για τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών

Περιεχόμενο

• Πρόγραμμα σίτισης 6 μηνών
• Τι τρώω το μωρό μου;
• Τι δεν πρέπει να ταΐζω το μωρό μου;
• Ακατέργαστο μέλι
• Γάλα αγελάδας
• Κίνδυνοι πνιγμού
• Ορισμένοι τύποι ψαριών σε περίσσεια
• Τι άλλο?
• Πότε ταΐζω το μωρό μου;
• Πώς μπορώ να ταΐσω το μωρό μου;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πρόγραμμα σίτισης 6 μηνών

Εάν το παιδί σας 6 μηνών είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεά τρόφιμα, ίσως αναρωτιέστε πώς να το κάνετε.

Εξηγούμε το τι, το πότε και τον τρόπο σίτισης του 6 μηνός σας.

Τι τρώω το μωρό μου;

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι σε αυτήν την ηλικία, το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα εξακολουθεί να είναι η κύρια πηγή διατροφής για το βρέφος σας.

Η στερεά τροφή είναι απλώς ένα συμπλήρωμα σε αυτήν την ηλικία, και θα πρέπει ακόμα να ταΐζετε στο μωρό σας άφθονο μητρικό γάλα ή σύνθεση.

Αγοράστε φόρμουλα για το μωρό σας στο διαδίκτυο.

Συχνά, το πρώτο φαγητό είναι βρεφικά δημητριακά, όπως ρύζι ή πλιγούρι βρώμης. Μερικά μωρά δεν θα πάρουν δημητριακά και αυτό είναι εντάξει.

Δεν υπάρχει βλάβη στο μωρό σας να παραλείψετε το στάδιο των δημητριακών και να πάτε κατευθείαν σε καθαρισμένα τρόφιμα, αλλά προτείνουμε να δοκιμάσετε πρώτα τα δημητριακά. Έχει προσθέσει σίδηρο, το οποίο χρειάζεται το μωρό σας σε αυτήν την ηλικία.

Επιπλέον, είναι μια ωραία γέφυρα από την καθαρή υγρή διατροφή του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας σε πιο στερεά τρόφιμα.

Ακολουθεί μια επιλογή από βρεφικά δημητριακά για να δοκιμάσετε.

Μην βάζετε δημητριακά στο μπουκάλι. Ανακατέψτε το με φόρμουλα ή νερό και δώστε το με ένα κουτάλι.

Εάν θηλάζετε, μην αναμιγνύετε το μητρικό γάλα με τα δημητριακά για τις πρώτες προσπάθειες φαγητού. Έως ότου το μωρό σας δείξει ότι θα το φάει, τα περισσότερα από τα δημητριακά θα καταλήξουν κάπου αλλού εκτός από το στομάχι τους, όπως στο πάτωμα, στο κεφάλι τους ή στο δίσκο.

Το μητρικό γάλα σας είναι πολύτιμο για να το πετάξετε, οπότε ανακατέψτε πρώτα τα δημητριακά με λίγο νερό. Όταν το βρέφος σας το παίρνει καλά, τότε μπορείτε να το αναμίξετε με το μητρικό σας γάλα.

Κάνετε τα δημητριακά λίγο καταρροή στην αρχή, πιο κοντά στη συνοχή ενός υγρού. Εάν το μωρό σας το παίρνει καλά, σιγοβράστε το με τη συνέπεια του πλιγούρι βρώμης.

Ξεκινήστε προσφέροντας μερικές κουταλιές κάθε φορά. Όταν το μωρό σας το έχει πάρει και φαίνεται να θέλει περισσότερα, δουλέψτε έως περίπου 3 έως 4 κουταλιές της σούπας ανά σίτιση.

Μόλις το μωρό σας παίρνει αξιόπιστα δημητριακά μία φορά την ημέρα για μία ή δύο εβδομάδες, δοκιμάστε να ταΐζετε δύο φορές την ημέρα. Μόλις το κάνετε αξιόπιστα για μία ή δύο εβδομάδες, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τα τρόφιμα που καθαρίζονται.

Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο, ξεκινήστε τα με καθαρισμένες παιδικές τροφές όπως αυτές.

Παραδοσιακά, τα πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά ήταν τα πρώτα τρόφιμα που έδωσαν ένα μωρό, αλλά άλλα καλά τρόφιμα που πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα είναι οι μπανάνες ή το αβοκάντο.

Όταν δίνετε ένα φαγητό στο μωρό που δεν είχε στο παρελθόν, δώστε του τουλάχιστον τρεις συνεχόμενες ημέρες πριν δοκιμάσετε ένα άλλο νέο φαγητό. Αυτό γίνεται για να προσδιορίσετε ποιες τροφές μπορεί να είναι αλλεργικές ή δυσανεξίες στο μωρό σας.

Επίσης, να γνωρίζετε ότι πολλές από τις μετέπειτα διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας συχνά ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Μία μελέτη το 2014 διαπίστωσε ότι τα μωρά που δεν έτρωγαν πολλά φρούτα ή λαχανικά κατά την περίοδο 6 έως 12 μηνών πιθανώς δεν θα έτρωγαν πολλά φρούτα ή λαχανικά ως μεγαλύτερα παιδιά.

Τι δεν πρέπει να ταΐζω το μωρό μου;

Υπάρχουν μόνο λίγα τρόφιμα που πρέπει δεν δώστε στο μωρό σας σε αυτό το στάδιο:

Ακατέργαστο μέλι

Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση σε βρέφος. Περιμένετε έως και 12 μήνες για να δώσετε στο παιδί σας μέλι.

Γάλα αγελάδας

Τα μωρά δεν πρέπει να πίνουν αγελαδινό γάλα σε 6 μήνες. Αλλά όταν είναι λίγο πιο προηγμένοι με στερεά, μπορούν να έχουν λίγο γιαούρτι ή μαλακό τυρί.

Μπορεί να μην μπορούν να το αφομοιώσουν σωστά και μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπική αιμορραγία στα κόπρανα.

Κίνδυνοι πνιγμού

Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας καθαρό ή μαλακό, μαγειρεμένο καρότο, αλλά όχι ένα μεγάλο, στρογγυλό, κομμάτι καρότο στο οποίο μπορεί να πνιγούν. Αυτό ισχύει ακόμη και αν το φαγητό δεν είναι σκληρό, όπως ολόκληρα σταφύλια.

Ορισμένοι τύποι ψαριών σε περίσσεια

Αποφύγετε να δώσετε στο μωρό σας συγκεκριμένους τύπους ψαριών που περιέχουν υψηλότερες ποσότητες υδραργύρου περισσότερο από μία φορά το μήνα. Αυτό περιλαμβάνει μερικές μορφές τόνου και μερικές άλλες.

Τα λευκά ψάρια, ο σολομός και ο ελαφρός κονσέρβες τόνου είναι συνήθως ασφαλή να δίνουν πιο συχνά. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το ποια είδη ψαριών είναι ασφαλή για το μωρό σας.

Τι άλλο?

Εκτός αν υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος - μερικές φορές υπάρχουν ιατρικοί λόγοι για αυτό - είναι καλύτερο να αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας χυμό σε αυτήν την ηλικία.

Ακόμα και 100 τοις εκατό φυσικός χυμός φρούτων έχει πολλή ζάχαρη σε αυτό. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης σε αυτήν την ηλικία έχει συνδεθεί με προβλήματα αργότερα στη ζωή. Η πρόσληψη ποτών με γλυκαντική ζάχαρη στα βρέφη έχει συσχετιστεί με τον διπλάσιο κίνδυνο παχυσαρκίας σε ηλικία 6 ετών.

Θα παρατηρήσετε ότι υπάρχουν πολύ λίγα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε. Απουσιάζουν ιδιαίτερα από τη λίστα είναι τρόφιμα όπως αυγά, προϊόντα φυστικιών και φράουλες.

Παραδοσιακά, οι παιδίατροι είπαν στους γονείς να καθυστερήσουν αυτά τα τρόφιμα, ελπίζοντας να αποτρέψουν τροφικές αλλεργίες. Ωστόσο, νέα έρευνα έδειξε ότι η έγκαιρη εισαγωγή αυτών των τροφίμων μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην πρόληψη των αλλεργιών.

Θυμηθείτε, τα τρόφιμα πρέπει να είναι σε μορφή που δεν αποτελεί κίνδυνο πνιγμού. Ένα μικρό smidgen κρεμώδους φυστικοβούτυρου σε μια μπανάνα, για παράδειγμα, είναι κατάλληλο - αλλά όχι ολόκληρο φυστίκι.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για πιθανές αλλεργίες λόγω οικογενειακού ιστορικού ή εάν το παιδί σας μπορεί να έχει αλλεργική αντίδραση (σημεία περιλαμβάνουν εξάνθημα, έμετο ή διάρροια).

Καλέστε αμέσως το 911 εάν το παιδί σας έχει σοβαρά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή.

Πότε ταΐζω το μωρό μου;

Η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικής συνιστά την καθυστέρηση των στερεών έως 6 μηνών.

Η εκκίνηση σε στερεά πολύ νωρίτερα μπορεί να κάνει το μωρό σας να θηλάσει λιγότερο, προκαλώντας το γάλα σας να στεγνώσει νωρίτερα. Ξεκινώντας πολύ νωρίς μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Από την άλλη πλευρά, μην ξεκινάτε στερεά αργότερα από 6 μήνες, καθώς η υπερβολική αναμονή μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα με το φαγητό.

Για μερικά παιδιά, υπάρχει ένα παράθυρο ευκαιρίας. Αν περιμένετε πάρα πολύ καιρό για να ξεκινήσετε στερεά, δεν φαίνεται να «το παίρνουν» και μπορεί να χρειαστούν έναν λογοθεραπευτή ή επαγγελματία θεραπευτή για να τους βοηθήσουν να μάθουν πώς να τρώνε στερεά.

Θυμηθείτε ότι αργά εισάγετε στερεά στο μωρό σας, οπότε δεν χρειάζεται να κινηθείτε πολύ γρήγορα.

Το βρέφος σας πιθανότατα πίνει μητρικό γάλα ή φόρμουλα έξι έως οκτώ φορές την ημέρα σε αυτό το στάδιο. Ο στόχος, από την ηλικία 1, είναι να τους κάνει να τρώνε περίπου έξι φορές την ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
• μεσημεριανό σνακ
• μεσημεριανό
• μεσημεριανό σνακ
• δείπνο
• σνακ πριν τον ύπνο

Οι γονείς συνήθως ταΐζουν τα παιδιά τους στερεά το πρωί στην αρχή και στη συνέχεια προσθέτουν στερεά στο βραδινό γεύμα λίγο αργότερα. Αλλά, φυσικά, μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας όποτε θέλετε.

Σας συνιστούμε, εάν δώσετε ένα φαγητό για πρώτη φορά, να το δώσετε νωρίτερα την ημέρα, ώστε να μπορείτε να δείτε οποιαδήποτε αντίδραση μπορεί να έχει το παιδί.

Και μην ξεκινάτε τα στερεά όταν το μωρό λείπει και κλαίει. Εάν βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση, ταΐζετε με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, αλλά ίσως όχι ολόκληρο το τάισμα.

Θέλετε να έχουν ακόμη χώρο για τα δημητριακά. Στη συνέχεια, μετά τα δημητριακά, δώστε τους το υπόλοιπο μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα ταΐσετε λίγο πριν από το στήθος ή το μπουκάλι τους, σε μια στιγμή που μπορεί να είναι αρκετά πεινασμένοι για να δοκιμάσουν στερεά, αλλά όχι πολύ πεινασμένοι για να είναι ιδιότροποι.

Δεν υπάρχει λανθασμένος τρόπος να το κάνετε αυτό, οπότε πειραματιστείτε και δείτε τι προτιμά καλύτερα το μωρό σας.

Πώς μπορώ να ταΐσω το μωρό μου;

Όταν δίνετε στερεά στο μωρό σας, βεβαιωθείτε ότι κάθεται όρθια στο καρεκλάκι, με ζώνη στη θέση του. Βεβαιωθείτε ότι ο δίσκος είναι ασφαλής.

Όταν δίνετε δημητριακά ή πουρέ τρόφιμα, βάλτε λίγο στο κουτάλι και βάλτε το κουτάλι στο στόμα του μωρού. Πολλά μωρά θα ανοίξουν με ανυπομονησία το στόμα τους και θα πάρουν το κουτάλι. Μερικοί μπορεί να χρειάζονται λίγο ομοαξία.

Εάν δεν ανοίξουν το στόμα τους, βάλτε το κουτάλι στα χείλη τους και δείτε αν ανταποκρίνονται. Μην πιέζετε ποτέ το κουτάλι στο στόμα τους.

Τα γεύματα πρέπει να είναι ευχάριστα, οπότε μην αναγκάζετε το μωρό σας να τρώει αν δεν το θέλει. Εάν αρνηθούν αρχικά, μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν είναι έτοιμοι.

Αν τρώνε στερεά για λίγο και μετά αρνούνται κάτι, μπορεί να μην τους αρέσει αυτό το φαγητό ή απλά να μην ενδιαφέρονται. Ακολουθήστε λοιπόν τις ενδείξεις τους.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται να πάρει στερεά αφού προσπαθήσει για μερικές εβδομάδες ή εάν αντιμετωπίζει προβλήματα με τη σίτιση, όπως πνιγμός, φασαρία ή έμετος.

Προσπαθήστε να φάτε ολόκληρη την οικογένεια μαζί, καθώς έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη και τη σύνδεση ενός παιδιού με την οικογένεια.