89 Τοις εκατό των Αμερικανών γυναικών είναι δυσαρεστημένες με το βάρος τους - Δείτε πώς να το αλλάξετε αυτό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μεταξύ όλων των λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ακολουθείτε με άγνωστους που ιδρώνουν με την πιο χαριτωμένη προπόνηση και άτομα που γνωρίζετε δημοσιεύοντας το #gymprogress τους, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε σαν να είστε ο μόνος που δεν είναι έτοιμοι να δείξουν στον κόσμο τη selfie του αθλητικού σουτιέν. Αλλά σίγουρα δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, το 89 τοις εκατό των Αμερικανών γυναικών είναι δυσαρεστημένες με το τρέχον βάρος τους και το 39 τοις εκατό λέει ότι το να ανησυχούν για τον αριθμό στη ζυγαριά ή το τι μπαίνει στο στόμα τους παρεμποδίζει την ευτυχία τους, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε από την εφαρμογή ευτυχίας Happify.

Μπορούμε να σας πούμε μέρα και νύχτα ότι πρέπει να επικεντρωθείτε σε όλα τα υπέροχα πράγματα που κάνει το σώμα σας για εσάς, όπως σας μεταφέρει στο τελευταίο μίλι στο τρέξιμο σήμερα το πρωί, όταν το μυαλό σας είχε πεταχτεί. Αλλά το να γνωρίζετε απλώς ότι πρέπει να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση για το σώμα σας δεν αρκεί για να αλλάξετε το πώς αισθάνεστε. (Αν και πιστεύουμε ότι αυτές οι αναζωογονητικά ειλικρινείς εξομολογήσεις σώματος διασημοτήτων βοηθούν.)

Εκεί έρχονται οι άνθρωποι του Happify. Έχουν συγκεντρώσει μερικούς από τους καλύτερους, επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους για να σας βοηθήσουν να αυξήσετε πόσο χαρούμενος είστε με το σώμα σας, κάτι που είναι εκπληκτικό, δεδομένου ότι πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που ντρέπονται σχετικά με το σώμα τους έχουν επίσης χειρότερη γενική υγεία, ανεξάρτητα από το πραγματικό βάρος τους. Έτσι, αν μερικά απλά κόλπα μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων, να τονώσουν τη διάθεσή σας και να σας εμποδίσουν να αισθάνεστε κάτω από τον καιρό, τότε τι περιμένετε; Δείτε το infographic παρακάτω.

Αξιολόγηση για