Πότε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό νερό (και τη σωστή ποσότητα)

Περιεχόμενο

• Σωστή ποσότητα νερού ανάλογα με το βάρος του μωρού
• Ποσότητα νερού ανάλογα με την ηλικία
• Έως 6 μηνών
• Από 7 έως 12 μηνών
• Από 1 έως 3 ετών

Οι παιδίατροι συνιστούν να προσφέρεται νερό σε μωρά από 6 μηνών, δηλαδή την εποχή που το φαγητό αρχίζει να εισάγεται καθημερινά στο μωρό και ο θηλασμός δεν είναι η μόνη πηγή τροφής του μωρού.

Ωστόσο, τα μωρά που τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα δεν χρειάζεται να πίνουν νερό, τσάι ή χυμούς έως ότου ξεκινήσουν τη συμπληρωματική σίτιση, επειδή το μητρικό γάλα έχει ήδη όλο το νερό που χρειάζεται το μωρό. Επιπλέον, τα μωρά κάτω των 6 μηνών έχουν μικρότερο στομάχι, οπότε εάν πίνουν νερό, μπορεί να υπάρξει μείωση της επιθυμίας θηλασμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ανεπάρκειες, για παράδειγμα. Δείτε πώς μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο γάλα για το μωρό σας.

Σωστή ποσότητα νερού ανάλογα με το βάρος του μωρού

Η σωστή ποσότητα νερού που χρειάζεται το μωρό πρέπει να υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του παιδιού. Δείτε τον παρακάτω πίνακα.

Το νερό πρέπει να προσφέρεται αρκετές φορές την ημέρα και μπορεί να ληφθεί υπόψη η ποσότητα του νερού που υπάρχει στη σούπα και το χυμό του πιπεριού, για παράδειγμα. Ωστόσο, το μωρό πρέπει επίσης να συνηθίσει να πίνει μόνο νερό, το οποίο δεν έχει χρώμα ή γεύση.

Ποσότητα νερού ανάλογα με την ηλικία

Μερικοί παιδίατροι θεωρούν ότι η ποσότητα νερού που χρειάζεται το μωρό πρέπει να υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία του, όπως αυτή:

Έως 6 μηνών

Το μωρό που θηλάζει αποκλειστικά σε ηλικία 6 μηνών δεν χρειάζεται νερό, γιατί το μητρικό γάλα αποτελείται από 88% νερό και έχει όλα όσα χρειάζεται το μωρό για να ξεδιψάσει και να πειράξει. Με αυτόν τον τρόπο, όποτε η μητέρα θηλάζει, το μωρό πίνει νερό μέσω του γάλακτος.

Η μέση ημερήσια απαίτηση νερού για υγιή μωρά ηλικίας έως 6 μηνών είναι περίπου 700 ml, αλλά αυτή η ποσότητα λαμβάνεται πλήρως από το μητρικό γάλα εάν ο θηλασμός είναι αποκλειστικός. Ωστόσο, εάν το μωρό τρέφεται μόνο με γάλα σε σκόνη, είναι απαραίτητο να δίνετε περίπου 100 έως 200 ml νερού ανά ημέρα περίπου.

Από 7 έως 12 μηνών

Από την ηλικία των 7 μηνών, με την εισαγωγή τροφής, η ανάγκη του μωρού για νερό είναι περίπου 800 ml νερού την ημέρα και τα 600 ml πρέπει να έχουν τη μορφή υγρών όπως γάλα, χυμό ή νερό.

Από 1 έως 3 ετών

Τα παιδιά ηλικίας 1 έως 3 ετών πρέπει να πίνουν περίπου 1,3 λίτρα νερού την ημέρα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι συστάσεις απευθύνονται σε ένα υγιές μωρό που δεν παρουσιάζει αφυδάτωση από διάρροια ή άλλα προβλήματα υγείας. Έτσι, εάν το μωρό κάνει εμετό ή έχει διάρροια, είναι σημαντικό να προσφέρετε ακόμη περισσότερο νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, το ιδανικό είναι να παρατηρήσετε την ποσότητα των υγρών που χάνονται μέσω του εμέτου και της διάρροιας και στη συνέχεια να προσφέρετε αμέσως την ίδια ποσότητα νερού ή σπιτικού ορού. Μάθετε πώς να προετοιμάζετε σπιτικό ορό.

Το καλοκαίρι, η ποσότητα νερού πρέπει να είναι λίγο υψηλότερη από αυτήν που προτείνεται παραπάνω, για να αντισταθμιστεί η απώλεια νερού μέσω του ιδρώτα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Για αυτό, ακόμη και χωρίς να ζητήσει από το παιδί, θα πρέπει να προσφέρεται στο παιδί νερό, τσάι ή φυσικός χυμός όλη την ημέρα, αρκετές φορές την ημέρα. Μάθετε τα σημάδια της αφυδάτωσης στο παιδί σας.