Η λήψη περισσότερων από 2 λουτρών την ημέρα είναι επιβλαβής για την υγεία

Περιεχόμενο

• Πώς να ανανεώσετε το σώμα σας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε μπάνιο
• Άλλη σημαντική φροντίδα με το μπάνιο

Η λήψη περισσότερων από 2 καθημερινών λουτρών με σαπούνι και σφουγγάρι μπάνιου μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, διότι το δέρμα έχει μια φυσική ισορροπία μεταξύ λίπους και βακτηρίων, παρέχοντας έτσι ένα προστατευτικό στρώμα στο σώμα.

Η περίσσεια ζεστού νερού και σαπουνιού αφαιρεί αυτό το φυσικό φράγμα λίπους και βακτηρίων που είναι ευεργετικά και προστατεύουν το δέρμα από μύκητες, αποτρέποντας τις μυκητίαση, το έκζεμα και ακόμη και τις αλλεργίες. Ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πρέπει να κάνετε ένα πλήρες μπάνιο την ημέρα με σαπούνι, κατά προτίμηση υγρό. Έτσι, ένα υγιές λουτρό πρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

Πώς να ανανεώσετε το σώμα σας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε μπάνιο

Για να κρυώσετε δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ψεκαστήρα με γλυκό νερό, φορέστε ελαφριά ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας 2 λίτρα νερό, χυμό ή τσάι την ημέρα. Εάν τα υγρά είναι κρύα και δεν έχουν ζάχαρη, θα είναι πιο αποτελεσματικά.

Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε μόνο 2 πλήρη λουτρά την ημέρα, με διάστημα τουλάχιστον 8 ωρών, έτσι ώστε το δέρμα να έχει τη δυνατότητα να είναι καθαρό, χωρίς να χάνει το προστατευτικό του φράγμα.

Εάν είναι πολύ ζεστό και το άτομο ιδρώνει πολύ, μπορείτε να κάνετε περισσότερα λουτρά την ημέρα, αλλά συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε σαπούνι σε όλα τα λουτρά. Μερικοί μπορούν μόνο με καθαρό νερό, σε δροσερή θερμοκρασία. Εάν είναι απαραίτητο, λόγω της κακής οσμής, οι μασχάλες, τα πόδια και οι οικείες περιοχές μπορούν να πλυθούν με σαπούνι ή σαπούνι σε κάθε μπάνιο.

Άλλη σημαντική φροντίδα με το μπάνιο

Το buchinha και το σφουγγάρι μπάνιου δεν συνιστώνται από δερματολόγους επειδή μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη βακτηριδίων επιβλαβών για την υγεία. Απλώς απλώστε το σαπούνι ή το αφρόλουτρο στο σώμα για να είναι σωστά καθαρό το δέρμα.

Οι πετσέτες πρέπει πάντα να επεκτείνονται ώστε να στεγνώνουν μετά από κάθε μπάνιο, έτσι ώστε να μην ευνοείται ο πολλαπλασιασμός των μυκήτων ή άλλων μικροοργανισμών και πρέπει να αλλάζονται και να πλένονται μία φορά την εβδομάδα.