Οφέλη για την υγεία τσαγιού δενδρολίβανου και πώς να το κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Βελτιώνει την πέψη
• 2. Είναι ένα μεγάλο φυσικό αντιβιοτικό
• 3. Είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό
• 4. Καταπολέμηση της ψυχικής κόπωσης
• 5. Προστατεύει την υγεία του ήπατος
• 6. Βοήθεια στον έλεγχο του διαβήτη
• 7. Καταπολέμηση της φλεγμονής
• 8. Βελτιώνει την κυκλοφορία
• 9. Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου
• 10. Μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών
• Πώς να φτιάξετε τσάι δενδρολίβανου
• Πόσο καιρό έχετε τσάι;
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ξηρά ή φρέσκα φύλλα;
• Είναι δυνατόν να προετοιμάσετε τσάι δεντρολίβανο με κανέλα;
• Πιθανές παρενέργειες
• Αντενδείξεις και φροντίδα

Το τσάι δενδρολίβανου είναι γνωστό για τη γεύση, το άρωμα και τα οφέλη για την υγεία του, όπως η βελτίωση της πέψης, η ανακούφιση από τον πονοκέφαλο και η καταπολέμηση της συχνής κόπωσης, καθώς και η προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Αυτό το φυτό, του οποίου το επιστημονικό όνομα είναιRosmarinus officinalis, είναι πλούσιο σε φλαβονοειδείς ενώσεις, τερπένια και φαινολικά οξέα που παρέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το δεντρολίβανο είναι αντισηπτικό, καθαριστικό, αντισπασμωδικό, αντιβιοτικό και διουρητικό.

Τα κύρια οφέλη του τσαγιού δενδρολίβανου είναι:

1. Βελτιώνει την πέψη

Το τσάι δενδρολίβανου μπορεί να ληφθεί αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας, βοηθώντας στην καταπολέμηση της οξύτητας και του υπερβολικού αερίου. Έτσι, μειώνει την κοιλιακή διάταση και την έλλειψη όρεξης.

2. Είναι ένα μεγάλο φυσικό αντιβιοτικό

Λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, το δεντρολίβανο έχει αντιβιοτική δράση, είναι πιο αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων Escherichia coli, Salmonella typhi, Σαλμονέλα εντερική και Shigella sonnei, που συνήθως σχετίζονται με λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, έμετο και διάρροια.

Παρ 'όλα αυτά, είναι σημαντικό να μην αποκλείσετε τη χρήση φαρμάκων που υποδεικνύει ο γιατρός, παρόλο που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακάμψετε γρηγορότερα.

3. Είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό

Το τσάι δενδρολίβανου είναι ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δίαιτες για τη μείωση του βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Αυτό το τσάι αυξάνει την παραγωγή ούρων, διεγείροντας το σώμα για την εξάλειψη των συσσωρευμένων υγρών και τοξινών, βελτιώνοντας την υγεία.

4. Καταπολέμηση της ψυχικής κόπωσης

Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη του δεντρολιβάνου για τη λειτουργία του εγκεφάλου και, ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική επιλογή για περιόδους άγχους, όπως πριν από τις εξετάσεις ή πριν ή μετά τις συναντήσεις εργασίας, για παράδειγμα.

Επιπλέον, οι ιδιότητες του δενδρολίβανου μπορούν επίσης να έχουν επίδραση στην καταπολέμηση του Αλτσχάιμερ, στην πρόληψη της απώλειας μνήμης, ωστόσο απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για τη χρήση δενδρολίβανου στην παραγωγή φαρμάκων κατά του Αλτσχάιμερ.

5. Προστατεύει την υγεία του ήπατος

Το δεντρολίβανο μπορεί να δράσει βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος και μειώνοντας τον πονοκέφαλο που προκύπτει μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή την υπερβολική κατανάλωση, ειδικά τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ωστόσο, το τσάι δενδρολίβανου δεν πρέπει να καταναλώνεται σε περίπτωση ηπατικής νόσου χωρίς να σας δοθεί οδηγίες από τον γιατρό, επειδή παρόλο που έχει προστατευτική επίδραση στο ήπαρ, δεν είναι ακόμη γνωστό πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το τσάι έναντι αυτών των ασθενειών.

6. Βοήθεια στον έλεγχο του διαβήτη

Το τσάι δενδρολίβανου βοηθά επίσης να διατηρηθεί ο διαβήτης υπό έλεγχο, καθώς μειώνει τη γλυκόζη και αυξάνει την ινσουλίνη. Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού δεν υποκαθιστά τη χρήση φαρμάκων που υποδεικνύει ο γιατρός και την απόδοση μιας επαρκούς διατροφής και πρέπει να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα της ιατρικής και διατροφικής θεραπείας.

7. Καταπολέμηση της φλεγμονής

Η κατανάλωση τσαγιού δενδρολίβανου είναι επίσης εξαιρετική για την καταπολέμηση της φλεγμονής και την ανακούφιση από τον πόνο, το πρήξιμο και την αδιαθεσία. Έτσι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής του γόνατος, της τενοντίτιδας και ακόμη και της γαστρίτιδας, που είναι φλεγμονή στο στομάχι.

8. Βελτιώνει την κυκλοφορία

Το δεντρολίβανο έχει αντιαιμοπεταλιακό αποτέλεσμα και επομένως είναι πολύ χρήσιμο για όσους έχουν προβλήματα κυκλοφορίας ή που χρειάζονται ανάπαυση για λίγες μέρες, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία και εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων, οι οποίοι θα μπορούσαν να εμποδίσουν την κυκλοφορία. Έτσι, μία από τις συστάσεις είναι να καταναλώνετε τσάι μετά από χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα.

9. Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου

Ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το δεντρολίβανο είναι σε θέση να μειώσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων λόγω της αντιοξειδωτικής δράσης του, ωστόσο απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστεί ακριβώς πώς αυτό το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην παραγωγή καρκινικών φαρμάκων.

10. Μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών

Εκτός από όλα αυτά, το τσάι δεντρολίβανου χωρίς ζάχαρη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πλύνει τα μαλλιά σας, γιατί δυναμώνει τα μαλλιά, καταπολεμά την υπερβολική λιπαρότητα, καταπολεμά την πιτυρίδα. Επιπλέον, διευκολύνει την ανάπτυξη των μαλλιών επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής.

Πώς να φτιάξετε τσάι δενδρολίβανου

Συστατικά

• 5 g αποξηραμένων φύλλων δεντρολιβάνου.
• 150 ml νερού σε σημείο βρασμού.

Παρασκευή

Προσθέστε το δεντρολίβανο στο βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά, καλυμμένο σωστά. Στραγγίστε, αφήστε να ζεσταθεί και πάρτε, χωρίς γλυκαντικό, 3 έως 4 φορές την ημέρα.

Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται με τη μορφή τσαγιού, το δεντρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρωματικό βότανο σε εποχιακά τρόφιμα και διατίθεται σε ξηρή, λάδι ή φρέσκια μορφή. Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται ειδικά για να προσθέσετε στο νερό του μπάνιου ή να κάνετε μασάζ σε οδυνηρά σημεία.

Πόσο καιρό έχετε τσάι;

Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για την κατανάλωση τσαγιού, ωστόσο οι βοτανολόγοι συνιστούν την κατανάλωση για περίπου 3 μήνες και θα πρέπει να σταματήσουν για 1 μήνα.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ξηρά ή φρέσκα φύλλα;

Κατά προτίμηση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα φύλλα, καθώς το θεραπευτικό δυναμικό μπορεί να βρεθεί κυρίως σε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, του οποίου η συγκέντρωση είναι υψηλότερη στα φρέσκα φύλλα από ό, τι στα ξηρά φύλλα.

Είναι δυνατόν να προετοιμάσετε τσάι δεντρολίβανο με κανέλα;

Ναι, δεν υπάρχει αντένδειξη για τη χρήση κανέλας σε συνδυασμό με το δεντρολίβανο για την παρασκευή τσαγιού. Για να το κάνετε αυτό, απλώς προσθέστε 1 ραβδί κανέλας στην αρχική συνταγή τσαγιού.

Πιθανές παρενέργειες

Το τσάι δενδρολίβανου θεωρείται αρκετά ασφαλές, ωστόσο, όταν καταναλώνεται υπερβολικά μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο.

Στην περίπτωση αιθέριου ελαίου, δεν πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, εκτός από το ότι δεν χρησιμοποιείται σε ανοιχτές πληγές. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις σε άτομα με επιληψία.

Στην περίπτωση ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση και λήψη φαρμάκων, το τσάι δεντρολίβανου μπορεί να προκαλέσει υπόταση, ενώ στην περίπτωση ατόμων που λαμβάνουν διουρητικά, μπορεί να υπάρχει ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες.

Αντενδείξεις και φροντίδα

Το τσάι δενδρολίβανου δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και από παιδιά κάτω των 5 ετών. Τα άτομα με ηπατική νόσο επίσης δεν πρέπει να καταναλώνουν αυτό το τσάι, καθώς προωθεί την έξοδο της χολής, η οποία θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα και τις ασθένειες.

Επιπλέον, θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως αντιπηκτικά, διουρητικά, λίθιο και φάρμακα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και επομένως, εάν το άτομο χρησιμοποιεί κάποιο από αυτά τα φάρμακα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε τσάι.

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το έλαιο δεντρολίβανου, το οποίο υπάρχει επίσης στο τσάι, μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων σε άτομα με επιληψία και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση γιατρού ή βοτανολόγου.