Πώς η τεστοστερόνη ωφελεί το σώμα σας

Περιεχόμενο

• Τι είναι η τεστοστερόνη;
• Ποια είναι τα οφέλη από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας;
• 1. Υγιή καρδιά και αίμα
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της θεραπείας με τεστοστερόνη;
• Σκέφτεστε τη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης;
• Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας

Τι είναι η τεστοστερόνη;

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στους όρχεις για τους άνδρες και τις ωοθήκες και τα επινεφρίδια για τις γυναίκες. Αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της ανδρικής ανάπτυξης και των αρσενικών χαρακτηριστικών. Για τις γυναίκες, η τεστοστερόνη έρχεται σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται περίπου 30 φορές περισσότερο κατά την εφηβεία και την πρώιμη ενηλικίωση. Μετά την πρώιμη ενηλικίωση, είναι φυσικό τα επίπεδα να πέφτουν ελαφρώς κάθε χρόνο. Το σώμα σας μπορεί να παρατηρήσει πτώση κατά ένα τοις εκατό μετά την ηλικία των 30 ετών.

Η τεστοστερόνη παίζει βασικό ρόλο στο:

• μυϊκή μάζα και οστά
• μαλλιά προσώπου και ηβικής
• ανάπτυξη βαθύτερων φωνών από το σώμα
• σεξουαλική ορμή
• διάθεση και ποιότητα ζωής
• λεκτική μνήμη και ικανότητα σκέψης

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τη χαμηλή τεστοστερόνη. Επειδή είναι φυσικό να έχετε χαμηλή τεστοστερόνη καθώς μεγαλώνετε, ορισμένα συμπτώματα όπως μειωμένη μυϊκή μάζα, αυξημένο σωματικό λίπος ή στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αποτελούν ένδειξη άλλων καταστάσεων.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας εάν ο γιατρός σας λέει ότι έχετε χαμηλά επίπεδα ή υπογοναδισμό ή χρειάζεστε θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης για άλλες καταστάσεις. Εάν έχετε φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης, η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας μπορεί να μην προσφέρει πρόσθετα οφέλη. Τα αυξημένα οφέλη που αναφέρονται παρακάτω έχουν ερευνηθεί μόνο σε άτομα με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Ποια είναι τα οφέλη από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας;

1. Υγιή καρδιά και αίμα

Μια υγιής καρδιά αντλεί αίμα στο υπόλοιπο σώμα, παρέχοντας στους μύες και τα όργανα το οξυγόνο που απαιτείται για μέγιστη απόδοση. Η τεστοστερόνη βοηθά την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων μέσω του μυελού των οστών. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται με μια ποικιλία καρδιαγγειακών κινδύνων.

Αλλά μπορεί η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης να βοηθήσει με τις καρδιακές παθήσεις; Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι μικτά. Μικρές μελέτες στις αρχές της δεκαετίας του 2000 διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με καρδιακές παθήσεις που υποβλήθηκαν σε θεραπεία τεστοστερόνης είδαν μόνο μικρές βελτιώσεις. Μερικοί κατάφεραν να αυξήσουν την απόσταση με τα πόδια κατά 33 τοις εκατό. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η ορμονική θεραπεία διευρύνει μόνο τις υγιείς αρτηρίες αλλά δεν είχε καμία επίδραση στον πόνο στηθάγχης.

Μια πιο πρόσφατη, μεγαλύτερη μελέτη 83.000 ανδρών διαπίστωσε ότι οι άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης επέστρεψαν στο φυσιολογικό είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής και 36% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της θεραπείας με τεστοστερόνη;

Οι συνταγογραφούμενες θεραπείες τεστοστερόνης διατίθενται ως τζελ, επιθέματα δέρματος και ενδομυϊκές ενέσεις. Έρχεται με πιθανές παρενέργειες. Τα μπαλώματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Οι ενδομυϊκές ενέσεις μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στη διάθεση. Εάν χρησιμοποιείτε το τζελ, μην κοινοποιείτε το προϊόν σε άλλους.

Οι πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με τεστοστερόνη περιλαμβάνουν:

• αυξημένη ακμή
• κατακράτηση υγρών
• αυξημένη ούρηση
• προσθετική στήθους
• μειωμένο μέγεθος των όρχεων
• μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων
• αυξημένες επιθετικές συμπεριφορές

Η θεραπεία με τεστοστερόνη δεν συνιστάται για άνδρες με καρκίνο του προστάτη ή του μαστού. Επιπλέον, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια ύπνου σε ηλικιωμένους.

Σκέφτεστε τη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης;

Η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη εάν τα επίπεδα σας βρίσκονται εντός του φυσιολογικού εύρους. Η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης είναι πρωτίστως ευεργετική για άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Μην αγοράζετε τεστοστερόνη χωρίς ιατρική συνταγή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Μια εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και να βοηθήσει στη διάγνωση υποκείμενων καταστάσεων.

Οι γιατροί και οι ερευνητές έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης. Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ανάμεικτα για τις περισσότερες συνθήκες.

Μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση είναι απαραίτητα για καλή υγεία και για να διασφαλιστεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα της θεραπείας με τεστοστερόνη. Συνιστάται παρακολούθηση και παρακολούθηση.

Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας

Ορισμένες τροφές, βιταμίνες και βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας, εάν ανησυχείτε για χαμηλή τεστοστερόνη. Αυτές οι εναλλακτικές και φυσικές θεραπείες δεν έχουν αποδειχθεί ότι είναι περισσότερο ή εξίσου αποτελεσματικές με την παραδοσιακή θεραπεία τεστοστερόνης. Ορισμένα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε φάρμακα μπορεί να παίρνετε και να προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την έρευνα πίσω από τα βότανα και τα συμπληρώματα εδώ.