Είναι η βιοτίνη μια χρήσιμη θεραπεία για την ψωρίαση;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ψωρίαση;
• Μπορεί η βιοτίνη να βοηθήσει;
• Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει η βιοτίνη;
• Ποια άλλα συμπληρώματα βοηθούν στην ψωρίαση;
• Βιταμίνη D
• Κουρκουμίνη
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• Πάρε μακριά

Τι είναι η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια πάθηση, αλλά τα συμπτώματα τείνουν να έρχονται και να φεύγουν. Μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος ανάλογα με τον τύπο της ψωρίασης, αλλά συνήθως επηρεάζει το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα νύχια. Μερικές φορές, όπως στην ψωριασική αρθρίτιδα, οι αρθρώσεις επηρεάζονται. Η ψωρίαση της πλάκας προκαλεί τη συσσώρευση επιπλέον κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας γκρι ή μοβ φαγούρα και πλάκες που μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν σημαντικό πόνο. Το μέγεθος και η τοποθεσία της ενημέρωσης κώδικα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από το ένα ξέσπασμα στο άλλο.

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση και μπορεί να είναι απογοητευτικό να βρείτε τη σωστή θεραπεία. Οι συνταγογραφούμενες θεραπείες που είναι διαθέσιμες σήμερα προσπαθούν να διορθώσουν την ανοσολογική δυσλειτουργία, να μειώσουν τη φλεγμονή και να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, ώστε τα συμπτώματα να μειωθούν. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα. Αυτά για την επιφάνεια του δέρματος περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ και κορτικοστεροειδή. Η ελαφριά θεραπεία και η βιταμίνη D μπορούν να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους. Η λίπανση του δέρματος μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Αλλά μπορεί η βιοτίνη να βοηθήσει στη θεραπεία της ψωρίασης;

Μπορεί η βιοτίνη να βοηθήσει;

Παίρνουμε βιοτίνη από τρόφιμα όπως τα αυγά και το αβοκάντο, επομένως η ανεπάρκεια είναι σπάνια, αν και δεν ακούγεται. Σημάδια ανεπάρκειας βιοτίνης περιλαμβάνουν τριχόπτωση και δερματικό εξάνθημα. Αυτός θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι πιστεύουν ότι η βιοτίνη μπορεί να θεραπεύσει την ψωρίαση ή να μειώσει τα συμπτώματα, αλλά δεν υπήρξαν πειστικές επιστημονικές μελέτες για να το αποδείξουν αυτό. Τα συμπληρώματα βιοτίνης θεωρούνται ακίνδυνα για σχεδόν όλους, οπότε δεν υπάρχει λόγος να μην τα δοκιμάσετε για ψωρίαση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας, ειδικά εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδί στο εγγύς μέλλον.

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει η βιοτίνη;

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β (Β-7), αλλά μερικές φορές ονομάζεται και βιταμίνη Η. Υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων και βοηθά το σώμα μας να μεταβολίζει τα λίπη. Η βιοτίνη έχει αποδειχθεί ότι σταματά σε λίγες περιπτώσεις φαλάκρα και βοηθά στην εξομάλυνση των εύθραυστων νυχιών. Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι η βιοτίνη θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της προόδου της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης, αν και 30 mcg / ημέρα θεωρείται γενικά επαρκής για τον μέσο ενήλικα.

Ποια άλλα συμπληρώματα βοηθούν στην ψωρίαση;

Άλλα συμπληρώματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης, αλλά να είστε προσεκτικοί με τους ισχυρισμούς ότι οτιδήποτε θα θεραπεύσει την ψωρίαση - μέχρι στιγμής, η κατάσταση είναι ανίατη. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά συμπληρώματα για να δοκιμάσετε:

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι ένα συστατικό δύο συνταγογραφούμενων φαρμάκων ψωρίασης, Vectical και Dovonex, που εφαρμόζονται στο δέρμα. Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της λήψης ή της εφαρμογής βιταμίνης D για την ψωρίαση. Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουν αρκετή βιταμίνη D από τις δίαιτές μας σε αυγά, εμπλουτισμένο γάλα και ψάρια. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για εξέταση αίματος εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Κουρκουμίνη

Η κουρκουμίνη είναι μια χημική ουσία στο φωτεινό κίτρινο κουρκούμη μπαχαρικών. Η κουρκουμίνη έχει δείξει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της μείωσης του σακχάρου στο αίμα. Σε δοκιμές σε ποντίκια με ψωρίαση, αποδείχθηκε ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Μπορείτε να πάρετε κουρκουμίνη σε κουρκούμη διατροφής ή να το πάρετε σε κάψουλες ως συμπλήρωμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα γνωστή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, ορισμένα άτομα με ψωρίαση έχουν έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά είναι υγιή λίπη που βρίσκονται στον σολομό, μερικά καρύδια και φυτικά έλαια. Μπορείτε επίσης να τα πάρετε σε μορφή συμπληρώματος, όπως κάνουν πολλοί Αμερικανοί. Έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν τη σκέψη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου, καθώς και τη μείωση της φλεγμονής.

Πάρε μακριά

Εκτός από το ότι είναι άβολα, η ψωρίαση μπορεί να είναι απογοητευτική. Είναι σημαντικό να μην εγκαταλείπετε την ελπίδα ότι μπορείτε να διατηρήσετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο. Η εύρεση του σωστού συνδυασμού θεραπειών μπορεί να χρειαστεί κάποια προσαρμογή, αλλά μπορεί να γίνει. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν συμπληρώματα που σας ενδιαφέρουν να δοκιμάσετε.