Μπορεί το Pinterest να αλλάξει τη ζωή σας;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είτε πρόκειται για μια χαριτωμένη νέα κορυφή προπόνησης, ένα απόσπασμα από την Jillian Michaels, μια διασκεδαστική υγιεινή συνταγή ή ακόμα και μια εικόνα του Ryan Gosling (πρώτος!), Η έρευνα έχει δείξει ότι η δημιουργία ενός «πίνακα όρασης» με εικόνες από πράγματα που σας εμπνέουν να ζείτε πιο υγιεινά είναι πιο αποτελεσματικά από το να γράψετε στόχους σε ένα κομμάτι χαρτί ή απλώς να αποφασίσετε να τους κάνετε στο μυαλό σας. Μπείτε στον ιστότοπο Pinterest - έναν εικονικό πίνακα με όλα τα αγαπημένα σας πράγματα - που συνδυάζει αυτό το ισχυρό εργαλείο με τη διασκέδαση των κοινωνικών μέσων. Απλώς εγγραφείτε (είναι δωρεάν!), Ξεκινήστε να "καρφιτσώνετε" και μετά ελέγξτε τι έχουν καρφώσει οι άλλοι και μοιραστείτε τις υγιείς εμπνεύσεις σας.

Η Carla Birnberg, ειδικός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και fitness Mizfit, εξηγεί: "Για μένα η χρήση ενός πίνακα όρασης έχει αλλάξει τη ζωή. Με ανάγκασε να σκεφτώ τη ζωή μου, τους στόχους μου, τι υπερασπίζομαι, τι ήθελα σε ένα υψηλό και άυλη έννοια και αυτό που ήθελα με συγκεκριμένη και μάλιστα νομισματική έννοια ». Η συμβουλή της για τη χρήση του Pinterest προς το πιο υγιεινό της πλεονέκτημα: Κάντε † έναν ξεχωριστό πίνακα καρφιών "ευγνωμοσύνης" (το Pinterest σας επιτρέπει να κατηγοριοποιήσετε τις καρφίτσες σας) για να σας υπενθυμίσει όλα τα σπουδαία πράγματα στη ζωή σας.

Παρόλο που το Pinterest μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα μηνύματα που στέλνετε στον εαυτό σας, προειδοποιεί την ειδική εικόνα σώματος και συγγραφέα υγείας Leslie Goldman. "Ένας εικονικός πίνακας όρασης θα μπορούσε να ενισχύσει απόλυτα την εικόνα του σώματός σας, εάν χρησιμοποιηθεί με τον σωστό τρόπο. Αυτό σημαίνει να αντισταθείτε στην επιθυμία να "καρφιτσώσετε" εικόνες μοντέλων με αερογράφο, απρόσιτα σώματα και αντί να επιλέξετε εικόνες που είναι ρεαλιστικές και υγιείς. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε όμορφες πορνογραφικό πορνό (ένα αστραφτερό, ώριμο μήλο · κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι περιχυμένο με μέλι και μούρα) ή ωραίες εικόνες σαν αυτοκόλλητο «είμαι όμορφη», μωρό (για να αντιπροσωπεύει την αθωότητα και την εποχή που δεν κρίναμε τον εαυτό μας ), μια δυνατή, όμορφη γυναίκα που αγαπάτε κ.λπ. Αυτό το είδος απεικόνισης μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε κάθε είδους συναισθήματα και κίνητρα. Ακριβώς όπως ένας αθλητής του Ολυμπιακού στίβου μπορεί να συνεργαστεί με έναν αθλητικό ψυχολόγο για να απεικονίσει τον εαυτό του να διασχίζει πρώτα τη γραμμή τερματισμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εικόνες για να δείτε τον εαυτό σας σε μια νικητήρια θέση."

Για μένα, το Pinterest ήταν ένα χρυσωρυχείο υγιών εμπνεύσεων. Μόλις σήμερα πήρα μια συνταγή για ένα υγιεινό σορμπέ μέντας-καρπουζιού, ένα νέο χτένισμα για να κρατάω τα ιδρωμένα μαλλιά μου από το πρόσωπό μου στο γυμναστήριο (πλεξούδες Heidi!) Και μια εικόνα ενός vintage φόρεμα που με κάνει να χαμογελάω κάθε φορά που κοιτάζω το.

Αξιολόγηση για