Τσάι κανέλας για μείωση της εμμηνόρροιας: λειτουργεί;

Περιεχόμενο

• Πώς η κανέλα επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο
• Μπορώ να έχω τσάι κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς να φτιάξετε τσάι κανέλας

Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι το τσάι κανέλας είναι ικανό να διεγείρει την εμμηνόρροια, ειδικά όταν είναι αργά, δεν υπάρχει ακόμα συγκεκριμένη επιστημονική απόδειξη ότι αυτό ισχύει.

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα δείχνουν μόνο ότι το τσάι κανέλας παρασκευάζεται με το είδοςCinnamomum zeylanicum, που είναι το πιο καταναλώσιμο είδος στον κόσμο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για να ανακουφίσει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως και να μειώσει τη ροή της εμμήνου ρύσεως. Και έτσι, μέχρι τώρα, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι λειτουργεί στη μήτρα προκαλώντας τη συστολή και ευνοώντας την εμμηνόρροια.

Όσον αφορά τις ανεπιθύμητες ενέργειες, αυτό που είναι γνωστό είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτού του τύπου κανέλας μπορεί να είναι επιβλαβής για το συκώτι, ειδικά εάν καταναλώνεται με τη μορφή αιθέριου ελαίου, επιπλέον αυτού, άλλων ειδών κανέλας, εάν είναι χρησιμοποιείται επίσης με τη μορφή αιθέριο έλαιο, έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει αλλαγές στη μήτρα και να οδηγήσει σε άμβλωση, για παράδειγμα, αλλά αυτό το φαινόμενο συμβαίνει μόνο με αιθέριο έλαιο και έχει παρατηρηθεί μόνο σε ζώα.

Πώς η κανέλα επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι το τσάι κανέλας, όταν καταναλώνεται τακτικά, βοηθά στην ομαλοποίηση της καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν τον πραγματικό αντίκτυπο της κανέλας στη λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η μόνη σχέση που φαίνεται να υπάρχει μεταξύ κανέλας και εμμηνορροϊκού κύκλου, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, είναι ότι το τσάι κανέλας φαίνεται να βοηθά στη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από την εμμηνόρροια, καθώς είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδίνης, να αυξήσει τα επίπεδα ενδορφίνης και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, είναι, επομένως, αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS, ιδίως των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση τσαγιού κανέλας, σε ιδανικές ποσότητες και συνιστάται από έναν βοτανολόγο ή naturopath, έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μειώνοντας τις συσπάσεις της μήτρας στη δυσμηνόρροια και αποτρέποντας τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από την ικανότητα μείωσης της ροής της εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες που έχουν πολύ άφθονη ροή.

Μπορώ να έχω τσάι κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μέχρι στιγμής, δεν υπήρξαν αντενδείξεις για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν τσάι κανέλαςCinnamomum zeylanicum, ωστόσο όταν τελειώσει μεCinnamomum camphora μπορεί να υπάρχουν αιμορραγίες και αλλαγές στη μήτρα. Επιπλέον, σε μια μελέτη που διεξήχθη με αρουραίους, διαπιστώθηκε ότι το αιθέριο έλαιο κανέλας έχει άμβλωση. Ωστόσο, η επίδραση στους αρουραίους μπορεί να μην είναι απαραίτητα η ίδια με την επίδραση στους ανθρώπους, επομένως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθεί η αποβολή του αιθέριου ελαίου κανέλας.

Λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να δείχνουν τη σχέση και τις πιθανές συνέπειες της κατανάλωσης τσαγιού κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σύσταση είναι ότι η έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει τσάι κανέλας για την αποφυγή επιπλοκών. Μάθετε άλλα τσάγια που δεν πρέπει να παίρνει η έγκυος γυναίκα.

Πώς να φτιάξετε τσάι κανέλας

Η προετοιμασία του τσαγιού κανέλας είναι εύκολη και γρήγορη και είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση της πέψης και του αισθήματος ευεξίας, καθώς λόγω των ιδιοτήτων του είναι σε θέση να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την κόπωση. Για να προετοιμάσετε τσάι κανέλας χρειάζεστε:

Συστατικά

• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος παρασκευή

Τοποθετήστε ένα ξυλάκι κανέλας σε μια κατσαρόλα με νερό και βράστε για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το να ζεσταθεί, αφαιρέστε την κανέλα και στη συνέχεια πιείτε. Εάν το άτομο το επιθυμεί, μπορεί να γλυκανθεί με γεύση.

Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η κανέλα βοηθά στη μείωση της εμμήνου ρύσεως, η χρήση της για το σκοπό αυτό εξακολουθεί να είναι αρκετά δημοφιλής. Ωστόσο, για την προώθηση της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα τσάγια που αποδεικνύεται ότι προάγουν αλλαγές στη μήτρα και που μπορούν να επιταχύνουν την εμμηνόρροια, όπως το τσάι τζίντζερ για παράδειγμα. Μάθετε για άλλα τσάγια που μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως.

Μάθετε περισσότερα για την κανέλα και τα οφέλη της στο παρακάτω βίντεο: