7 αιτίες για ρίγη χωρίς πυρετό και συμβουλές για θεραπεία

Περιεχόμενο

• 7 αιτίες
• 1. Έκθεση στο κρύο
• 2. Παρενέργεια φαρμάκων
• 3. Αντίδραση σε ακραία σωματική δραστηριότητα
• 4. Υποθυρεοειδισμός (ανενεργός θυρεοειδής)
• 5. Υπογλυκαιμία
• 6. Υποσιτισμός
• 7. Συναισθηματική αντίδραση
• Ζητώντας βοήθεια
• Οικιακές θεραπείες
• Αποψη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα ρίγη (ρίγη) προκαλούνται από ταχεία εναλλαγή μεταξύ συστολών μυών και χαλάρωσης. Αυτές οι μυϊκές συσπάσεις είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα σας προσπαθεί να ζεσταθεί όταν κρυώνετε.

Τα ρίγη συχνά, αν και όχι πάντα, σχετίζονται με πυρετό. Μερικές φορές, προηγούνται της εμφάνισης πυρετού, ειδικά εάν ο πυρετός προκαλείται από λοίμωξη. Άλλες φορές, συμβαίνουν χωρίς αύξηση της θερμοκρασίας. Τα ρίγη μπορεί να είναι ή να μην είναι σοβαρά, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία.

7 αιτίες

Τα ρίγη χωρίς πυρετό μπορεί να προκληθούν από διάφορες καταστάσεις.

1. Έκθεση στο κρύο

Μπορεί να νιώσετε ρίγη επειδή βρίσκεστε σε ένα πολύ κρύο μέρος, όπως ο ωκεανός ή η πισίνα ή έξω από μια ψυχρή μέρα. Μπορείτε επίσης να ρίξετε εάν τα ρούχα σας γίνουν υγρά ή βρεγμένα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ρίγη σε εσωτερικούς χώρους, εάν ο κλιματισμός είναι πολύ κρύος ή η θερμότητα δεν είναι αρκετά ζεστή.

Καθώς το ανθρώπινο σώμα μεγαλώνει, έχει έναν πιο δύσκολο χρόνο να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αξιόπιστη πηγή, ακόμη και σε υγιείς ηλικιωμένους ενήλικες. Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Αυτοί οι τύποι ρίγη θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις το σώμα σας ζεσταθεί. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε συνεχή ανακίνηση όταν έχετε εκτεθεί σε έντονο κρυολόγημα, μπορεί να έχετε αναπτύξει επιπλοκές όπως υποθερμία ή κρυοπαγήματα, οι οποίες είναι δυνητικά σοβαρές.

Άλλα συμπτώματα αυτών των καταστάσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα
• αλλαγές στο χρώμα του δέρματος
• ομιλία
• ακραία υπνηλία
• τσούξιμο ή αίσθημα καύσου, ιδιαίτερα στα δάχτυλα, τα δάκτυλα των ποδιών, τα αυτιά ή τη μύτη
• φουσκάλες

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε υποθερμία ή κρυοπαγήματα.

2. Παρενέργεια φαρμάκων

Τα ρίγη χωρίς πυρετό μπορεί να προκύψουν από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων ή συνδυασμών φαρμάκων. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν εάν πάρετε τη λανθασμένη δοσολογία ενός φαρμάκου χωρίς συνταγή, συμπληρώματος βοτάνων ή συνταγογραφούμενου φαρμάκου.

Να διαβάζετε πάντα τις πιθανές παρενέργειες που περιλαμβάνονται στη συσκευασία φαρμάκων. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ρίγη εξαιτίας ενός φαρμάκου ή φαρμάκων που χρησιμοποιείτε, ενημερώστε αμέσως το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική βοήθεια.

3. Αντίδραση σε ακραία σωματική δραστηριότητα

Το τρέξιμο μαραθωνίου ή άλλες μορφές ακραίων σπορ που απαιτούν έντονη σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρίγη.

Αυτή η απόκριση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε τύπο καιρού, αλλά μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμβεί σε πολύ κρύες ή πολύ ζεστές θερμοκρασίες:

• Σε θερμές θερμοκρασίες, η εξάντληση της θερμότητας και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσουν αυτήν την αντίδραση.
• Σε ψυχρές θερμοκρασίες, η υποθερμία και η αφυδάτωση μπορεί να είναι η αιτία.

Και στις δύο περιπτώσεις, άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

• ανατριχίλες
• μυϊκές κράμπες
• ζάλη
• κούραση
• ναυτία και έμετος

Μπορείτε να αποφύγετε τα ρίγη από την άσκηση, παραμένοντας ενυδατωμένοι και ντύνοντας κατάλληλα για τις προπονήσεις σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αποφύγετε την άσκηση κατά τις πιο κρύες ή θερμότερες ώρες της ημέρας και επίσης να περιορίσετε τη διάρκεια του χρόνου που καταναλώνεται σε έντονη δραστηριότητα.

Η ενυδάτωση και η επαναφορά της θερμοκρασίας σας σε φυσιολογικό εύρος είναι συνήθως αρκετά για να εξαλείψουν τα συμπτώματά σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε IV υγρά για τη θεραπεία της πάθησης.

4. Υποθυρεοειδισμός (ανενεργός θυρεοειδής)

Ένας ανενεργός θυρεοειδής είναι ένας θυρεοειδής αδένας που δεν παράγει αρκετές από τις ορμόνες που απαιτούνται για τη ρύθμιση του μεταβολικού ρυθμού ή την υποστήριξη της συνολικής υγείας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ευαισθησία στο κρύο, με αποτέλεσμα ρίγη.

Επιπλέον συμπτώματα που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο στο πρόσωπο
• ανεξήγητη αύξηση βάρους
• ξηρό δέρμα, νύχια και μαλλιά
• μυϊκή αδυναμία, πόνος ή δυσκαμψία
• κατάθλιψη ή συναισθήματα θλίψης
• πρόβλημα με τη μνήμη
• δυσκοιλιότητα

Ο υποθυρεοειδισμός διαγιγνώσκεται μέσω εξέτασης αίματος. Είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση και συνήθως απαιτεί καθημερινή φαρμακευτική αγωγή.

5. Υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται ασυνήθιστα χαμηλά. Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να είναι ένδειξη ότι το φάρμακο ή η διατροφή σας πρέπει να προσαρμοστούν. Είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπίσετε υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη.

Η υπογλυκαιμία απαιτεί άμεση θεραπεία για να επανέλθουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ένα από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι το αίσθημα τρεμούλας ή μυϊκής αδυναμίας, το οποίο μπορεί να μιμείται ρίγη. Άλλα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν:

• ιδρώνοντας
• ευερέθιστο
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• μυρμήγκιασμα συναισθήματα γύρω από το στόμα
• σύγχυση
• επιληπτικές κρίσεις
• θολή όραση

6. Υποσιτισμός

Ο υποσιτισμός εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν διαθέτει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της κακής πρόσβασης σε θρεπτικά τρόφιμα, μια υποκείμενη κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά σωστά θρεπτικά συστατικά ή μια διατροφική διαταραχή, όπως η ανορεξία. Χωρίς τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών ουσιών, το σώμα σας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά.

Άλλα συμπτώματα υποσιτισμού περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή υπνηλία
• αδυναμία
• δυσκολία συγκέντρωσης
• χλωμό δέρμα
• εξανθήματα
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης ή λιποθυμία
• μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα των αρθρώσεων ή των άκρων
• σε γυναίκες, χαμένες περιόδους, βαρείς εμμηνορροϊκούς κύκλους ή στειρότητα

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε υποσιτισμό. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί.

7. Συναισθηματική αντίδραση

Τα ρίγη μπορεί να εμφανιστούν εάν έχετε μια βαθιά ή έντονη συναισθηματική αντίδραση σε μια κατάσταση. Συναισθήματα που μπορεί να προκαλέσουν ρίγη περιλαμβάνουν φόβο ή άγχος.

Τα ρίγη μπορεί επίσης να προκληθούν από εμπειρίες που σας κινούν βαθιά με θετικό τρόπο, όπως ακούγοντας μουσική ή εμπνευσμένες λέξεις.

Αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως «frisson». Μπορεί επίσης να ονομαστεί «ρίγη που ανεβαίνει τη σπονδυλική στήλη» ή «φραγκοστάφυλα». Αυτός ο τύπος συναισθηματικής αντίδρασης μπορεί να προκληθεί Αξιόπιστη πηγή από νευροβιολογικούς μηχανισμούς που ενεργοποιούν την απελευθέρωση ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή.

Ζητώντας βοήθεια

Τα ρίγη χωρίς πυρετό μπορεί να γίνουν σοβαρά εάν αντιμετωπίζετε κρυοπαγήματα ή υποθερμία. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν γρήγορα να γίνουν ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που απαιτούν άμεση παρέμβαση ή φροντίδα.

Άλλες καταστάσεις που προκαλούν ρίγη, όπως ο υποθυρεοειδισμός, απαιτούν ιατρική υποστήριξη, αλλά ενδέχεται να μην δικαιολογούν επίσκεψη στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν έχετε τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης του θυρεοειδούς, κλείστε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας και να ρωτήσετε σχετικά με τη διαγνωστική εξέταση αίματος.

Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας αλλά δεν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή καλέστε αμέσως τις τοπικές ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Εάν έχετε συμπτώματα διαβήτη και υπογλυκαιμίας που δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία στο σπίτι, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Οικιακές θεραπείες

Εάν έχετε διαβήτη και τα ρίγη σας προκαλούνται από υπογλυκαιμία, πάρτε ένα δισκίο γλυκόζης εάν έχετε. Αγοράστε εδώ. Άλλοι τρόποι εξισορρόπησης των επιπέδων σακχάρου σας περιλαμβάνουν την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού ή κανονικής σόδας ή την κατανάλωση μερικών καραμελών.

Εάν τα ρίγη σας προκαλούνται από υπερβολικό κρύο, φροντίστε να στεγνώσετε εάν είστε βρεγμένοι. Στρώστε και φροντίστε να καλύψετε το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια σας, ώστε να μπορείτε να συλλάβετε και να διατηρείτε τη θερμότητα του σώματος όσο το δυνατόν περισσότερο. Η εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των ρίγων που προκαλούνται από το υπερβολικό κρύο. Απλά φροντίστε να φοράτε ζεστά, στεγνά ρούχα αφού τελειώσετε το μπάνιο.

Εάν τα ρίγη σας δεν διαλύονται γρήγορα, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλες θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Αποψη

Τα ρίγη χωρίς πυρετό μπορούν συχνά να διορθωθούν με θεραπείες στο σπίτι ή με τροποποιήσεις συμπεριφορών, όπως η αλλαγή της ρουτίνας προπόνησης. Μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη ιατρικής κατάστασης που απαιτεί θεραπεία.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ρίγη που δεν εξαφανίζονται ή εάν τακτικά αντιμετωπίζετε ανεξήγητα ρίγη.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα ισπανικά