Από κοντά με την Katharine McPhee

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στην Katharine McPhee καθώς μπαίνει σε ένα εστιατόριο της Νέας Υόρκης. Ωστόσο, δεν είναι το γεγονός ότι φαίνεται τόσο οικεία - ή ακόμα και το νέο της, κοντό και ξανθό χρώμα - που κάνει τους ανθρώπους να κοιτάζουν επίμονα. Η στυπτηρία του American Idol, του οποίου το νέο CD, Unbroken, κυκλοφόρησε πρόσφατα στη Verve Records, λάμπει επίσης από αυτοπεποίθηση. Είναι πολύ μακριά από το ντροπαλό κορίτσι που ήταν πολύ συνειδητό για να φορέσει μπικίνι στο εξώφυλλό μας τον Ιανουάριο του 2007. Τι άλλαξε; «Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, αφιέρωσα χρόνο για να επιβραδύνω και να αφαιρέσω τον εαυτό μου από όλο το Χόλιγουντ», λέει ο τραγουδιστής. Κατά τη διάρκεια αυτού του διαλείμματος, αναμόρφωσε τον εαυτό της, με αποτέλεσμα ένα πιο δυνατό, πιο κομψό σώμα και μια βελτιωμένη στάση για τα πάντα, από τη διατροφή της μέχρι τις σχέσεις της. «Πριν από τρία χρόνια, νόμιζα ότι ήξερα τόσα πολλά», λέει η Katharine, 25. «Τώρα έχω την ωριμότητα να καταλάβω ότι έχω ακόμα τόσα να μάθω». Η Katharine μοιράζεται τα σημαντικά μαθήματα που την βοήθησαν να αισθανθεί αυτοπεποίθηση και ικανή να αναλάβει οτιδήποτε-και ό, τι έρχεται στο δρόμο της.

1. Δοκιμάστε κάτι νέο. μπορεί να απελευθερωθεί

Για μήνες η Katharine έπαιζε με την ιδέα μιας νέας εμφάνισης, αλλά δεν ήταν σίγουρη τι ήθελε-κάτι λεπτό ή μια δραματική αλλαγή. Η απάντηση δεν της ήρθε μέχρι που κάθισε στην καρέκλα του στυλίστα. "Ένιωθα επαναστάτης. Τότε ήξερα ότι ήθελα κάτι μεγάλο", λέει. "Έτσι είπα στον στυλίστα μου," Κόψε τα όλα και κάνε με ξανθιά! "" Όταν κοίταξε στον καθρέφτη μετά, ήταν λίγο τρομαγμένη, αλλά την επόμενη μέρα, η Katharine λέει ότι ήταν διαφορετικός άνθρωπος. Το "Ένιωθα νευρικός και παιχνιδιάρικος. Βγήκα έξω και αγόρασα νέα ρούχα για το νέο μου. Definitelyταν σίγουρα καλό πράγμα να κάνω."

2. Αγκαλιάστε το απροσδόκητο

Όταν η Katharine παντρεύτηκε τον φίλο και μάνατζέρ της, Nick Cokas, πριν από δύο χρόνια, πίστευε ότι ήξερε ακριβώς πώς θα ήταν να είσαι νύφη και σύζυγος. «Έχω τεράστια φαντασία, οπότε οραματιζόμουν πώς θα ήταν ο τέλειος γάμος μου», λέει. "Ήμουν η Σταχτοπούτα σε μια άμαξα. Περιττό να πω ότι έστησα τον εαυτό μου για απογοητεύσεις. Ναι, ήταν όμορφο, αλλά τίποτα τέτοιο! Έλεγα, "Θεέ μου, το φόρεμά μου είναι τόσο στενό. «Είμαι τόσο πεινασμένη!» «Η συμβίωση ήταν επίσης πιο σκληρή από όσο νόμιζε. "Όλοι είπαν ότι θα ήταν δύσκολο, αλλά εγώ δεν τους πίστευα", λέει. "Έκπληξη, έκπληξη. Reallyταν πραγματικά δύσκολο! Έπρεπε να αλλάξω από τη λειτουργία" εγώ "στη λειτουργία" εμείς ". Αλλά αυτό δεν είναι αρνητικό, είναι απλά μια πρόκληση. Αυτό ήταν το μεγαλύτερο μάθημά μου από το Idol και τον γάμο, αυτή τη ζωή δεν είναι αυτό που περιμένεις. Αναγνωρίζοντας ότι με βοήθησε να μεγαλώσω γρήγορα».

3. Σταματήστε την εμμονή και θα δείτε αλλαγές

Την τελευταία φορά που μιλήσαμε με την Katharine, είχε πρόσφατα ολοκληρώσει ένα πρόγραμμα εξωτερικών ασθενών για βουλιμία, μια διατροφική διαταραχή με την οποία πάλευε για επτά χρόνια. "Όσο περισσότερο επικεντρωνόμουν στο βάρος μου, τόσο χειρότερη γινόταν η βουλιμία μου", λέει. "Τώρα είμαι πιο χαλαρός. Σταμάτησα να πολεμώ τον εαυτό μου και έγινα πιο συγχωρητικός για το σώμα μου. Κατά ειρωνικό τρόπο, το βάρος έπεσε φυσικά μέσω της άσκησης αλλά χωρίς δίαιτα."

Αυτές τις μέρες η επίτευξη των στόχων γυμναστικής της είναι η κύρια προτεραιότητά της-και είναι σε καλό δρόμο. "Στην τελευταία μου φυσική κατάσταση, η νοσοκόμα πήρε τα ζωτικά μου στοιχεία και είπε," Ωωω, πρέπει να προσέχεις τον εαυτό σου! Η αρτηριακή σου πίεση είναι τέλεια. Είσαι πολύ υγιής ", λέει η Katharine. "Ακούγοντάς την να μου λέει ότι με έκανε να νιώσω καλύτερα, στη συνέχεια είδα έναν" ιδανικό "αριθμό στην κλίμακα".

4. Μην πολεμάτε αυτό που έρχεται φυσικά

Ο μεγαλύτερος ενισχυτής αυτοπεποίθησης της Katharine και ο λόγος που ήταν πραγματικά ενθουσιασμένη που φορούσε μπικίνι αυτή τη φορά για το Shape, είναι η νέα της δέσμευση για άσκηση (γυρίστε στη σελίδα 62 για να δείτε τις υπερφορτισμένες κινήσεις της). Το ξεκίνημα ήταν σχετικά εύκολο. βρήκε την έμπνευση για να συνεχίσει που αποδείχθηκε πρόκληση. «Όσον αφορά το γυμναστήριο, έχω τρεις απαιτήσεις». Λέει να μετρά αντίστροφα στα δάχτυλά της. "Ένα: τοποθεσία. Βρήκα ένα μέρος ακριβώς κάτω από το δρόμο, οπότε δεν έχω καμία δικαιολογία για να μην πάω. Δύο: χρονοδιάγραμμα. Τελικά βρήκα την καλύτερη ώρα για να ασκηθώ. Αν προσπαθήσω να πιέσω τον εαυτό μου πρώτα το πρωί, δεν θα το κάνω. Αλλά μέχρι τις 11 π.μ.; Είμαι έτοιμος. Και τρία: Κάντε το διασκεδαστικό! Ήμουν πάντα αθλητικός. Ο προπονητής μου, ο Τζορτζ, ενσωματώνει πράγματα όπως το να πετάω ένα ποδόσφαιρο για να μην το κάνω ποτέ βαριέμαι."

5. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε

Παρά τη στάση της απέναντι, η Katharine εξακολουθεί να αντιμετωπίζει τα blues περιστασιακά. "Προσπάθησα να γράψω επιβεβαιώσεις, αλλά αυτό δεν λειτουργεί για μένα", λέει. Έτσι κάθε Δευτέρα, παρακολουθεί μια γυναικεία ομαδική συνάντηση που διοργάνωσε η εκκλησία της. Ξεκινούν τη συνεδρία μιλώντας για τα ψηλά και τα χαμηλά της εβδομάδας. «Μερικές φορές δεν θυμάμαι καν τι έκανα», λέει η Katharine γελώντας. "Αυτή η άσκηση είναι τόσο ωραία γιατί μου επιτρέπει να σκεφτώ πού βρίσκομαι στη ζωή μου και επίσης να ακούσω τι περνούν οι άλλοι. Όταν τελειώσουμε, αισθάνομαι πιο συνδεδεμένος με τον κόσμο και όχι τόσο μοναχικός. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσω την εβδομάδα μου.

Αξιολόγηση για