Είμαι πάρα πολύ άρρωστος ή μεταδοτική για να πάω στη δουλειά;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Είμαι μεταδοτική;
• Πότε να μείνετε σπίτι
• Θεραπεία για τη γρίπη ή το κρυολόγημα
• Γρίπη
• Κρυολογήματα
• Αναπνευστικές αλλεργίες
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το κεφάλι σου είναι γεμισμένο, ο λαιμός σου πονάει και το σώμα σου πονάει σαν να τρέχεις από ένα φορτηγό. Νιώθεις αρκετά άθλια για να μείνεις σπίτι, αλλά ανησυχείς ότι οι εργασιακές απαιτήσεις δεν σου δίνουν την πολυτέλεια.

Πριν συσκευάσετε τους ιστούς σας και κατευθυνθείτε στο γραφείο, σκεφτείτε τους συναδέλφους σας που προτιμούν να μην μοιράζονται τα μικρόβιά σας.

Το φτέρνισμα, ο πυρετός και ο βήχας χάραξης είναι όλα σημάδια ότι θα μπορούσατε να μεταδοθείτε. Ακόμα κι αν αισθάνεστε εντάξει, τα συμπτώματά σας - ή η έλλειψή τους - θα μπορούσαν να παραπλανήσουν. Ακόμη και με ήπιες ασθένειες, μπορείτε επίσης να εξαπλώσετε μικρόβια.

Δείτε πώς μπορείτε να πείτε εάν είστε μεταδοτικός και εάν πρέπει να μείνετε σπίτι.

Είμαι μεταδοτική;

Κάθε φορά που φτερνίζεστε ή βήχετε λόγω αναπνευστικής λοίμωξης, απελευθερώνετε σταγονίδια γεμάτα μικρόβια στον αέρα. Αυτά τα σωματίδια γεμάτα με βακτήρια ή ιούς μπορούν να πετάξουν έως και 6 πόδια - καθιστώντας οποιονδήποτε κοντά σας στόχο.

Επίσης, εξαπλώνετε βακτήρια και ιούς όταν αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας και στη συνέχεια αγγίζετε επιφάνειες με αυτά τα μικρόβια δάχτυλα. Ορισμένα μικρόβια κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να επιβιώσουν σε επιφάνειες όπως πάγκους, πόμολα και τηλέφωνα για έως και 24 ώρες.

Σε γενικές γραμμές, εδώ είναι πόσο μεταδοθείτε με αυτές τις κοινές ασθένειες:

Μπορεί να εξακολουθείτε να μεταδίδετε όταν επιστρέφετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Για να προστατεύσετε άτομα γύρω σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• πλύνετε τα χέρια σας συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι
• προειδοποιήστε τους άλλους ότι έχετε αρρωστήσει ώστε να θυμούνται να πλένουν και τα χέρια τους
• φτέρνισμα ή βήχα στον αγκώνα σας, όχι στα χέρια σας
• Σκεφτείτε να φοράτε αναπνευστική μάσκα

Πότε να μείνετε σπίτι

Όταν αποφασίζετε εάν θα μείνετε στο σπίτι, λάβετε υπόψη σας τα συμπτώματά σας. Εάν έχετε ήπιο γαργάλημα στο λαιμό σας ή βουλωμένη μύτη, θα πρέπει να είστε σε θέση να πάτε στη δουλειά. Τα συμπτώματα αλλεργίας επίσης δεν χρειάζεται να σας αποτρέψουν από τη δουλειά. Δεν είναι μεταδοτικά.

Εάν είστε πραγματικά βήχας και φτάρνισμα ή αισθάνεστε γενικά άθλιοι, μείνετε στο σπίτι. Επίσης, αποφύγετε το γραφείο εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια.

Ξεκουραστείτε, πίνετε πολλά υγρά και περιμένετε να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν επίσης την παραμονή στο σπίτι για 24 ώρες μετά την εξάλειψη του πυρετού και άλλων συμπτωμάτων που μοιάζουν με γρίπη (ρίγη, εφίδρωση, ξεπλυμένο δέρμα).

Θεραπεία για τη γρίπη ή το κρυολόγημα

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διάφορες θεραπείες για την ασθένειά σας. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πότε αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες και τις πιθανές παρενέργειές τους.

Γρίπη

Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της γρίπης που στοχεύει το κεφάλι και το στήθος σας.

Θα έχετε συμπτώματα όπως βήχα, πονόλαιμο και ρινική καταρροή. Το σώμα σας θα βλάψει, θα είστε κουρασμένοι και μπορεί να έχετε πυρετό πάνω από 100 ° F (37,8 ° C). Οι άνθρωποι αισθάνονται συχνά την πόνο και την κόπωση πρώτα, πριν αναπτυχθούν τα αναπνευστικά τους συμπτώματα.

Δεδομένου ότι σκοτώνουν βακτήρια και όχι ιούς, τα αντιβιοτικά δεν θα θεραπεύσουν τη γρίπη. Η ανάπαυση, τα υγρά και τα εξωχρηματιστηριακά (OTC) αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας γρηγορότερα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιιικό φάρμακο όπως oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) ή baloxavir (Xofluza). Για να λειτουργήσει το φάρμακο, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το παίρνετε εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων σας.

Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης αντιιικών φαρμάκων ακόμη και μετά από 48 ώρες, εάν έρχεστε σε τακτική επαφή με άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο, όπως

• νέα παιδιά
• άτομα άνω των 65 ετών
• γυναίκες που είναι έγκυες ή λιγότερο από δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό
• άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα από άλλες ιατρικές παθήσεις

Επίσης, τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ναυτία, έμετο και διάρροια.

Το Relenza είναι ένα εισπνεόμενο φάρμακο, οπότε δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν έχετε άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο επιπλοκών της γρίπης επειδή είστε άνω των 65 ετών, έχετε μια χρόνια κατάσταση υγείας ή είστε έγκυος, ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε γρίπη. Επίσης, καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα πιο σοβαρά συμπτώματα γρίπης, όπως δυσκολία στην αναπνοή ή ζάλη.

Κρυολογήματα

Τα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από πολλούς διαφορετικούς ιούς. Αυτοί οι ιοί εξαπλώνονται στον αέρα, όπως και η γρίπη.

Όταν μπαίνουν στη μύτη, τα μάτια ή το στόμα σας, οι κρύοι ιοί προκαλούν συμπτώματα όπως:

• ρινική ή βουλωμένη μύτη
• υγρά μάτια
• πονόλαιμος
• περιστασιακό βήχα

Μπορεί επίσης να πάρετε πυρετό χαμηλού βαθμού.

Αντιμετωπίστε το κρύο σας κάνοντας εύκολο. Πίνετε νερό και άλλα υγρά που δεν περιέχουν καφεΐνη και ξεκουραστείτε όσο μπορείτε.

Μπορείτε επίσης να πάρετε μια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία κρύου. Μερικά από αυτά τα φάρμακα έρχονται σε ποικιλίες πολλαπλών συμπτωμάτων (κρυολόγημα, βήχας, πυρετός). Προσέξτε να μην αντιμετωπίσετε συμπτώματα που δεν έχετε. Θα μπορούσατε να καταλήξετε με παρενέργειες που δεν περιμένετε - ή θέλετε.

Τα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι ανακουφίζουν τη συμφόρηση. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε έναν συγκεκριμένο τύπο για περισσότερες από τρεις ημέρες, θα μπορούσε να σας δώσει μια μύτη γεμισμένη ριμπάουντ. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής πίεσης ή γρήγορο καρδιακό παλμό.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό ή καρδιακή νόσο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα αποσυμφορητικό.Τα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εκκαθάριση μιας βουλωμένη μύτη, αλλά τα παλαιότερα όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) μπορούν να σας κάνουν να νυσταθείτε.

Τα κρυολογήματα είναι συνήθως ήπια, αλλά μερικές φορές μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία.

Αγοράστε ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι.

Αναπνευστικές αλλεργίες

Το φτέρνισμα, η μύτη που ρουθουνίζει και τα υγρά μάτια σας μπορεί να μην είναι καθόλου μεταδοτικά. Εάν συμβούν σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους (όπως την άνοιξη) και παραμείνουν για μερικές εβδομάδες ή μήνες, μπορεί να έχετε αλλεργίες. Οι αλλεργίες μπορεί να προκληθούν από ερεθιστικά στο περιβάλλον σας, όπως:

• γύρη
• κατοικίδιο ζώο
• ακάρεα σκόνης
• μούχλα

Ένας τρόπος για να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ των αλλεργιών και μιας μεταδοτικής λοίμωξης είναι ότι οι αλλεργίες συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα όπως πυρετό και πόνους στο σώμα.

Η αποφυγή των ενεργοποιήσεών σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα συμπτώματα αλλεργίας.

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αλλεργίας όταν συμβούν, δοκιμάστε να πάρετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα φάρμακα:

• Αντιισταμινικά μπλοκάρει τις επιδράσεις της ισταμίνης. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει αυτήν τη χημική ουσία όταν έχετε αλλεργική αντίδραση. Μερικά αντιισταμινικά μπορεί να σας κάνουν να κουραστείτε. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλες παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα και ξηροστομία.
• Αποσυμφορητικά στενά αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας για να μειώσετε το πρήξιμο και να μειώσετε το τρέξιμο. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν νευρικότητα, να σας κρατήσουν ξύπνιοι τη νύχτα και να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση ή τον καρδιακό ρυθμό.
• Ρινικά στεροειδή ελέγχετε τη φλεγμονή και το σχετικό πρήξιμο στη μύτη σας. Μερικά στεροειδή διαλύματα μπορούν να στεγνώσουν τη μύτη σας ή να προκαλέσουν ρινορραγίες.

Αγοράστε αντιισταμινικά.

Αποψη

Οι περισσότερες αναπνευστικές λοιμώξεις εξαφανίζονται μέσα σε λίγες ημέρες. Μείνετε σπίτι μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα αφήσετε τη μόλυνση να επιδεινωθεί - ή να αρρωστήσετε κανέναν άλλο. Επίσης, παραμείνετε για να επιστρέψετε στη δουλειά εάν οι θεραπείες σας προκαλούν παρενέργειες όπως υπερβολική υπνηλία.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή αρχίσουν να χειροτερεύουν, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε βακτηριακή λοίμωξη που χρειάζεται θεραπεία με αντιβιοτικό.