10 λόγοι για τους οποίους το κλάμα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ είναι εντελώς φυσιολογικό

Περιεχόμενο

• Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
• Ευτυχία
• Συγκλονισμένοι από το σενάριο
• Συγκλονισμένοι από την ανταπόκριση του σώματός σας
• Βιολογική απόκριση
• Πόνος
• Ανησυχία
• Ντροπή ή ενοχή
• Σύγχυση
• Κατάθλιψη
• Ενεργοποίηση τραυμάτων ή κακοποίησης στο παρελθόν
• Τι να κάνετε αν κλαίτε
• Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας κλαίει
• Η κατώτατη γραμμή

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Εάν έχετε ποτέ κλαίει κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είστε μόνοι.

Μπορεί να είναι χαρούμενα δάκρυα, δάκρυα ανακούφισης ή λίγο μελαγχολία. Τα δάκρυα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ μπορεί επίσης να είναι μια καθαρά φυσική αντίδραση.

Κλινικά μιλώντας, το κλάμα μετά το σεξ είναι γνωστό ως μετακοιλιακή δυσφορία (PCD) ή - περιστασιακά - μετακοιλιακή τρίστη (PCT). Τα συμπτώματα της PCD μπορεί να περιλαμβάνουν δακρύρροια, θλίψη και ευερεθιστότητα μετά από συναινετικό σεξ, ακόμη και αν ήταν απόλυτα ικανοποιητικό.

Το PCD δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιλαμβάνει οργασμό. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το φύλο ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό.

Η έρευνα για το θέμα είναι περιορισμένη, επομένως είναι δύσκολο να πούμε πόσα άτομα το βιώνουν.

Σε μια μελέτη του 2015, οι ερευνητές ερεύνησαν 230 ετεροφυλόφιλες γυναίκες και διαπίστωσαν ότι η PCD ήταν επικρατούσα.

Χρησιμοποιώντας ένα ανώνυμο ερωτηματολόγιο για μια μελέτη του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι από 1.208 άνδρες, 41 τοις εκατό εμφάνισαν PCD. Έως και 4 τοις εκατό είπε ότι ήταν συνηθισμένο.

Παρακολουθήστε καθώς εξετάζουμε κάποιους λόγους που κάποιος μπορεί να κλαίει κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ και τι να κάνει εάν συμβεί σε εσάς ή τον σύντροφό σας.

Ευτυχία

Μια σειρά συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει κλάμα και δεν είναι όλα άσχημα.

Πιθανότατα έχετε βιώσει ή είδατε «δάκρυα χαράς», όπως σε γάμο ή γέννηση παιδιού. Το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.

Ίσως είστε ερωτευμένοι, ή ίσως είχατε το καλύτερο σεξ ποτέ.

Εάν δεν έχετε κάνει σεξ για λίγο και δεν το έχετε προβλέψει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα.

Συγκλονισμένοι από το σενάριο

Χάσατε εντελώς τη στιγμή; Παίζατε ρόλους ή φαντασιώσατε κατά τη διάρκεια του σεξ;

Αυτά τα σενάρια μπορούν να αυξήσουν την ένταση και να δημιουργήσουν ένα συναισθηματικό roller coaster.

Ίσως να αναπηδήσατε γρήγορα από την αναμονή για να φοβηθείτε στην έκσταση πριν καταρρεύσετε πίσω στη γη.

Τα δάκρυα μπορεί να σημαίνει ότι είστε απλώς συγκλονισμένοι από τη συγκίνηση όλων.

Εάν ενοχλείτε από την απάντηση που κλαίει, μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε λίγο το σενάριο για να δείτε αν αυτό βοηθά.

Συγκλονισμένοι από την ανταπόκριση του σώματός σας

Είχατε μόνο τον μεγαλύτερο οργασμό της ζωής σας; Ήταν η πρώτη σας εμπειρία με πολλαπλούς οργασμούς;

Η έντονη σωματική σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί σίγουρα να κατακλύσει και δεν προκαλεί έκπληξη το ότι θα κλαίγατε.

Αντίθετα, μπορεί να είστε συγκλονισμένοι από την έλλειψη απόκρισης του σώματός σας.

Αν ανυπομονείτε για υπέροχο σεξ και δεν έχετε το τέλος που θέλετε, μπορεί να είστε απογοητευμένοι και αρκετά τεταμένοι για να κλάψετε.

Βιολογική απόκριση

Ορισμένες εκτιμήσεις δείχνουν ότι οπουδήποτε από 32 έως 46 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν PCD. Αλλά δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για να καθοριστεί γιατί.

Μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε έντονα συναισθήματα.

Το κλάμα μπορεί επίσης να είναι ένας μηχανισμός για τη μείωση της έντασης και της έντονης σωματικής διέγερσης. Εάν ξεκινάτε από ένα ξηρό ξόρκι, ξαφνικά να αφήσετε όλη αυτή τη σεξουαλική ενέργεια που θα μπορούσε να σας φέρει στα δάκρυα.

Μερικές φορές, είναι καθαρά φυσικό.

Πόνος

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο με το σεξ.

Η επίπονη συνουσία ονομάζεται δυσπαρένια, η οποία περιλαμβάνει πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη συνουσία λόγω:

• έλλειψη λίπανσης
• τραύμα ή ερεθισμός των γεννητικών οργάνων
• ουρολοίμωξη ή κολπική λοίμωξη
• έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις κοντά στα γεννητικά όργανα
• σπασμοί του κολπικού μυός, που ονομάζεται vaginismus
• συγγενείς ανωμαλίες

Μπορεί να αντιμετωπιστεί ο σωματικός πόνος που σχετίζεται με το σεξ, οπότε κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

Εάν το σεξ παιχνίδι περιλαμβάνει περιορισμούς ή οποιοδήποτε επίπεδο πόνου με το οποίο δεν είστε άνετοι, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς να παίξετε ρόλο χωρίς να προκαλέσετε σωματικό πόνο. Βρείτε το επίπεδο που λειτουργεί και για τους δύο.

Ανησυχία

Το κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση στο άγχος, τον φόβο και το άγχος.

Όταν αισθάνεστε άγχος γενικά, είναι δύσκολο να το αφήσετε στην άκρη για να κάνετε σεξ.

Το σώμα σας μπορεί να περνά από τις κινήσεις, αλλά το μυαλό σας είναι αλλού. Μπορεί να βρεθείτε σε δάκρυα για αυτό.

Μήπως έχετε άγχος απόδοσης; Μπορεί να ανησυχείτε για το εάν ικανοποιήσατε τον σύντροφό σας ή αν ανταποκριθήκατε στις προσδοκίες.

Όλο αυτό το άγχος μπορεί να ανοίξει τις πύλες πλημμύρας και να ρίξει δάκρυα.

Ντροπή ή ενοχή

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε τόσο ντροπή ή ενοχή για το σεξ που σε κάνει να κλαίνε.

Σε κάποιο σημείο της ζωής σας, κάποιος μπορεί να σας έχει πει ότι το σεξ είναι εγγενώς κακό, ειδικά σε συγκεκριμένα πλαίσια. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε αυτές τις θεωρίες για να τις βάλουν στο μυαλό σας σε ακατάλληλες στιγμές.

Μπορεί να νιώθετε άβολα με αυτό που βλέπετε ως «ζωική» συμπεριφορά, «στριμωγμένο» σεξ ή έλλειψη ελέγχου ώθησης. Θα μπορούσατε να έχετε προβλήματα εικόνας του σώματος ή να φοβάστε την προοπτική να είστε γυμνοί.

Η ντροπή και η ενοχή μπορεί επίσης να είναι υπολειμματικά αποτελέσματα άλλων ζητημάτων στη σχέση που σας ακολουθούν στην κρεβατοκάμαρα.

Σύγχυση

Η σύγχυση μετά το σεξ δεν είναι τόσο ασυνήθιστη. Μπορεί να οφείλεται στο ίδιο το σεξ.

Ήταν μια περίπτωση μικτών σημάτων; Νομίζατε ότι τα πράγματα θα πήγαιναν με έναν τρόπο, αλλά έφυγαν προς μια άλλη κατεύθυνση;

Τους είπατε ότι δεν σας αρέσει κάτι, αλλά το έκανε ούτως ή άλλως; Νομίζατε ότι έδινε ευχαρίστηση, αλλά προφανώς δεν είναι ικανοποιημένοι ή αναστατωμένοι;

Τα ανεπίλυτα ζητήματα και η συναισθηματική σύγχυση από μια σχέση μπορούν να εισβάλουν στη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να έχετε διαφορετικές ιδέες σχετικά με το πού βρίσκεται η σχέση ή πώς αισθάνεται το άλλο άτομο για εσάς.

Το σεξ δεν αποδεικνύεται πάντα υπέροχο. Μερικές φορές ένας ή και οι δύο σας αφήνετε μπερδεμένοι και απογοητευμένοι

Κατάθλιψη

Εάν βρίσκεστε συχνά να κλαίτε θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης ή άλλης κατάστασης ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Άλλα σημεία κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• θλίψη
• απογοήτευση, ευερεθιστότητα ή θυμό
• ανησυχία
• δυσκολία στον ύπνο, ανησυχία ή κόπωση
• απώλεια συγκέντρωσης ή μνήμης
• αλλάζει η όρεξη
• ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι
• απώλεια ενδιαφέροντος για κανονικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του σεξ

Το ποσοστό PCD είναι υψηλότερο για άτομα με κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γρήγορες διακυμάνσεις στα επίπεδα ορμονών.

Ενεργοποίηση τραυμάτων ή κακοποίησης στο παρελθόν

Εάν είστε επιζών της σεξουαλικής επίθεσης, ορισμένες κινήσεις ή θέσεις μπορεί να προκαλέσουν οδυνηρές αναμνήσεις.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα ευάλωτοι και τα δάκρυα θα ήταν μια κατανοητή αντίδραση.

Εάν αυτό έχει γίνει συχνό πρόβλημα, ίσως θελήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το σεξ. Σκεφτείτε να δείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε στις δεξιότητες αντιμετώπισης.

Τι να κάνετε αν κλαίτε

Για σωματικό πόνο ή δυσφορία λίγο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Πολλές αιτίες αυτού του τύπου πόνου είναι θεραπεύσιμες.

Διαφορετικά, σκεφτείτε τους λόγους για το κλάμα. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε αυτήν τη στιγμή:

• Ήταν μόνο μερικά αδέσποτα δάκρυα ή έκλαιγα πραγματικά;
• Ένιωσες σωματική ή συναισθηματική;
• Τι περνούσε από το μυαλό μου όταν ξεκίνησε; Ήταν οι σκέψεις μου ευχάριστες ή ενοχλητικές;
• Ζούσα ξανά ένα καταχρηστικό συμβάν ή σχέση;
• Μήπως το κλάμα ανακούφισε την ένταση ή το πρόσθεσε;

Εάν οι απαντήσεις σας τείνουν να κατακλύζονται από αγάπη ή καθαρή φυσική ευχαρίστηση, τότε μάλλον δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Το να ρίχνεις λίγα δάκρυα ή ακόμα και όλα τα χείλη δεν αξίζει πάντα αλλαγή.

Εάν οι απαντήσεις σας δείχνουν συναισθηματικά ζητήματα στη σχέση ή στην κρεβατοκάμαρα, ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε:

• Δώσε του χρόνο. Εξετάστε ξανά αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη μέρα όταν έχετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και μπορείτε να εξερευνήσετε πλήρως τα συναισθήματά σας.
• ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Η εργασία σε θέματα σχέσεων μπορεί να καθαρίσει τον αέρα και να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή.
• Συζήτηση για το σεξ. Συζητήστε τις σεξουαλικές προτιμήσεις και αντιπάθειές σας. Προσέξτε να μην επικρίνετε, αλλά να ενθαρρύνετε την ανταλλαγή συναισθημάτων και ιδεών με σκοπό να εμπλουτίσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες. Μπορεί να είναι περίεργο, αλλά αξίζει να το κάνουμε.

Εάν αυτή η διαδικασία φέρνει επώδυνο τραύμα ή άλυτα συναισθήματα, μην απορρίψετε το κλάμα ως ασήμαντο.

Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας κλαίει

Το να βλέπεις τον σύντροφό σου να κλαίει μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό, οπότε:

• Ρωτήστε αν κάτι είναι λάθος, αλλά προσπαθήστε να μην υποτιμήσετε ή να ακούσετε κατηγορίες.
• Προσφέρετε άνεση, αλλά σεβαστείτε τις επιθυμίες τους εάν χρειάζονται χώρο.
• Φέρτε το αργότερα, έξω από τη ζέστη της στιγμής. Ακούστε με σεβασμό. Μην επιβάλλετε το ζήτημα εάν εξακολουθούν να μην θέλουν να το συζητήσουν.
• Μην πιέζετε το σεξ.
• Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

Βασικά, απλά να είστε εκεί για αυτούς.

Η κατώτατη γραμμή

Το κλάμα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ δεν είναι ασυνήθιστο και, ενώ συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, μπορεί να αποτελεί ένδειξη βαθύτερων ζητημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Εάν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για το τι αντιμετωπίζετε.

Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποσυμπιέσετε τον λόγο για τα δάκρυά σας και ενδεχομένως να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες ανησυχίες.