7 φυσικοί τρόποι ανακούφισης της ιγμορίτιδας

Περιεχόμενο

• 1. Υγρανθείτε τον αέρα
• 2. Χρησιμοποιήστε αλατόνερο για να καθαρίσετε τη μύτη σας
• 3. Χρησιμοποιήστε σπιτικό αλατόνερο
• 4. Εισπνεύστε φυτικούς ατμούς
• 5. Πιείτε περισσότερο νερό
• 6. Φάτε ζεστά γεύματα
• 7. Ξεκουραστείτε αρκετά
• Πότε να πάρετε φάρμακο
• Τι μπορεί να προκαλέσει χρόνια ιγμορίτιδα
• Πώς να αντιμετωπίσετε τη χρόνια ιγμορίτιδα

Η ιγμορίτιδα μπορεί να συμβεί πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής λόγω διαφορετικών αιτίων, όπως μόλυνση από τον ιό της γρίπης ή αλλεργίες, για παράδειγμα, που οδηγούν στην εμφάνιση πολύ δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως πόνος στο κεφάλι και στο πρόσωπο, ρινική συμφόρηση και πυρετός άνω των 38ºC, για παράδειγμα.

Έτσι, για την ταχύτερη θεραπεία της ιγμορίτιδας, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί αυτό που προκαλεί τη φλεγμονή και να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και να διευκολύνετε τη θεραπεία και την αποκατάσταση κάθε κρίσης, όπως:

1. Υγρανθείτε τον αέρα

Η χρήση ενός υγραντήρα ή η απλή τοποθέτηση ενός κάδου ζεστού νερού μέσα στα δωμάτια του σπιτιού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να υγρανθεί ο αέρας, καθιστώντας τον λιγότερο στεγνό. Αυτό κάνει τους αεραγωγούς πιο ενυδατωμένους και λιγότερο ερεθισμένους, ανακουφίζοντας την ταλαιπωρία και διευκολύνοντας τη θεραπεία.

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη τη νύχτα για τη διευκόλυνση του ύπνου και για την αποφυγή ξυπνήματος με βουλωμένη μύτη, για παράδειγμα.

2. Χρησιμοποιήστε αλατόνερο για να καθαρίσετε τη μύτη σας

Η τοποθέτηση μερικών σταγόνων αλατούχου διαλύματος μέσα σε κάθε ρουθούνι βοηθά στην εξάλειψη της βρωμιάς και της συσσώρευσης εκκρίσεων, καθώς ρευστοποιεί το φλέγμα, διευκολύνοντας την αφαίρεσή του. Έτσι, το ιδανικό δεν είναι να εισπνέετε τον ορό, αλλά να φυσάτε τη μύτη σας αμέσως μετά.

3. Χρησιμοποιήστε σπιτικό αλατόνερο

Η προσθήκη 1 κουταλιάς αλάτι σε ένα ποτήρι φιλτραρισμένο ή μεταλλικό νερό και η εφαρμογή αυτού του μείγματος μέσα στη μύτη σας είναι επίσης ένας σπιτικός τρόπος για να τερματίσετε την ενόχληση των κόλπων. Μπορείτε να βάλετε αυτό το μείγμα σε μια σύριγγα και να φτερνιστείτε σκληρά στη μύτη, διατηρώντας το στόμα σας ανοιχτό. Έτσι είναι δυνατόν να αφαιρεθεί μια καλή ποσότητα φλέγματος και ακαθαρσιών αφήνοντας τη μύτη ξεκλειδωμένη εύκολα.

4. Εισπνεύστε φυτικούς ατμούς

Η τοποθέτηση μερικών φύλλων και λουλουδιών χαμομηλιού ή ευκαλύπτου σε μια λεκάνη με ζεστό νερό είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης που προκαλείται από ιγμορίτιδα. Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να βάλετε ένα υγρό πανί που είναι ακόμα ζεστό στο πρόσωπό σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσετε την αναπνοή σας πιο γρήγορα.

5. Πιείτε περισσότερο νερό

Ένας φυσικός τρόπος για την υγρασία των κόλπων, η μεγάλη βοήθεια σε περίπτωση ξηρής ιγμορίτιδας είναι να καταναλώνετε περισσότερα υγρά, ειδικά νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Έτσι, όλοι οι ιστοί του σώματος είναι πιο ενυδατωμένοι, συμπεριλαμβανομένου του ρινικού βλεννογόνου.

Ρίξτε μια ματιά σε μερικές άλλες επιλογές θεραπείας στο σπίτι που μπορούν να ελέγξουν την ασθένεια:

6. Φάτε ζεστά γεύματα

Οι σούπες και οι ζωμοί είναι καλές επιλογές για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο εφ 'όσον υπάρχουν συμπτώματα ιγμορίτιδας. Αυτά τα πιάτα βοηθούν στο ξεμπλοκάρισμα της μύτης και στη μείωση του πόνου και του ερεθισμού του ρινικού βλεννογόνου.

7. Ξεκουραστείτε αρκετά

Αντιμέτωποι με κρίση ιγμορίτιδας, συνιστάται να ξεκουραστείτε ή τουλάχιστον να ξεκουραστείτε. Το να κοιμάσαι αργά και να ξυπνάς πάντα κουρασμένος μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν έχεις αρκετή ξεκούραση.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας ενδείκνυται να αποφεύγετε προσπάθειες και να κάνετε σωματική δραστηριότητα με πολύ έντονες προπονήσεις. Οι πεζοπορίες 20 λεπτών μπορεί να είναι ευπρόσδεκτες εάν γίνονται σε ένα ευάερο, δασώδες μέρος, αλλά εάν η ιγμορίτιδα σας προκαλείται από αλλεργία, αυτό μπορεί να μην είναι καλή επιλογή και η διαμονή στο σπίτι μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.

Πότε να πάρετε φάρμακο

Θεραπείες όπως ρινικό αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό μπορεί να ενδείκνυται όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε την ιγμορίτιδα με σπιτικές μεθόδους για 7 έως 10 ημέρες.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση κορτικοστεροειδών, αντιφλεγμονωδών ή αντιβιοτικών για 5 έως 7 ημέρες, ανάλογα με την ανάγκη και εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πυρετός ή εάν το άτομο έχει άσθμα ή κάποια άλλη αναπνευστική νόσο που μπορεί να επιδεινωθεί λόγω ιγμορίτιδας.

Δείτε ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται και πώς αντιμετωπίζεται η ιγμορίτιδα.

Τι μπορεί να προκαλέσει χρόνια ιγμορίτιδα

Αν και, στις περισσότερες περιπτώσεις, η ιγμορίτιδα θεραπεύεται μετά από θεραπεία και χρειάζεται πολύς χρόνος για να εμφανιστεί ξανά, υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια ιγμορίτιδα, η οποία εμφανίζεται αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους και των οποίων τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο. Γενικά, αυτός ο τύπος ιγμορίτιδας προκαλείται από αιτίες που δεν είναι εύκολο να εξαλειφθούν και, επομένως, ερεθίζουν συνεχώς τους κόλπους και προκαλούν το πρόβλημα.

Οι κύριες αιτίες της χρόνιας ιγμορίτιδας είναι:

• Αναπνευστικές αλλεργίες, όπως αλλεργίες στα μαλλιά των ζώων ή στη σκόνη.
• Καπνός τσιγάρου;
• Αυτοάνοσες ασθένειες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να έχουν πολύποδες στη μύτη τους ή άλλα ανατομικά προβλήματα που διευκολύνουν την ανάπτυξη ιγμορίτιδας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την επίλυση του προβλήματος, η οποία καταλήγει να είναι η θεραπεία για το πρόβλημα. Ωστόσο, αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν αποτρέπει την υποτροπή της ιγμορίτιδας λόγω άλλων περιπτώσεων, όπως αλλεργίες ή μόλυνση από τον ιό της γρίπης, για παράδειγμα. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε χρόνια κολπίτιδα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χρόνια ιγμορίτιδα

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων χρόνιας ιγμορίτιδας, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία πρέπει επίσης να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκειμένου να αποφευχθούν οι αιτίες που μπορεί να προκαλούν φλεγμονή των κόλπων. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος, την αποφυγή μόλυνσης και τη διατήρηση του σπιτιού καθαρό και χωρίς σκόνη ανά πάσα στιγμή.