Υπάρχει σχέση μεταξύ του διαβήτη και της κατάθλιψης; Γνωρίστε τα γεγονότα

Περιεχόμενο

• Τι λέει η έρευνα
• Είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφορετικά για τα άτομα με διαβήτη;
• Τι προκαλεί κατάθλιψη σε άτομα με διαβήτη;
• Διάγνωση κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη
• Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
• φαρμακευτική αγωγή
• Ψυχοθεραπεία
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• Αντιμετώπιση του διαβήτη και της κατάθλιψης
• Ε:
• ΕΝΑ:
• Αποψη

Υπάρχει σχέση μεταξύ κατάθλιψης και διαβήτη;

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης κινδυνεύει να αναπτύξει κατάθλιψη. Εάν εμφανιστούν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον διαβήτη, ο κίνδυνος κατάθλιψης μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο. Παραμένει ασαφές ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Μερικοί ερευνητές προτείνουν ότι αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στη μεταβολική επίδραση του διαβήτη στη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και στην καθημερινή διαχείριση των διοδίων.

Είναι επίσης πιθανό τα άτομα με κατάθλιψη να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη. Εξαιτίας αυτού, συνιστάται σε άτομα που έχουν ιστορικό κατάθλιψης να εξετάζονται για διαβήτη.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης, καθώς και πληροφορίες για τη διάγνωση, τη θεραπεία και πολλά άλλα.

Τι λέει η έρευνα

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σχέσης μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης, είναι σαφές ότι υπάρχει σύνδεση.

Πιστεύεται ότι οι αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου που συνδέονται με τον διαβήτη μπορεί να σχετίζονται με την ανάπτυξη της κατάθλιψης.Για παράδειγμα, βλάβη που προκύπτει από διαβητική νευροπάθεια ή μπλοκαρισμένα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη.

Αντίθετα, οι αλλαγές στον εγκέφαλο λόγω της κατάθλιψης μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές του διαβήτη, αλλά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιες αιτίες προκαλούν. Δεν έχει προσδιοριστεί εάν η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών ή το αντίστροφο.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να κάνουν πιο δύσκολη την επιτυχή διαχείριση του διαβήτη και την πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη.

Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που έχουν διαβήτη τύπου 2 και εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, τα αποτελέσματα ενός ξεχωριστού υποδηλώνουν ότι τα άτομα που έχουν και τις δύο καταστάσεις είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν καρδιακή προσβολή.

Είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφορετικά για τα άτομα με διαβήτη;

Το να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε σωστά μια χρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης μπορεί να αισθάνεται συντριπτική για ορισμένους. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη και η θλίψη σας δεν ανακουφίζεται μέσα σε λίγες εβδομάδες, μπορεί να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• να μην βρίσκετε πλέον ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που κάποτε απολαύσατε
• βιώνετε αϋπνία ή κοιμάστε πολύ
• απώλεια όρεξης ή υπερβολική κατανάλωση
• αδυναμία συγκέντρωσης
• αίσθημα λήθαργου
• αίσθημα άγχους ή νευρικότητας όλη την ώρα
• αίσθημα απομόνωσης και μόνος
• νιώθω θλίψη το πρωί
• νιώθοντας ότι «ποτέ δεν κάνεις τίποτα σωστό»
• έχοντας σκέψεις αυτοκτονίας
• βλάπτεις τον εαυτό σου

Η κακή διαχείριση του διαβήτη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυξημένα συναισθήματα άγχους, ανησυχίας ή χαμηλής ενέργειας. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε ασταθής και ιδρωμένος, που είναι συμπτώματα παρόμοια με το άγχος.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η κατάθλιψη προκαλεί τα συμπτώματά σας και να κάνει μια διάγνωση, εάν χρειάζεται. Μπορούν επίσης να συνεργαστούν μαζί σας για να αναπτύξουν ένα πρόγραμμα θεραπείας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Τι προκαλεί κατάθλιψη σε άτομα με διαβήτη;

Είναι πιθανό οι απαιτήσεις της διαχείρισης μιας χρόνιας ασθένειας όπως ο διαβήτης τύπου 2 να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε δυσκολία στη διαχείριση της νόσου.

Φαίνεται πιθανό ότι και οι δύο ασθένειες προκαλούνται και επηρεάζονται από τους ίδιους παράγοντες κινδύνου. Περιλαμβάνουν:

• οικογενειακό ιστορικό οποιασδήποτε κατάστασης
• ευσαρκία
• υπέρταση
• αδράνεια
• στεφανιαία νόσο

Ωστόσο, μπορεί να είναι ότι η κατάθλιψή σας καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και συναισθηματικά. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει όλα τα επίπεδα αυτο-φροντίδας. Η διατροφή, η άσκηση και άλλες επιλογές τρόπου ζωής μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Διάγνωση κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να προσδιορίσουν εάν τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα κακής διαχείρισης του διαβήτη, κατάθλιψης ή συνδέονται με άλλο πρόβλημα υγείας.

Για να κάνετε διάγνωση, ο γιατρός σας θα αξιολογήσει πρώτα το ιατρικό σας προφίλ. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας αυτή τη στιγμή.

Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει έπειτα μια ψυχολογική αξιολόγηση για να μάθει περισσότερα για τα συμπτώματα, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές σας και άλλους σχετικούς παράγοντες.

Μπορούν επίσης να κάνουν φυσική εξέταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να αποκλείσει άλλες υποκείμενες ιατρικές ανησυχίες, όπως προβλήματα με τον θυρεοειδή σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συνήθως μέσω ενός συνδυασμού φαρμάκων και θεραπείας. Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και στην προώθηση της συνολικής ευεξίας.

φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχουν πολλοί τύποι αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Συνήθως συνταγογραφούνται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης νορεπινεφρίνης (SNRI). Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση τυχόν συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους που μπορεί να υπάρχουν.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή επιδεινωθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα διαφορετικό αντικαταθλιπτικό φάρμακο ή ένα σχέδιο συνδυασμού. Φροντίστε να συζητήσετε τις πιθανές παρενέργειες οποιουδήποτε φαρμάκου συνιστά ο γιατρός σας. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν πιο σοβαρές παρενέργειες.

Ψυχοθεραπεία

Επίσης γνωστή ως θεραπεία ομιλίας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη διαχείριση ή τη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφοράς και της διαπροσωπικής θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει ποια επιλογή ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Συνολικά, ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι:

• αναγνωρίστε πιθανούς ενεργοποιητές
• εντοπισμός και αντικατάσταση ανθυγιεινών συμπεριφορών
• αναπτύξτε μια θετική σχέση με τον εαυτό σας και με τους άλλους
• προωθούν υγιείς δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Εάν η κατάθλιψή σας είναι σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συμμετάσχετε σε πρόγραμμα θεραπείας εξωτερικών ασθενών έως ότου τα συμπτώματά σας βελτιωθούν.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, ενισχύοντας τις «αισθήσεις καλής» χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας. Αυτές περιλαμβάνουν σεροτονίνη και ενδορφίνες. Επιπλέον, αυτή η δραστηριότητα ενεργοποιεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων με τον ίδιο τρόπο όπως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη μειώνοντας το βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και αυξάνοντας την ενέργεια και την αντοχή σας.

Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

• τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
• διατηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου
• προσπαθώντας να μειώσουμε ή να διαχειριστούμε καλύτερα τους στρες
• ζητώντας υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας

Αντιμετώπιση του διαβήτη και της κατάθλιψης

Ε:

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω εάν έχω διαβήτη και κατάθλιψη; Τι πρέπει να κάνω?

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Πρώτον, γνωρίζετε ότι είναι πολύ συνηθισμένο τα άτομα με διαβήτη να παρουσιάζουν κατάθλιψη. Η συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με αυτό και η φροντίδα για την παρακολούθηση οποιωνδήποτε θεραπειών που προτείνουν είναι ζωτικής σημασίας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει απλά να «σηκωθούν από τους ιμάντες τους» και να πιστεύουν ότι μπορούν να «ξεπεράσουν» να είναι λυπημένοι. Αυτό δεν συμβαίνει. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπιστεί ως τέτοια. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με το γιατρό σας, μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για να λάβετε υποστήριξη. Υπάρχουν ομάδες διαθέσιμες στο διαδίκτυο και αυτοπροσώπως που μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, τις οποίες μπορείτε στη συνέχεια να συζητήσετε με το γιατρό σας.

Οι Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

Αποψη

Η αναγνώριση του κινδύνου για κατάθλιψη είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Πρώτα, συζητήστε την κατάσταση και τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να κάνουν μια διάγνωση, εάν είναι απαραίτητο, και να αναπτύξουν ένα κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας για εσάς. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και κάποια μορφή αντικαταθλιπτικού φαρμάκου.