Πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης: 6 αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• Κύριες αιτίες
• 1. Πόνος στην πλάτη
• 2. Φλεγμονή του ισχιακού νεύρου
• 3. Επαναλαμβανόμενη προσπάθεια
• 4. Κακή στάση του σώματος
• 5. Κλειστός δίσκος
• 6. Νεφρική πέτρα
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν είναι σοβαρός και μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής στάσης ή επαναλαμβανόμενων προσπαθειών, για παράδειγμα, εύκολα να επιλυθεί με ανάπαυση και ελαφρύ μασάζ στη θέση του πόνου. Ωστόσο, όταν ο πόνος γίνεται έντονος και σταθερός, είναι σημαντικό να πάτε στον γιατρό, ώστε να αξιολογηθούν τα συμπτώματα, να γίνει η διάγνωση και, επομένως, να ξεκινήσει η θεραπεία.

Η θεραπεία για πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να γίνει με τη χρήση μυοχαλαρωτικών ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ανάλογα με τον τύπο του πόνου και την ιατρική συμβουλή, εκτός από συνεδρίες φυσικοθεραπείας για την ενίσχυση των μυών και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Κύριες αιτίες

Ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν είναι σοβαρός και μπορεί εύκολα να επιλυθεί με ξεκούραση, συνεδρίες φυσικοθεραπείας και χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, για παράδειγμα. Οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι:

1. Πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη αντιστοιχεί σε πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης που μπορεί ή όχι να συνοδεύεται από πόνο στα πόδια ή τους γλουτούς που μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από ή περισσότερο από 1 μήνα. Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από κακή στάση, πόνο στην πλάτη, σωματική αδράνεια, τοπική λοίμωξη ή ακόμη και όγκο.

Τι να κάνω: Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη χρήση φαρμάκων, όπως μυοχαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, για παράδειγμα, πάντα με ιατρική καθοδήγηση. Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να συνιστάται για την ενίσχυση των μυών και τη μείωση του πόνου. Δείτε μερικές σπιτικές στρατηγικές κατά του πόνου στην πλάτη στο παρακάτω βίντεο:

2. Φλεγμονή του ισχιακού νεύρου

Το ισχιακό νεύρο ξεκινά στο τέλος της σπονδυλικής στήλης και, όταν φλεγμονή ή συμπιέζεται, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην πλάτη, εκτός από πόνο στους γλουτούς και τα πόδια.Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μπορεί να προκαλέσει πόνο εκτός από δυσκολία στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σε όρθια θέση και μείωση και πόνο κατά το περπάτημα. Μάθετε περισσότερα για το ισχιακό νεύρο.

Τι να κάνω: Όταν παρατηρείτε τα πρώτα συμπτώματα φλεγμονής στο ισχιακό νεύρο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για τη διάγνωση και να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με τη χρήση αντιφλεγμονωδών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, εκτός από συνεδρίες φυσικοθεραπείας για τη μείωση του πόνου, της φλεγμονής και της ενίσχυσης της κάτω μέσης και έτσι βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ισχιακό νεύρο στο σπίτι.

3. Επαναλαμβανόμενη προσπάθεια

Η πρακτική των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν το κάτω μέρος της πλάτης, όπως οδήγηση ποδηλάτου ή σκύψιμο πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των μυών και των συνδέσμων στην περιοχή, με αποτέλεσμα πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης.

Τι να κάνω: Σε περίπτωση πόνου στο τέλος της σπονδυλικής στήλης λόγω επαναλαμβανόμενης προσπάθειας, συνιστάται να ξεκουραστείτε και, εάν είναι απαραίτητο, να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Diclofenac, για παράδειγμα, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί ακόμη και με τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, είναι σημαντικό να πάτε στον ορθοπεδικό για να διερευνήσετε την αιτία του πόνου.

4. Κακή στάση του σώματος

Η κακή στάση του σώματος είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, επειδή η λανθασμένη στάση του σώματος όταν κάθεστε, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στον κόκκυγα, με αποτέλεσμα τον πόνο στη μέση.

Τι να κάνω: Εάν ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης είναι αποτέλεσμα κακής στάσης του σώματος, μπορείτε να σηκωθείτε όλη την ημέρα για να τεντώσετε και να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο του πόνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διορθώσετε τη στάση του σώματος για να αποφύγετε περαιτέρω πόνο ή άλλα προβλήματα. Ελέγξτε 5 συμβουλές για να επιτύχετε τη σωστή στάση του σώματος.

5. Κλειστός δίσκος

Οι αυχενικοί δίσκοι εμφανίζονται όταν ο μεσοσπονδύλιος δίσκος φεύγει από τη θέση, οδηγώντας σε συμπίεση των νεύρων στην περιοχή και με αποτέλεσμα πόνο στην κάτω πλάτη. Εκτός από τον πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να υπάρχει δυσκολία στο περπάτημα και την κάμψη, αδυναμία των ποδιών και ακόμη και αλλαγές στη λειτουργία της ουροδόχου κύστης λόγω της συμπίεσης των τοπικών νεύρων. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα του κήλη δίσκου.

Τι να κάνω: Όταν υπάρχει υποψία για κήλη, είναι σημαντικό να πάτε στον ορθοπεδικό για να κάνετε τη διάγνωση μέσω αξιολόγησης συμπτωμάτων και τεστ απεικόνισης, όπως ακτινογραφίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε συνεδρίες φυσικοθεραπείας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου . Δείτε πώς γίνεται η φυσιοθεραπεία για δίσκους με κήλη.

6. Νεφρική πέτρα

Το κύριο σύμπτωμα των λίθων των νεφρών είναι ο έντονος πόνος στο τέλος της πλάτης, πιο συγκεκριμένα στην πλευρική περιοχή, ο οποίος προκύπτει λόγω της παρουσίας πέτρες στα νεφρά που προκαλούν φλεγμονή και απόφραξη της ροής των ούρων στον ουροποιητικό σωλήνα. Δείτε ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα των λίθων των νεφρών.

Τι να κάνω: Εάν προκύψουν συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη νεφρική κρίση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν νεφρολόγο, ώστε να μπορούν να γίνουν δοκιμές για τον εντοπισμό της παρουσίας λίθων και του μεγέθους τους, ώστε να μπορεί να οριστεί η καλύτερη θεραπεία. Ωστόσο, για να αποφευχθεί ο σχηματισμός πέτρας στα νεφρά, είναι σημαντικό να έχετε υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής, με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, εκτός από την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού όλη την ημέρα. Μάθετε τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τον κολικό των νεφρών.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Συνιστάται να πάτε στο γιατρό όταν οι πόνοι στο τέλος της σπονδυλικής στήλης είναι έντονοι, σταθεροί, δεν ξεφεύγουν σε ηρεμία και εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως:

• Πόνος στο πόδι ή το γλουτέο
• Αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην πλάτη, τα πόδια ή τους γλουτούς.
• Δυσκολία στην εκτέλεση κινήσεων, όπως περπάτημα, κατέβασμα ή ανύψωση.
• Δύσπνοια

Η επίσκεψη στο γιατρό είναι σημαντική, ώστε να γίνουν εξετάσεις για να ολοκληρωθεί η διάγνωση και, επομένως, να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό, αποφεύγοντας την πρόοδο του πόνου και των επιπλοκών.