Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τον πόνο της αρθρίτιδας;

Περιεχόμενο

• Τα βασικά
• Τι λέει η έρευνα
• Φυσικά συμπτώματα
• Συναισθηματικές παρενέργειες
• Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αρθρίτιδα
• Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
• Άλλες θεραπείες για την αρθρίτιδα
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τα βασικά

Εάν έχετε κουραστεί να χρησιμοποιείτε εξωχρηματιστηριακά (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, μην ψάχνετε άλλο. Τα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία πολλών συμπτωμάτων.

Σήμερα, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά στην αρωματοθεραπεία. Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για να εμπλέξει την αίσθηση της όσφρησης και να προωθήσει μια ισορροπημένη φυσιολογική απόκριση. Τα άτομα που χρησιμοποιούν αρωματοθεραπεία αναφέρουν συχνά συναισθήματα χαλάρωσης, μειωμένου στρες και άνεσης.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια με άλλες μορφές εναλλακτικών θεραπειών όπως ο βελονισμός ή το μασάζ. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια μαζί με τυπικές θεραπείες όπως φάρμακα για τον πόνο και άλλες θεραπείες που συνιστά ο γιατρός τους.

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι ορισμένα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων αρθρίτιδας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε ποια λάδια μπορεί να είναι ευεργετικά και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Τι λέει η έρευνα

Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της αρθρίτιδας, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε διάφορα σωματικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος
• ακαμψία
• τρυφερότητα
• πρήξιμο
• ορατή φλεγμονή
• κούραση

Η έρευνα που συνδέει την ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας με τη χρήση αιθέριων ελαίων είναι περιορισμένη, αλλά υπάρχουν ορισμένα αποδεικτικά στοιχεία.

Φυσικά συμπτώματα

Η έρευνα έχει δείξει ότι το αιθέριο έλαιο κουρκούμης έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.Μια μελέτη σε ζώα του 2010 αξιολόγησε ότι είναι αντι-αρθριτικά αποτελέσματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με αιθέριο έλαιο κουρκούμης ήταν 95 έως 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της διόγκωσης των αρθρώσεων σε ζώα με επαγόμενη αρθρίτιδα.

Διαπίστωσαν επίσης ότι όταν η θεραπεία καθυστέρησε έως ότου κορυφώθηκε η οξεία φλεγμονή, το αιθέριο έλαιο ήταν 68% αποτελεσματικό στην ανακούφισή του. Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι ερευνητές ένεσαν αιθέριο έλαιο σε αρουραίους για αυτήν τη μελέτη. Αυτό δεν συνιστάται για τους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, εξετάστε το ενδεχόμενο να εισπνεύσετε το άρωμα ή να εφαρμόσετε το αραιωμένο λάδι στην πληγείσα περιοχή.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα αιθέρια έλαια τζίντζερ και βασιλικού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν αραιώνονται και εφαρμόζονται τοπικά, αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.

Συναισθηματικές παρενέργειες

Εάν τα συμπτώματα αρθρίτιδας σας προκαλούν να αισθάνεστε στενοχωρημένοι ή ανήσυχοι, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αυτό το λάδι είναι ένα από τα πιο ερευνημένα. Και θεωρείται ένα από τα καλύτερα για την ανακούφιση από το άγχος. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2012, το έλαιο λεβάντας αποδείχθηκε αποτελεσματικό στη διαχείριση του άγχους σε μικρές έως μεσαίες κλινικές δοκιμές.

Το Arthritis.org ανέφερε επίσης ευρήματα από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Κολούμπια σχετικά με τη χρήση αιθέριου ελαίου βανίλιας για την ανακούφιση από το στρες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εισπνεύσουν το άρωμα ενώ ολοκληρώνουν τις δοκιμασίες άγχους. Η ομάδα που εισέπνευσε το αιθέριο έλαιο βανίλιας είχε πιο σταθερούς καρδιακούς ρυθμούς και επίπεδα αρτηριακής πίεσης από την ομάδα ελέγχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αρθρίτιδα

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία συμπτωμάτων αρθρίτιδας με μερικούς τρόπους. Μπορείτε να εφαρμόσετε αραιωμένο αιθέριο έλαιο στην πληγείσα περιοχή. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας προτού το εφαρμόσετε.

Πρώτον, πρέπει πάντα να αραιώνετε το αιθέριο έλαιο με ένα λάδι φορέα. Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και η άμεση εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Τα κοινά λιπαντικά μεταφοράς περιλαμβάνουν:

• καρύδα
• Τζότζομπα
• ελιά

Ένας γενικός κανόνας είναι να χρησιμοποιείτε μια ουγγιά λαδιού φορέα για κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου.

Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το αραιωμένο μείγμα αιθέριου ελαίου σε μια μικρή περιοχή του δέρματος. Στη συνέχεια, περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν το δέρμα σας έχει ανεπιθύμητη αντίδραση. Εάν δεν παρουσιάσετε αντίδραση, το μείγμα θα πρέπει να είναι εντάξει για χρήση σε μεγαλύτερη περιοχή.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία. Αυτό συνήθως λειτουργεί καλύτερα με αιθέρια έλαια όπως λεβάντα που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε μια μπάλα από βαμβάκι και εισπνεύστε άμεσα το άρωμα. Ή βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντήλι ή άλλο απορροφητικό υλικό και εισπνεύστε όπως απαιτείται.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή άλλο εμπειρογνώμονα για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό αιθέριο έλαιο για το αποτέλεσμα που αναζητάτε.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Αν και τα αιθέρια έλαια θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι πιθανές μικρές παρενέργειες. Πρέπει πάντα να αραιώνετε το αιθέριο έλαιο σας πριν το εφαρμόσετε τοπικά. Η εφαρμογή αδιάλυτου αιθέριου ελαίου στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν θα έχει καμία ανεπιθύμητη αντίδραση στο μείγμα.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε παρενέργειες κατά την άσκηση αρωματοθεραπείας. Είναι πιθανό να αναπτυχθεί πονοκέφαλος ή να γίνει ναυτία.

Άλλες θεραπείες για την αρθρίτιδα

Παραδοσιακά, η θεραπεία της αρθρίτιδας στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης των αρθρώσεων και στην εξάλειψη του πόνου και του πρηξίματος. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει έναν συνδυασμό θεραπειών που περιλαμβάνουν διαφορετικά φάρμακα και φυσική θεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται συνήθως ως έσχατη λύση.

Τα φάρμακα για την αρθρίτιδα εστιάζουν συνήθως στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη
• παυσίπονα με συνταγή, όπως οξυκωδόνη και υδροκοδόνη
• τοπικές κρέμες ή αλοιφές που περιέχουν μενθόλη ή καψαϊκίνη
• κορτικοστεροειδή, όπως πρεδνιζόνη και κορτιζόνη

Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα ειδικά για τον τύπο αρθρίτιδας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs) για να μειώσουν ή να αποτρέψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προσβάλει τις αρθρώσεις σας. Τα DMARDs χρησιμοποιούνται συνήθως μαζί με τροποποιητές βιολογικής απόκρισης που στοχεύουν τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση σας.

Εάν είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαδικασίες επισκευής, αντικατάστασης ή σύντηξης των αρθρώσεων.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν θέλετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στη θεραπευτική αγωγή σας, φροντίστε να κάνετε την έρευνά σας. Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα μπορούν να διαφέρουν από κατασκευαστή σε κατασκευαστή, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε μια αξιόπιστη επωνυμία.

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως θεραπεία πρώτης γραμμής. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να σας συμβουλέψουν για πιθανούς κινδύνους. Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατάποση.

Εάν αρχίσετε να έχετε ασυνήθιστες παρενέργειες, σταματήστε τη χρήση και μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία και να διασφαλίσετε ότι ακολουθείτε το καλύτερο σχέδιο διαχείρισης αρθρίτιδας.