Μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν τα συμπτώματά μου του διαβήτη;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων;
• Οφέλη
  
• Τι λέει η έρευνα
• Κανέλα
• Rosehip
• Μείγμα λαδιών
• Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για συμπτώματα διαβήτη
• Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
• Κίνδυνοι
  
• Άλλες θεραπείες για διαβήτη
• Διατροφή και άσκηση
• Φάρμακα
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τα βασικά

Για χιλιάδες χρόνια, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία όλων, από μικρές γρατζουνιές έως κατάθλιψη και άγχος. Αυξήθηκαν στη σύγχρονη δημοτικότητα καθώς οι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές επιλογές έναντι ακριβών συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Τα αιθέρια έλαια δημιουργούνται από την εκχύλιση φυτών. Αυτό γίνεται μέσω διαδικασίας ψυχρής συμπίεσης ή απόσταξης ατμού. Στη συνέχεια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά ή να διαχέονται μέσω του αέρα για να σας βοηθήσουν σε θέματα υγείας.

Ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων;

Οφέλη

1. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν θετική επίδραση στο σώμα και στο μυαλό.
2. Λέγεται ότι μειώνουν τις παρενέργειες που σχετίζονται με ορισμένες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.
3. Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μόλυνσης και να καταπραΰνουν το άγχος

Πολλές κουλτούρες έχουν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια ως τρόπο βελτίωσης της συνολικής ποιότητας ζωής. Αν και αυτά τα έλαια είναι κοινώς γνωστά για τις ηρεμιστικές τους επιδράσεις στο μυαλό και το σώμα, λέγεται επίσης ότι έχουν ορισμένα φαρμακευτικά οφέλη.

Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι μειώνουν τις παρενέργειες των επιπλοκών στην υγεία, όπως έλκη και ελαστικότητα του δέρματος. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων, οι οποίες μπορεί να είναι πιο συχνές σε άτομα με διαβήτη.

Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

• θεραπεία κρυολογήματος και βήχα
• καταπραϋντική ένταση, άγχος και άγχος
• βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο εύκολα
• μείωση της αρτηριακής πίεσης
• βοηθώντας στην πέψη
• βοηθώντας αναπνευστικά προβλήματα
• ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις
• αυξανόμενη συγκέντρωση

Τι λέει η έρευνα

Δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αιθέριων ελαίων ως θεραπεία για τον διαβήτη. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία επιπλοκών του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων γαστρεντερικών προβλημάτων και αύξησης βάρους.

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και σε συνδυασμό με τη συνιστώμενη θεραπεία του γιατρού σας. Τα αιθέρια έλαια προορίζονται να εισπνευστούν ή να αραιωθούν σε ένα λάδι φορέα και να εφαρμοστούν στο δέρμα. Μην καταπίνετε αιθέρια έλαια.

Κανέλα

Σε ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαβήτη και διαβήτη που έτρωγαν κανέλα παρουσίασαν μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης. Αν και η μελέτη επικεντρώθηκε στο μπαχαρικό και όχι στο αιθέριο έλαιο, μπορεί να μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια από τα ίδια αποτελέσματα χρησιμοποιώντας το λάδι. Υπήρξε περιορισμένος αριθμός μελετών, επομένως δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.

Rosehip

Εάν θέλετε βοήθεια με τη διαχείριση βάρους, μπορείτε να εξετάσετε το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Οι ερευνητές διεξήγαγαν 32 συμμετέχοντες με δείκτη μάζας σώματος 25 έως 29, δίνοντάς τους είτε εκχύλισμα τριαντάφυλλου είτε εικονικό φάρμακο. Στο τέλος της μελέτης, ο συνολικός λίπος της κοιλιακής περιοχής, το σωματικό λίπος και ο δείκτης μάζας σώματος είχαν μειωθεί σημαντικά περισσότερο για όσους χρησιμοποίησαν το εκχύλισμα.

Μείγμα λαδιών

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα μείγμα που περιελάμβανε έλαια fenugreek, κανέλας, κύμινου και ρίγανης ενίσχυσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε πειραματόζωα με διαβήτη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό το μείγμα ελαίων μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης και τη συστολική αρτηριακή πίεση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για συμπτώματα διαβήτη

Στη μελέτη και σε άτομα με υψηλό δείκτη μάζας σώματος, τα αιθέρια έλαια χορηγήθηκαν μέσω στοματικών σταγονιδίων. Οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν την κατάποση αιθέριων ελαίων, καθώς οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι δεν είναι ακόμη γνωστοί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη, επειδή δεν είναι σαφές πώς η κατάποση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Γενικά θεωρείται ασφαλές να χορηγούνται τοπικά αιθέρια έλαια ή να τα διαχέονται στον αέρα. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ένα λάδι στο δέρμα σας, φροντίστε να το αραιώσετε πρώτα με ένα λάδι φορέα. Ένας καλός κανόνας είναι να προσθέσετε 1 ουγγιά λιπαντικού σε κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το δέρμα σας από ερεθισμό ή φλεγμονή.

Τα κοινά λιπαντικά μεταφοράς περιλαμβάνουν:

• λάδι καρύδας
• λάδι jojoba
• ελαιόλαδο

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι

1. Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ.
2. Διαβάστε όλες τις ετικέτες και αναζητήστε τυχόν πρόσθετα συστατικά που μπορεί να χρησιμεύσουν ως αλλεργιογόνα.
3. Τα αδιάλυτα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος.

Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, επομένως θα πρέπει να αγοράζετε προϊόντα μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλες τις ετικέτες και αναζητήστε τυχόν πρόσθετα συστατικά που μπορεί να είναι αλλεργιογόνα.

Δεν πρέπει να εφαρμόζετε αδιάλυτα αιθέρια έλαια στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή.

Πριν εφαρμόσετε αραιωμένα αιθέρια έλαια σε μεγάλες περιοχές του δέρματός σας, κάντε ένα τεστ επιθέματος σε μια μικρή περιοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε εάν θα αντιμετωπίσετε ερεθισμό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον εσωτερικό σας βραχίονα. Περιμένετε 24 ώρες για να ελέγξετε αν έχετε ερεθισμένο δέρμα ή ερυθρότητα. Εάν φαγούρα, ξεσπάσετε σε εξάνθημα ή παρατηρήσετε τυχόν κηλίδες ερυθρού δέρματος, διακόψτε τη χρήση.

Κατά τη χρήση ενός διαχύτη, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε συχνά με ένα μείγμα ξιδιού και νερού για να αφαιρέσετε τυχόν υπολειπόμενη συσσώρευση προηγούμενων λαδιών και να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του διαχύτη σας.

Άλλες θεραπείες για διαβήτη

Ένα τυπικό πρόγραμμα φροντίδας για διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 περιλαμβάνει:

Διατροφή και άσκηση

Επειδή ο διαβήτης σχετίζεται με ζητήματα με τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πρέπει να γνωρίζετε τι, πότε και πόσο τρώτε. Αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης και την κατανάλωση καθαρών, υγιεινών τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα άτομα με διαβήτη θεωρούν συχνά χρήσιμο να συνεργάζονται με έναν διατροφολόγο για να διασφαλίζουν ότι λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται χωρίς να προσθέτουν επιπλέον ζάχαρη.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή σας πίεση. Συνιστάται σε όλους να ασκούν τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Φάρμακα

Τα φάρμακα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη σας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, αυτό συνήθως σημαίνει λήψη ινσουλίνης. Μπορείτε να χορηγήσετε μόνοι σας την ινσουλίνη μέσω ένεσης ή αντλίας ινσουλίνης. Συχνά πρέπει να ελέγχετε το επίπεδο ινσουλίνης σας όλη την ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο φυσιολογικό εύρος.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, μπορεί να μην χρειάζεστε φάρμακα. Εάν ο γιατρός σας αποφασίσει να το κάνετε, μπορεί να σας ζητηθεί να χορηγήσετε στον εαυτό σας ινσουλίνη ή να πάρετε από του στόματος φάρμακα.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τα αιθέρια έλαια είναι εύκολο να βρεθούν αυτές τις μέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας στο διαδίκτυο ή σε ένα ειδικό κατάστημα υγείας. Η αγορά από έναν φίλο, έναν συνάδελφο ή ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμη, επειδή μπορείτε να τους θέσετε απευθείας ερωτήσεις. Εάν δεν γνωρίζουν την απάντηση, μπορούν να πάνε στην εταιρεία τους για να ρωτήσουν.
Ξεκινάτε πάντα με αραίωση και δοκιμή των ελαίων ένα κάθε φορά σε ένα κομμάτι δέρματος. Εάν δεν παρουσιάσετε ερεθισμό, θα πρέπει να είναι ασφαλές να τα χρησιμοποιείτε τοπικά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν υγραντήρα για τη διάχυση των λαδιών στον αέρα. Δεν πρέπει να παίρνετε αιθέρια έλαια από το στόμα.

Τις επόμενες εβδομάδες, αρχίστε να ψάχνετε για τυχόν αλλαγές στην υγεία και την ευημερία σας. Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, διακόψτε τη χρήση.